Не можеш да кавун, когато си слаб. Диета Kavunna: бърз и ефективен начин да се отървете от вагуса.

През идващата есен храненето на кавун с отслабнало тегло е актуално както винаги. Момичетата отдавна знаят за монодиетата на kavun - за производство се използват около 3 кг месо и повече от zhodnoy. Проте, отслабнете с такъв ранг fakhіvtsі vvazhayut голяма вреда за тялото. Дотогава храна за тези, които намаляват вонята на vag, dosі zalishaєє vodkritim.

заперечват мошеници на властта kavunіv, че ding nіhto няма да стане. Вонята е добра за възстановяване на баланса на електролитите в тялото и внушаване на следи от слънцето. На този лекар препоръчваме, ако сте активни, да го вземете от фитнеса или в града в горещия сезон на рока, за да си вземете питие от месо. Vіn maє sekhogіnny efekt, at zv'yazku z tsym vіn препоръки за хора с напреднало артериално налягане, обаче, спаси хората от камък и piska в nirkah без медицинска терапия за помощта на kavun not viide.

Kavun е алтернативен заместител на женско биле, без въвеждане на празни калории. Фруктозата, която се намира в това зрънце, ще бъде завладяна още по-бързо, осигурявайки енергия като m'yazi, както и мозъкът.

Ел, с всички кафяви качества на вината, е възможно да ги наречем не кафяви за хората, които ги имат:

Инфекцията на nirok, oskolki vporaetsya с такъв голям брой родини, това ще бъде важно за тялото им и ще доведе до създаването на вътрешен nabryakiv.
Камъни в нирка или sich michuri, особено при преместване на 5 мм.
Проблеми със стила - кървави плодове, които могат да провокират диария.

Krim tsgogo, не можете да забравите, че такова банално зрънце като kavun може да бъде пълно с нитрати, което може да стане причина за унищожаване.

Kavun за отслабване

Мисълта на диетолозите с причината, че диетата на kavun може да бъде използвана и за отслабване, беше разделена. Някои хора смятат, че присаждането на горски плодове може да намали теглото, други, че е вредно за здравето, невъзможно е да отслабнете, докато се извивате. Ale y tі, y іnshі са съгласни с едно нещо - необходимо е да свикнете правилно, в противен случай тялото може да бъде увредено. Vykoristovuvaty kavun като диетичен zasib е възможно само след консултация с лекар.

Otzhe, kavun - меланхолията на чи Skoda за отслабване? Нека поговорим за продукта за угояване за намаляване на загубата на тегло.

Як кавун може ли да се притисне в спускането на вагата? Кавуновата каша е добра за запълване на охлюва, така че това зрънце се превърна в всезнайка за жените, тъй като те не могат да изхвърлят тежестта на вагата през прехода. Вин прекъсне малко глада и се опитай да си отмъсти на минималния брой калории. Освен това, чрез сечогиналния си ефект, да индуцира родината в тялото, тъй като може да бъде и причина за нахлуването на вагата. Но момичетата, сякаш са отслабнали с плодовете, са виновни да си спомнят, че такава диета може да се подстригва само веднъж месечно и не повече от три дни. И за един час кавун диета можете да спестите на човек 5 килограма.

Въпреки това, такава диета не е виновна за неработоспособност за въвеждането на други продукти. Например, за лека закуска можете да вземете лоза, сварена на вода, без да добавяте маслина и няколко тебешира кавун. За обяд пригответе задушени зеленчуци и сварете малко парче пилешко месо и цаца часточок за десерт. А за вечеря можете да ядете само каша от кавун.

Но както вече беше казано, не всички диетолози се интересуват, че кавун диета може да ви помогне да отслабнете, да смърдите така, че такова хранене може да бъде добра печалба. Особено вонята срещу kavun моно-диета. За тихите, кой е по-зле, е важно да приемат всички необходими витамини и минерали, иначе заедно със зайва вага можете да се оправите.

Koristuvannya kavun за отслабване може да има по-малко място в този случай, тъй като режимът на живот е сгънат правилно. Преценете сами – в 3 кг месо има общо 3 грама мазнини и три повече от 170 грама въглехидрати, преди това в по-голямата си част само zucru. Вонята бързо ще завладее, след което тялото отделя голямо количество глюкоза в кръвта, което води до повишен инсулинов метаболизъм. 3 г мазнини за пълноценно допълващо хранене на здрава жена - ако зърното е малко, за да произвежда достатъчно естроген, тялото е виновно да приема 1 г мазнини на 1 кг телесно тегло.

Малкото количество мастни мазнини може да провокира нарушение на менструалния цикъл. Каква е цената на протеина, тогава в 3 кг месо има само 18 gr. Това количество не може да осигури на организма необходимото количество аминокиселини, което ще доведе до това, че организмът е по-вероятно да ги „получи“ от влажната мязова маса. В резултат на това, еластичността на вашите стегони znikne, че и мустаците ще станат мудни.

Преди това има редица противопоказания за диета на кавуни, така че първият път, когато отидете на подобна диета, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на диагностичен преглед. Жените, които въпреки това vyrishili dotremuvatisya tsієї dієti, е необходимо да знаят, scho pіd neї sіlі і kuchenі produktivnі buti pіd брана, oskіlki іl utrimuvatіm вода ієї іємі, scho brіvі v brukіv.

Ейл, при нормална диета, kavun може да се приема с кафяво зрънце, тъй като можете да използвате vikoristan в диетично хранене, за което няма противопоказания.

Як правилно вибират кавун

За да замените чубрицата и кафявите плодове, не трябва да приемате нитратен коктейл, трябва да знаете как да изберете кавун. Вин не е виновен за buti poshkodzheniya, не е виновен за buti vm'yatin и podryapin, независимо дали е poshkodzhennya yogo pick - портата за патогенна микрофлора, за да се къпе kavun z nadrizam tezh не varto. Плодът yakіsny може да бъде дори кръгъл, но лопатките са усукани по форма, тази твърда кирка, невъзможно е да се пробият с пирон.

С един поглед установете присъствието в kavun nitrativ не се вижда, възможно е да се работи с помощта на специален инструмент, или като се намали йога. В гарни кавун в пулпата ще се виждат зърна кръв, така че трябва да се погрижите за пискюлите - тъй като пискюлите не са узрели, а пулпата на червената, то без химически добавки тук не се случи.

Остротата на кавун може да бъде разпозната чрез докосване на нова четка с пръст; остър плод ще има мигащ звук. Deyakі vvazhayut, scho chim kavun, tim vіn bolsh stigley, тази мисъл за милост, тя е твърде голяма - това е знак, че по време на йога е имало много азотна доброта.

По цвета на кожата днес не може да се определи скъперничеството на кавуна. Днешната селекция е произвела голям брой сортове плодове и цветът на кожата им може да бъде колкото ярък, толкова и ярък, така че може да е черен. Не цветът на плода трябва да се уважава, но в контраст между съпрузите, контрастът, който е по-изразен от изразите, месото ще бъде по-вкусно.

Висновок и висновки

Сега знаете, че скъперничеството на kavun за стройност се крие само в случаи на очевидно заболяване, когато има голямо количество мекота, не се препоръчва да живеете, а освен това са необходими колкото се може повече организми за живота на речта . Чи помага на kavun да отслабне chi nі - храната е лишена от вода, но да свикне с йога, луд, луд.

За stosuvannya техники shudnennya по-добре да получите кочан на kavun сезон. Вин настая в края на сърпа, върху кочана на пролетта, в същото време те узряват чубрица и сок кавуни .

Диетата на Кавун с бажан се ускорява веднъж до реката. И да живееш кавуни, за да не отмъщаваш за отпадъците, можеш да прекараш деня в мъртвите. С правилен подход към пикантна и лесна диета , възможно е, възможно е изхвърлете zayvі килограми і очисти тялото .

Не забравяйте да допълвате диетата с редовни сесии на масаж и хардуерна козметология. Необходим е за поддържане на тонуса на тялото, нормализиране на метаболизма, запазване на здрав цвят и структура на кожата.

Диетата на Кавунова, като класически моно, е вдъхновена от един продукт, нарушаващ метаболизма, което неминуемо води до увеличаване на производството на колаген. Тук на помощ идват LPG масаж и RF-лифтинг. Останалото е по-популярно и е вливане на високочестотни потоци с набръчкване на протеинови тъкани и ивици от колеганови влакна. Резултатът от измършавяване става по-ефективен, ефектът от бавната коса не се утаява. Опитайте RF-лифтинг, например, или в друг добър медицински и козметичен център.

Принципът на роботизираната диета kavun - как можете да отслабнете на kavun?

Диета на Кавун без прием на калории, с прости предписани допълнителни дози кавун, с нискокалорично месо (почти 30 килокалории) с правилния подход. дават добър резултат от смяната на ваг .

Децата на Кавун имат няколко възможности. Tse mozhe buti zhorstka моно-диета или rozvantazhuvalny дни, основана на някои kavuns с вода.

Диетата се облекчава с добавяне на малки порции нискокалорична закуска, обяд същата вечер. При мека диета пулпата на kavun се прилага като лека закуска, която ви облекчава от глад. І все още е възможно да се придружава кожата с използването на zhі kavun.

Диетичният кавунов ден преминава чрез сваляне на три до пет килограма.

Положителната сила на kavun - ценен диетичен продукт:

Має sechoginnі и zhovchоgіnnі власт.

Kavun се добавя към продукти, които намаляват нивото на холестерола в кръвта.

Zalіza in kavunі 1,0 mg, органично вино, лесно се набавя. За предотвратяване на анемия понякога може да се имплантира кавуни.

Клитковина в склада на кавун подобрява дейността на канално-чревния тракт.

Фолиева киселина - 150 г каша от кавун, колкото е необходимо за фолиева киселина.

Магнезият в склада на kavun е добър антидепресант, променя честотата на пристъпите на мигрена, помага за облекчаване на хроничните възпаления.

Имплантиране на kavunіv с метода за отделяне на соли, оксалати от nirok (предотвратяване на приемането на урати, оксалати).

Балансиране на склада на кавун сок, spryyaє vіdnovlennyu киселинно-лужов баланс.

Изберете kavun правилно

За диетата на кавуна плодовете не се яли. Сезонът на зреене на кавунива е краят на сърпа - друга половина на пролетта.

Най-естествените и най-пикантните кавуни се предлагат за продажба в началото на сезона. Плодовете, yakі z' се появиха на рафтовете по-рано през сезона, по-добри за всичко, отглеждани за допълнителна подкрепа за растежа на генетично модифицирани добавки.

Стигли кавун матов цвят.
Ако стиснете кавуна, ще почувствате пукане, а когато го почукате, ще чуете тъп звук.
Не варто да избирате кавун с маса над килограми. Твърде важните кавуни могат да отмъстят за химикалите, а легендите в повечето случаи все още не са узрели.
Закупувайки kavun, е необходимо да получите документи от продавачите, които потвърждават качеството на продукта и неговата безопасност.

Преди възживяването на кавуна obov'yazkovo възпоменете йога под течаща вода със сладост.

Kavunny rozvantazhuvalny дни

Въведете rozvantazhuvalny дни на баган през сезона на зреене на баган. Избираме соковете, откраднахме кавуните, без добавка на нитрати.

Сега е добре, как можем да следваме йога z'isti. Стойността на вашето телесно тегло в дадения момент, разделете на 10 , otrimane номер - tse kіlkіst kavun, yak nebhіdno z'їdat doby stretch. Або върху кожата 10 килограма тегло на тялото, един килограм кавун (вага 70 килограма - 7 килограма кавун).

Фигура на Otriman - tse masa kavunovoy m'yakoti, yak трябва да ядете за дълъг ден, като добавите її към 5 - 6 дози.
Позволено е да се пие вода или зелен чай.
Не е лесно да издържиш монодиета само на кавуни. В основата на правилното и здравословно хранене са различни продукти. Затова се препоръчва диета не повече от 3 - 5 дни.
През целия период можете да изразходвате до 4 кг вода. През първите два дни тялото ще отделя ридина, но не и натрупването на мазнини.
Възможно е да улесните диетата, като добавите към основната съставка ястие от хляб за вибир: зърно или пшеница. Само една стъпка е да сглобите кавун с парче хляб.

5 дневно кавун меню за отслабване

За тези, които желаят да спечелят петдневната програма за смяна на ваг на кавуни, е необходимо да се успокоят, добавяйки некалорични закуски, да обидят тази вечер.

Меню за еднодневен трансфер:

Сниданок , Какво се състои от 150 - 200 г нискомаслена сира, чай.
На обид : сварете 200 - 250 г елда (можете да разбиете други зърнени храни - ориз).
По обяд Вземете нискомасленото сирене или малкото парче нискомаслено сирене.
До вечерта - Ориз.

За лека закуска - кавун, и придружете кожата със същия кавун. Ако видите кавун, можете да видите мекотата, пийте прясно от kavun. Usy е близо 5 килограма на ден.

Прясно от кавуна. Почистени под формата на четки, кавун шишчета и пиленца мяти се измиват и слагат в блендер, добавяме мед по 2 супени лъжици на розмарин за 3-4 кавун шишчета.

До такова меню може да се стигне за пет дни, като за целия период се прехвърля за намаляване на количеството от 3 - 5 килограма вода.

7-дневно кавунов меню - ж и худий

Диетична храна Kavunne, rozrakhovan за деня, пренасяща облекчение на стомаха до 5 килограма. Ale pіdhіd преди диета и контролът на допустимите норми на прием на калории, които трябва да се приемат от хранене, е индивидуален. Диетата на хранене може да бъде болезнено маниакална, живи диетични продукти, които могат да се ядат.

понеделник:

Сниданок. 100 г ориз, сварен във вода, 200 г кавун, зелен чай.
Отговор. 200 г варено нискомаслено месо, 200 г кавун.
По обяд. 100 г нискомаслена сира.
Вечеря. 700 г кавун.

вторник:

Сниданок. 100 г каша на вода, 200 г кавун, зелен чай.
Обид: 200 г печено нискомаслено риби, зеленчукова салата.
по обяд. Парче твърда сира, 1 яйце.
Вечеря. 700 г кавун.

сряда:

Сниданок: 300 г кавун, зелен чай.
Отговор. 100 г каша, зеленчукова салата, дресинг със зехтин или лимонов сок.
По обяд. 100 г нискомаслено кисело мляко.
Вечеря. 700 г кавун.

четвъртък:

Сниданок. 100 г каша от елда, 200 г кавун, зелен чай.
Отговор. 200 г печено пилешко филе, зеленчукова салата.
По обяд.Парче твърда сира, 1 яйце.
Вечеря. 600 г кавун.

петък:

Сниданок. 100 г ориз, парче хляб от едро помело, зелен чай.
Отговор. 200 г варено риби, 100 г каша от елда.
По обяд. 100 г нискокалоричен сироп.
Вечеря. 700 г кавун.

събота:

Сниданок. 100 г каша, зелен чай.
Отговор. 200 г варено нискомаслено месо, зеленчукова салата.
По обяд. 200 г нискокалорично кисело мляко.
Вечеря. 700 г кавун.

седмица:

Сниданок. 300 г кавун, парче хляб от висивкив, зелен чай.
Отговор. 200 г сварено нискомаслено риби, 100 г каша.
По обяд. 200 мл нискокалоричен кефир.
Вечеря: 500 г кавун.

Забележка: Vrakhovuyuchi sechoginnі power kavun, їsti yogo по-добре не pіznіshe nizh 2-3 години, преди да изберете да си легнете. Sechoginna diya kavuna просто няма да ви позволи да заспите, така че трябва да правите йога преди лягане или пет години преди лягане.

Правилният изход от диетата на кавуна

Постигнали сте видими резултати - променили сте наддаванията си по килограми. Как да запазим резултата, премахвайки тежките дни на диетата?

Пусни!

Не започвайте да ядете всичко възможно най-скоро. Включете от диетата пушени, мазни, борни, мазни продукти. Хранете се правилно, спортувайте или бягайте добре, внимавайте за лошите звуци.

С активен, здравословен начин на живот, следвайки принципа на рационалното, балансирано хранене, резултатите от промяната в живота ви ще ви направят щастливи.

Стойността на Харчов и калоричното съдържание на kavun

Съдържание на калории (100 gr.) - 27 kcal

За да отмъстя в кавун:

води 92,6 гр

протеини 0,6гр

мазнини 0,1 g

във въглехидрати 5,8 g

________________________________

витамини:

Минуси на диетата на kavun

Голям интерес към nirks. Не застой в момента на нарушаване на функцията на нирок (визуалната система).
Не застой с гастрит, циркулаторен диабет.
Zhorstkіst моно-диета (диетата има по-малко kavuni).
Vidsutnist zbalansovanogo рационално хранене.
В първите дни мастната топка не се променя, но се появява родината.
При тривалентна диета думите (натриеви соли, калиеви соли) се намаляват за организма.

Препоръчително е преди началото на диетата на кавун да се види лекар. Потърсете консултация за предотвратяване на заболяването на ендокринната система, чревния тракт. Chi pіdіyde себе си за вас този вид диета, spіvvіdnest меланхолия и shkoda диета, чи ще бъде резултатът.

Не може да има еднозначни мнения, защото всичко свързано с диетата е индивидуално. Ейл, ако усещате дискомфорт, по-често внимавайте за диетата.

Лекарите-диетолози са съгласни с мисълта, че яденето само на един вид хранителна съставка, било то за майката на deyaki nedolіki.

Защитете гърба на авторитета на кавуна. В сезона на кавуните сърповете са извори, засаждайте кавуни в таралежи за здраве.

Кавун за отслабване е идеално зрънце, богато на кафяви сили. Добре, ако е възможно да отслабнете сочно и в името на тялото си. Диетата на кавун през летния период също е популярна и достъпна за богати хора.

С помощта на антиоксиданти, като богато зрънце, косата става по-красива, nіgtіv, че shkіri. Той благоприятства древната древност на тялото и се противопоставя на приемането на ракови пера.
Кавун има сечогинален ефект, а голямата клетъчна тъкан по чудо премахва холестерола, соли и излишната захар от тялото, което по чудо се отразява на диво самочувствие. Билката се подобрява, тази видима система.
Zalizo, за да си отмъсти на тези горски плодове, за да помогне на анемията и да помогне при пренаселеността. Фосфорът е по-кафяв за роботизирания мозък. Калий - подобрява работата на сърцето и душата. И калций - zmіtsnyuє четки.

Все едно сте се опитали да опитате кавун диетата, или иначе я наричат „кавун глад”, започнете от 5 дни. В този период, Крим на кавун, нищо повече не се препоръчва да живеете в таралеж. И ако ви е трудно да се справите само с един кавун, тогава яжте йога с малко шишче черен хляб.

Zavdjaki на факта, че калоричното съдържание на зрънцето е само 35 kcal на 100 g, а пулпата е лесно да се почувства почти гладна, за петдневна диета можете да се отървете от 5-7 kg zavoi vaga. И ако искате да получите правилния изход от диетата си, тогава имате 7 килограма за един тижнивен ден или дори повече.

Седейки на вашата диета, дори кавун и нискокалорична, не се занимавайте с небрежност и преяждане. Разрахувайте правилно дневната си норма kavun, и tse: 1 kg горски плодове за 15 kg masi тяло, разделени на 5 дози zhzhi. И така, тъй като теглото ви е 75 кг, имате нужда от 5 кг кавун на ден, 1 кг на хранене. Така че ще ядете 5 дни.

След диетата, tobto. след 5 дни ще трябва да завършите менюто за пеене, за каквото и да продължат килограмите ви:

snіdanok: vіvsyanka на вода, едно яйце и мазнини сър;
obіd: варена риба или пиле и зеленчуци;
вечеря: кавун, повече от 1 кг розмарин на 30 кг маситила.

През целия период на диетата можете да пиете само чиста вода и зелен чай без zucru.

Кавунова диета 3 дни. Диета на Кавунова: вариант номер 1

Очевидно zhorstky monoration stomlyuє и богатство не е до като, още повече, че в случай на имплантиране на едно зрънце, можете да набъбне жив, vinicating за дискомфорт. Ето защо диетолозите често настояват, че менюто е било различно. Има няколко варианта за този метод за отслабване.

Kavunovo-Dinna Dieta Predbachaev Dotrimannya її управлява повече от 3 дни. В същото време менюто е сгънато, очевидно, от същата kavuna при такова spіvvіdnoshnі:
- на склад близо 300 г дини и 500 г червена каша от кавун;
- начало на обяд и обяд - 300 g din;
- се нуждаят от повече кавун за количество пастилка над 2 кг;
- като вечеря вземете 400 г боровинки и 1 кг тъмни плодове.

Кавун-ябълковата диета може да продължи около 10 дни. За кого, има чертеж на rozvantazhuvalnyh методи - на kavuni чи ябълки. Загубата на вага с циома става близо до 7 кг.
Диетата на кавун и черен хляб е една от прости начиниизхвърлете зайва вага за допълнителни летни плодове. За доба можете да вземете до 2 чувала пшенични кифлички, сушени патладжани без маслини. Обемът на кавуна се покрива от стандартния ранг.
Диетата на кавун и ориз ви позволява да приемате 250 г готова оризова каша и горски плодове с розмарин 1 кг на 20 кг човешка маса на ден. Една сувора умова - изберете кафявия цвят на ориза, като кафявия цвят на неполирания.
Диетата на кавун и сири е лесен вариант за любителите на този ферментирал млечен продукт. Освен това сър ще подобри издръжливостта на завдяките до приятелски приток върху чревната микрофлора. Ейл, за едно хранене не може да се обидиш на продукти - само кавун или само сър. Частта от останалото трябва да стане 150-200 г. За ден от такава диета могат да се приемат 4 кг.
Леката кавун диета е вариант на балансирано богато меню за ден на кожата. Snіdanok да се сложи wіvsyanа или prshonyana каша, як може да се замени с плодова салата от сезонни плодове. Кавун участва само в лека закуска и е възможно да се получат 300-450 г на хранене. Междувременно е необходимо да изядете или 100 г птиче месо със зеленчуци, или няколко сандвича със сирене и зеленчуци, или ще подновя пулпата на зрънцето. Вечерята се дължи на бутил протеин - сварено яйце, 100 г сира или колба кисело мляко ще се пие.

Като калоричността на кавуна, като диетична сила, все пак трябва да знаем здравословен образживот и следвайте здравето си с тази фигура. Axis mi и се опитайте да разберете за захранването на qi в следващото състояние.

Mayzhe на кожата, време е да се свърже с големия брой зеленчуци, плодове и зеленчуци. А другата половина от литата - це, очевидно, дин и кавуни. По това време кавуни, поради тяхната очевидно ниска цена, на масата има практични симове за кожата.

Отже, кавун, це бери. Приемете го, така че уважавайте ботаниците. Batkivshchyna tsієї горски плодове - Pivdenna Африка. Това е същото израстване на семейство Кавун и семейство Гарбузови. За никого не е тайна, че зрънцето е още по-широко като култура и тя расте в богати страни, включително и нашата. Кавуни узрява, ранните сортове са вече до другата половина на червата, а късните сортове могат да узреят до жълто.

Формата може да бъде различна. І куляста, і овална, і цилиндрична.

Да се каже navіt, scho vvedeniya клас квадратна форма за удобство на транспортиране.

Цветът на плодовете може да бъде от жълт до тъмнозелен, може и черен. Найпоширениши - смугасти кавуни. M'yakush tsієї плодове mayzhe zavzhdi червено, или възбудено. Alemy нарече vibirati kavuni с червена, mayzhe малинова каша, с право зачитайки случилото се с женско биле.

Корист ts_єї плодове за здрави хора е важно да се преоцени. И още по-мощна е силата на сечогина, възможно е да се забавят обменните процеси в тялото, да се подобри перисталтиката на червата, да се прочистят червата от шлаки, да се изчисти нирка от камъка. Преди речта не е изненадващо, але ция бери, сякаш имате много вода в склада си, можете да помогнете да спечелите страната за тялото.

Какъв склад за йога? Естествено, 90% от запаса от култура е вода. Дали тези, scho rob Yogo женско биле, tsukra - глюкоза, фруктоза и захароза. Захари в това зрънце - 12%. Чимало в нии и бели, пектин говор, минерали - натрий, магнезий, калий, сол, калций, фосфор. Не допълвайте kavun и витамини, като B1, B2, B3, B6, B9, както и A, B и C.

Популярността на диетата, която се основава на оцеляването на кавуна, е голяма. Вярно е, че поради скромното си калорично съдържание, това зрънце не е подходящо за изработка на фигура, но за един тъжен час се чувства като глад. Има по-малко z'yasuvati,. Такова хранене е поискано от някой друг, дори ако всичко не е толкова просто, сякаш е успешно. Това е твърде много, твърде много kavuna за нищо, възможно е да не отидете достатъчно далеч, за да отслабнете.

Въпреки факта, че има кавун, който да навява на вечерта, изглежда, че фактите са малко. Най-сериозните от тях могат да се нарекат така.

Kavun също е с ниско съдържание на калории. Навит з'ївши няколко кила кавун, сериозно обърка фигурата да не отиде. Ако искате да направите такова нещо за нищо, все пак е по-добре да не се обаждате, парчетата пот едва ли ще спят спокойно. Но диетолозите изглежда смятат, че няма нищо страшно в такава вечер.
Кавун, добър вечер, позволете ми да прочистя по-бързо червата. Fahіvtsі изглежда, scho себе си през нощта получавате употребата на токсини, но това е невъзможно без достатъчно количество rіdini. Tobto, меланхолията се появява не само за отслабване, но и за здраве.

И все пак, как мога да демонстрирам съдържанието на калории, докато отслабвам? Знаейки нейното, по-добре е да сгънете диетата правилно.

Kavun е с ниско съдържание на калории
Кавун: калорично съдържание и други важни характеристики в случай на загуба на тегло

Средно калоричното съдържание на тази цикада "плодове-плодове" не трябва да бъде повече от 30 kcal на 100 грама. Е, не само числото допринася за загубата на тегло. Необходимо е да се защити, от някои от складовите елементи се изработва такъв дисплей. Над 90% от kavuna obsyagu сеят вода, което вече е плюс за отслабване. Приблизително 8% от запасите от кавун е це фруктоза. Естествен цукор, яким - фруктоза, не толкова shkidlivy за фигури, як tsukroza.

В кавуна има и около 0,5% груби влакна, които се използват за ускоряване на транспортирането на продукти, които се надякат по SKT. Да излезеш, счо кавун на безценица за отслабване е не само шкидлив, но и богат защо е кафяв. Obsyag, scho zalyshivsya, попада върху витамини, минерали и други елементи, които са важни за тялото. Например, малък брой антиоксиданти са открити в кавуни.

Излез, какво можеш да ядеш кавун вечер като си слаб? Значи можеш. Но да мога да кажа за някои потенциални проблеми негативни преживявания. Yakscho є kavun, не го приемайте до точката на уважение, резултатите от отслабването може да не са най-добрите.

Є кавун вечер с отслабване е възможна
Kavun за отслабване: възможно е да отслабнете

Можете да посочите няколко проблема, които се появяват при по-внимателен поглед върху естеството на кавуна по тялото. Когато отслабнал є kavun, вечерта не е толкова лоша, както изглежда, от началото на причините.

Следователно, за нищо, кавун наведнъж с друг не е възможен.
Монодиета върху кавуна, животът на речта от тялото.
В резултат на това можете да получите проблеми с паметта за вашето здраве.
Вечер и вечер не се препоръчва да се яде kavun tim, който има захарен диабетв противен случай, ако искате да подозирате нещо ново, вземете го за ниско калорично съдържание.
Как да пазим шилниста преди оправдаването на гафовете, освен това, ако има кавун вечер, е по-добре да се покая.
В противен случай съществува риск от застой на ридина в тялото, което ще доведе до нова видима промяна в случай на загуба на тегло.
Дори това да не означава, че се подобрявате.

Можеш да излезеш, че кавун їсти за нищо. Освен това виното на сградата има положително въздействие върху отслабналите. Ale may buti застрахова небезпеки, scho ремонтира повече. Тогава плодовете vhivannya вечер ще изглеждат най-приемливи и кафяви.

Парчетата от пулпата на мургав плод се сгъват необходими хоравитамини и микроелементи, лекари-диетолози, предлагащи храна, какво можете да ядете kavun с отслабване, дайте еднозначно, положително мнение. За rahunok sechoginnoy diy, за да се върне към нормалното и по-скоро обмен на речи. Крем от ускорени метаболитни процеси, голямо мургаво зрънце:

нормализиране на чревната перисталтика;
spryaє rozmoktuvannya холестерол;
премахване на токсини.

Кавун с диета за отслабване може да се живее различно. В един режим една каша е по-важна в диетата, но други нискокалорични продукти не са включени. Вторият вариант на диета е да живеете само кавун за един-два дни. Но как този метод за борба с чуждите килограми е по-ефективен и ефективен?

Голямото мургаво зрънце може да изтласка сехогенното растение, което спомага за активното унищожаване на организма на родината. С разтягане можете да изпиете малко литър вода и следователно вагата ще намалее.

Ниското калорично съдържание на kavun, когато е отслабнало, приятно се влива в теглото на тежестта, но в същото време е безопасно да се види теглото. Така че храната на Кавунов се счита за една от най-вкусните, което помага да се запази храната в таралежа.

Важен момент: skilki трябва да ядат мекота за един час отслабване. За кого разделете на 10 маса на тялото си. Отрицателният резултат е броят на меките плодове, като следа от z'isti в 5 - 6 дози за прибиране на реколтата.

Кавун се приема като лек десерт, освен това никой не приема три парчета величествени плодове от женско биле като сериозен прием, тогава можете да добавите повече от килограм такава порция. Частиците в червената каша са богато zukrіv, тогава съдържанието на калории в такъв десерт излиза извън мащаба на всички разумни граници. Очевидно kavun е диетичен продукт, но ако искате да отслабнете за йога, знаете как да свикнете правилно.

Характеристики на kavun

Преди имплантирането на кавуна стъклата се поставят внимателно. Очевидно съдържанието на калории в пулпа на 100 g е малко и става по-малко от 38 kcal. Ейл, малко хора могат да се слеят с парче кавун с маса от 100 и 200 грама. Важно е кавунът да е некалоричен и има много впечатления, че можете да приемате йога в неконтролирано количество. Един килограм месо и около 3 големи парчета струват 380 kcal, което вече не е толкова безопасно за фигурата, тъй като такъв десерт се свиква след силно нарушение. Щом има витамини и минерали, тогава човек веднага живее от червената каша:
кавун за диета

мазнини (0,1 g);
V въглехидрати (5,8 g);
Харчовски влакна (0,4 g);
Органични киселини (0,1 g);
Вода (92,6 g);
Витамини (РР, бета-каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), фолиева киселина (В9), С, Е, РР;
Макронутриенти (калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, сол).

Kavunova m'yakush zapovnyu zhlunok, добър nasichuє, и освен това може да се превърне в добър вариант за нискокалоричен продукт в диетичен формат.

Промоционални дни

Kavunny rozvantazhuvalny дни се показват на всички, особено на тези хора, тъй като те страдат от трансценденталната вага. Също така, диетолозите препоръчват кавун като продукт за ядене по време на глад за алкохол.

Кавуновият сок с голямо количество витамини и минерали може да има лечебен ефект върху тялото:

Как да ядем кавун с диета?

Kavunova m'yakush отмъщава за голямо количество клетъчна тъкан, тъй като деликатно почиства червата и позволява нормализиране на двигателната функция, което помага на хората при запек, премахва холестерола от тялото. По всяко време е невъзможно да се яде чистата каша неконтролируемо, но парчетата могат да бъдат направени до такива гънки:

Диетата на Кавунова е меланхолията на Шкода. Диета на Кавунова: съвети от лекари

Препоръчваме ви да разгледате подробно какво представлява диетата на kavoon. Съветите на лекарите ще ви помогнат да определите ефективността си. Създаването на кавуна ще ускори процеса на понижаване на капризите, обвързани с декилкома от чиновниците. Първият може да се нарече йога сечогина дию. Kavun ви позволява да влезете в родината от тялото, но минус 1-2 кг. Vіdminniy вариант за rozvantazhennya! Друг фактор е, че пулпата на кавуна запълва черупката. Дълго време човек се чувства като седи. Калоричното съдържание на kavun да стане 38 калории на 100 g от продукта. На ден можете да приемате не повече от 1-1,5 кг каша. С над-светски її zhivannі може vyniknut проблеми іz SHKT. Като страничен ефект има диария и диария.

Кавунова диета за отслабване е противопоказана за хора, които страдат:

синдром на раздразнените черва;
sechokam'yanoy клонка;
с диабет, който е придружен от нарушени функции на нирока;
заболявания на сихоидната система;
преден аденом.

Сега знаете, че не всеки трябва да ходи на кавун диета. Меланхолията, която Skoda may buti анализира и заяви. По друг начин проблемите със здравето няма да изчезнат.

Плюсове на диетата:

Лесно за носене.
Поръсете почистване на тялото (вид токсини, zavoi radini тънко).
Подобрете обмена на реч.
Не придружава почти глад.
Не изисквайте сериозни пени витрати.
Позволява ви да постигнете добри резултати в кратък срок.

Недостатъци на диетата:

Не покривайте нуждите на организма от мазнини, протеини и други вещества.
По-голям интерес към органите на ситовидната система.
Това е пеещ стрес за тялото.

Диетичните програми, насочени към отслабване и укрепване на тялото, често имат сезонни плодове. В периода от средата на месеца до края на пролетта диетолозите препоръчват кавун да се използва за отслабване. Независимо от високия гликемичен индекс (около 75-80 единици), съдържанието на калории е малко и става 30 kcal на 100 g месо, което ви позволява активно да използвате плода на kavun в диетично хранене.

В статията можем да разгледаме обидното хранене: скъперничеството и липсата на прясна каша от кавун за тялото, калории, какво можете да отслабнете - kavun, опции на менюто, тривалността на диетата, предимствата и липсата на програми за отслабване на кавуни, противопоказания.

Любителите на кавуните могат не само да се насладят на наслада, но и да се забавляват със завой вага. Кавуни с диета може да се включи в диетата, вонята на вонята е нискокалорична, може да не е опетнена с мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

По време на узряване плодовете съдържат глюкоза и фруктоза.И само в процеса на прибиране на реколтата kavun се натрупва захароза за формата на захароза. Освен това плодът може да има богат витаминно-минерален склад: витамини от група В, бета-каротин, ликопен, калий, калций, мед, фосфор, магнезий.

Kavun стимулира ецванетоподобрява работата на червата, активира метаболизма, премахва токсините от тялото. Roslinna kitkovina, на як такъв плодова каша от багат, поемете добре вода, създайте допълнителен договор с черупката, който е необходим за задушаване на апетита.

Крем от това клетъчната тъкан ускорява процеса на разделяне на мазнините, tse изпреварва локалното натрупване на мастна мазнина, повишавайки витривалността и практичността, което води до увеличаване на активността на движението и допълнително калорично раздробяване.

Склад за мощност

Основното съхранение на пулпа от кавун е водата(90-92%), мазнините и въглехидратите трябва да бъдат намалени в минимално количество. Също така плодовете на kavun bagati върху влакна. В склада няма нишесте и холестерол, но е установена висока концентрация на витамини и минерали. От минералните соли има калций, калий, цинк, магнезий, натрий, флуор, сол, мед, манган.

Z vіtaminіv vіdzanaєtsya vysokі vіst vіtaminіv група B(холин, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, пантотенова киселина, тиамин), от друга страна - витамин А (включително бета-каротин и бета-криптоксантин), аскорбинова киселина и никотинова киселина, бетаин, витамини Е и та.

Kavun има широк спектър от терапевтична активност., което ви позволява да подобрите тялото като цяло, помагат при лечението на заболявания на заболявания, служат като превантивна мярка срещу заболявания на сърдечно-съдовата, билковата, сичововидната и нервната система.

Зрънцето е по-изразено, антипиретик, антипиретик, спазмолитик, протизапал, носещ диабет, участва в процесите на хемопоеза, нормализира водно-солевия баланс и обмена на речта, премахва шлаките и токсините от тялото, znimaє m'azovyi bіl, подобрява имунитета.

Порада.За да вземем максималната стойност на кавуна, е необходимо да има плодовете на влажната реколта, да расте без пестициди. В противен случай, когато избирате горски плодове за пазара или магазините, обърнете внимание на най-добрите дисплеи на качеството. Це розмир, форма, плод, звук, малки, жълт земен пламък, а също и спасение на ума. След рязане на kavun за помощ nitratomiru или помощни работници, се препоръчва да се превърне m'yakush в микс от нитрати.

Съдържание на калории и BJU

Kavun се добавя към нискокалорични продукти- 30 kcal на 100 g прясна каша. Концентрацията на протеина е забележително ниска - 0,6 g на 100 g от натуралната част, а съдържанието на мазнини в речта е почти ежедневно - 0,2 g.

глюкоза - 1,58 g;
фруктоза - 3,36 g;
захароза - 1,21 g;
малтоза - 0,06 g.

Поради наличието на пресни въглехидрати в склада, kavun може да има висок гликемичен индекс- 75 сингъла. Vzhivannya produktiv z vysokim GІ supercheat shudnennya. И така, как може kavun да бъде имплантиран в диета с метод за коригиране на масата на тялото и прочистване на тялото? Изводът е еднозначен – да. Вдясно, в това GI kavuna самата не е много информативна. Зрънцето съдържа 90-92% вода, която вече е благоприятна за отслабване, почиства червата от токсини и токсини, облекчава отока.

първият, въглехидратите в зрелите плодове са представени от фруктоза и глюкозаи z'yavlyaєtsya само в процеса на спестяване. За понижаване на вагината и здравето на тялото е възможно да се използват зрели и сочни плодове, а зелените и презрелите са категорично противопоказани.

Чи можем да отслабнем є kavun

Багато в къщата на диетолозите за насърчаване на vikoristovuvaty kavun за отслабване. Диетата се основава на факта, че пулпата на плода се довежда до нормата на обмена на речта и подобрява мариноването, а когато мазнините се дехидратират, мазнините се разделят на мастни киселини. Зрънцето има много неделикатна клетъчна тъкан, която абсорбира токсичната реч от тялото, засява родината, обезопасява шведа и изяжда една малка порция, позволявайки да се изяде.

Deyakі fahivtsі vvazhayut, scho kavunova диета за rahunok с ниско съдържание на калориис недружелюбен ранг се отразява на здравето и дори kavun не може да си отмъсти на нов набор от витамини и минерали. За да запомните нуждите на организма от микро-макроелементи, е необходимо да включите в менюто си различни продукти.

Аргументи за и против"

Кавунова диета - едно от малкото неща, които помагат за изчистването на 1 кг на денИ всички завдяци са уникални за силите на плода. Chim tsikavy kavun за тези, които искат да отслабнат:

ниско съдържание на калории (около 30-38 kcal на сорт) и високо съдържание на въглехидрати (главно глюкоза и фруктоза);
вместо клетки от червата се отстраняват вени, шлаки и токсини. Целулозата помага за контролиране на апетита, разграждане на мазнините, ецване на цвета;
естествен носещ ефект;
диуретични власти, които позволяват да се неутрализира отока и да се премахне родината от тялото;
висока концентрация на дозата фолиева киселина, pіd її dієyu намаляване на показателите за нисък холестерол, за да се стигне до нормата на обмен на мазнини.

Аргументи срещу отслабването на кавунитепричинено от алергия към продукта, анамнеза за противопоказания, монодиета с вино в диетата на други хранителни продукти повече от 5 дни след сън.

Шкода е грозна

С помощта на кавун можете да подобрите здравето си за различни ранговеорганизма и неразположения, подобряват функционирането на ниските системи, активират слюноотделянето на мастните депа.

Нека да разгледаме доклада Chim brown kavun за различни системи и органи:

За органи на чревния тракт. Високото съдържание на клетъчна тъкан засилва чревната подвижност, нормализира обмена на говор и подобрява ецването, леко пренася вода, почиства червата от шлаки и токсини.
За нервна система . Dієk zaspokiylivy zasіb, znіmaє razdratuvannya, suvay тревожност и страх, sipanya sipannya и подобряване на съня, намаляване на тревожността на централната нервна система, даде спазмолитично действие, разширяване на преценката на сърцето.
За системата siechovivid. Така че, подобно на плодовия пулп, 90% се състои от вода, като нейното vzhivannі zvіlshuієєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєeєєєєєєєєєeєєєєєєєєєeєєєyuєєєєєєєєєyuєєєєєєeєєєyuєєєєєєeєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєєeєєєєєєєєeeyeyeyuєєєєєєeeyeyuєєєєєєeyeyeyuєєєєєєy the same poly С това няма допълнително привличане към nirk, което помага да се потопи формоването на камъни и да се облекчи лагерът на хората, сякаш страдат от изгарянето на нирк топки и нирок. Също така, kavun може да има дию против припадъци.
За сърцето и душата. Участва в процесите на хематопоеза, повишава еластичността и еластичността на стените на съдовете, намалява тяхното проникване, променя нивото на висок холестерол в кръвта, стабилизира висок порокравни на нормалните показания. За rahunok sekhoginnoy dіusuvaє подути, scho dіє с артериална хипертония, сърдечна недостатъчност. Също така служи като добра превантивна грижа срещу исхемична болест на сърцето, атеросклероза.
За рулеви апарати. Чувствайте се по-добре m'azovy bіl четка плат, предотвратяване на оправдаването на остеопороза, помага за намаляване на усвояването на калций, увеличава отделянето на соли на сехоева киселина от тялото, нормализира обменния курс на речта и не позволява твърде много сол в блатата и нирките.

Shkidlivist zdorov'yu can zapodiya vhivannya nitrate m'yakoti. Кавун може да натрупа сила в естествената част на диетата, тъй като в голям брой токсични за организма вещества може да провокира хранително отравяне, дихал дефицит, да наруши работата на билковата система, да провокира растежа и развитието на ракови клетки.

Имплантиране на kavun при хора, алергични към продуктасъщо така може да бъде недружелюбно да се запознаете със здравословното състояние и заплашва с развитие на алергична реакция при поява на увисване, лющене по кожата, лющеща се, подута.

Чи можем да отслабнем е kavun за нищо

Можете ли да ядете на нощен kavun? Диетолозите казват недвусмислено - значи, само малка порция. Точно в това плодът, с ниското си съдържание на калории, не е добър за глад, той осигурява шведска и тривалната храна, което ви позволява да викорирате shkіdlі продукти. Освен това серотонинът играе важна роля в работата на централната нервна система. Vіn aktivіzuє dіyalnіstі малкия мозък, предпазва от агресивни ії nі nezazhanіh zvіshnіh raznіkіv, znimaє стрес, pozbavlyaє безсъние.

Korist chi shkoda vіd vzhivannya kavun on nіch лежи vіd приета порция. Голямо количество мекота може да предизвика ускорена сечовиация, да провокира подуване след събуждане, което се дължи на високото количество вода в склада.

За доказателство.Сексолозите и уролозите препоръчват хората да живеят kavun вечер преди лягане. Аргининът в склада на плодовете на нада е приятна инжекция за работата на държавната система: по-силен прилив на кръв към състоянието на държавните органи, за да се подобри сексуалното здраве и състоянието на препитание, да се осигури достъп до ерекцията, достатъчна за здравето

Диета на Кавунова: опции на менюто и тривалност на диетата

Диетата може да бъде сгъната от един kavun (monodietu), така че включете разширения списък с продукти. Монодиетата се покрива за 5 дни. При нисък калориен прием и небалансирано хранене, чести сецесии, смяна на последователността на стила, такава програма за отслабване може да се препоръча на хора, които нямат здравословни проблеми. Хранителният режим включва каша от кавун от розмарин 1 кг на 10 кг телесно тегло на човек + 1,5-2,5 литра пречистена негазирана вода. Цялата obsyag їzhi pod_lyaєtsya за 5-6 приема.

Schіlna kavunova диета - tse ядете кавуни в продължение на 10 дни(1 кг на 10 кг вълна). От разрешените продукти можете да живеете, vis_vki или пълнозърнест хляб. С това е необходимо да живеете не по-малко от 1,5 литра безплатна вода. Tse може да бъде дестилирана вода, билки, зелен чай без zucru.

Можете да отслабнете с няколко кг и за определен период

Максималният резултат е минус 10 кг за 10 дни. Възможно е още преди диетата да се включите в спорта. Въпреки това, такава ивица от загуба на тегло може да доведе до добро здраве, подобряване на метаболизма. Ето защо най-добрият вариант би била десетдневна диета, за да пощадите, за помощ можете да похарчите от 3 до 7 кг zavoi vag.

Напуснете диетата

Хайде да го направим. Така че докладите на zusilla не бяха евтини, но консумацията на килограми не се оказа твърде голяма, диетолозите не препоръчват да се използват зли „лоши храни“.

Zvichnu їzhu в диетата да се въведе постепенно и на малки порции. За цената на нискокалорично сирене, сирене, кисело-млечни продукти за няколко дни можете да добавите прясна салата, зеленчукова супа на вода, след това - нискомаслено месо (пилешко, телешко) и риба. През целия час не се забравя всеки ден їсти прясна каша от кавун от розмарин 1 кг на 30 кг вага.

Предимства и недостатъци на диетата на кавун

Плюсов	Минуси
Гарантирани отстъпки	Диетата на Кавунова може да е противопоказана, преди това, когато започнете да отслабвате, е необходимо да се консултирате с лекар
Няма нужда да готвите и да ядете калории	Храненето е небалансирано и за да не навреди на тялото, е необходимо да се достигне диетичен режим не повече от 10 дни сън
За да измиете правилния изход от диетата, можете завинаги да спестите загубата на резултата	Ризик алергични реакциии хранителни алергии
Добре почиства тялото, облекчава отока	Вероятно показва ускорено рязане, променящо консистенцията на изхвърлянето.
Яденето на чубрица, лято и кориза	Чрез движението на плодови киселини, пулпата на kavoon може да ексфолира слузта за проява на ерозивно-виразни патологии на CT, гострих боленчерен дроб и нирок
Bezpechuyu shvidka, че trivale nasichennya, защо диетата е по-лесна за понасяне, рискът от зрение е минимален
Наличност. Сезонната пазарна цена за 1 кг кавун варира между 25-35 рубли, така че в деня на диетата са необходими средно 150-200 рубли.

Rosvantage ден на kavun

С помощта на kavun можете да детоксикирате тялото. И така, тъй като пулпата на плода има абсорбиращ ефект, той почиства черния дроб, нирка, кръвта и червата. Тим, който няма да може да спести залог за няколко килограма, в идеалния случай един-два дни от печеливш ден.

През деня можете да свикнете с прясна плодова каша и да пиете богата вода. Независимо от тези, че самият кавун е на 90% съставен от вода, родината е необходима за ускоряване на процеса на отстраняване на шлаките и токсините.

Важно!Поради ниското си съдържание на калории, такава диета се счита за строга, така че можете да я спрете не повече от веднъж за 10-14 дни.

Противопоказание

Независимо от ефективността, че недостиг на кавуни за отслабване, такъв диета може да е противопоказание. Около живота на kavunіv такава болест патологични състояния, як:

сечокам'яна болест и други проблеми със сечовидната система;
алергия към кавуни;
инфекция на органите на ецване с ерозивно-виразен характер, особено в стадия на конгестия: гастрит, виразово заболяване на червата и червата с дванадесет пръста;
tsukrovy диабет 2 и 3 тип;
диария.

За защита е необходимо да се приема кавуни за жени под час на вагиналност и запалими гърди, за деца и момчета, за хора на крехка възраст

Вземете максималната стойност за kavun, за да ви помогне да изрежете правилата за пеене vhivannya пресни m'yakoti в рамките на промоционални дни и диетични програми:

Не купувайте плодовете преди сърп, по-добре за всичко, смърди, за да отмъсти на отпадъците, което ще ускори растежа на това узряване на bashtannyh култури.
Изберете големи, но не важни кавуни. В идеалния случай теглото трябва да бъде 6-11 кг.
Отдавай уважение на стар вид. Зряло зрънце с високо качество ще има сух плод, лъскава горна топка без матово покритие, земен пламък отстрани.
Не приемайте дребни плодове, количеството на витамини и минерали е намаляло поради тривиални спестявания.
За вечерта, когато отслабвате, вземете малка порция kavun - 200-250 g.
Режим на пиене Obov'yazkovo dotrimannya - от 1,5 до 3 литра чиста вода за производство. Можете да хапнете цаца от чаша зелен несолен чай.
Да излезем от диетата, но да го направим.
Останалата част от деня е в 18.00ч.
След приключване на диетата е важно да добавите богати въглехидрати, нездравословна храна, не свиквайте със зукор, ако е възможно, заменяйки го с малка порция натурален мед.

първият, за да ускорите процеса на отслабване и да фиксирате резултата, obov'yazkovo се занимавайте със спорт. Физическо приключениепомагат за намаляване на появата на подут стомах, повърхностна газификация, за подобряване на ръста на shkіri.

Призовавайки за присъствието на ценни диетични авторитети, кавунът, когато е отслабнал, може да изглежда кафяв. Дотогава вината могат да бъдат чудотворна наслада. На базата на една от неговите сили - ниско съдържание на калории - този продукт е включен преди програмата за отслабване.

Чим кафяв кавун

Кавун е кестенова култура от семейство Гарбузови, його плід е зрънце хибискус. Vіdrіznjaєtsya дори високо е близо до 90% на мястото на водата. 0,7% от действителната част протеин, 8,7% за въглехидрати (моно- и дизахариди), 0,5% за хранителни фибри, целулоза и пектин.

Независимо от силата на кавуна, не е необходимо да се вземат витамини с него, а в много магнезий, калий и тази сол. Магнезият е необходим за развитието на нервната система, калият помага за подобряване на водно-солевия баланс и помага за хемопоезата. Vtim, ако получавате 1 кг кавуни на ден, допълнителната норма на витамин С ще бъде безопасна. Съдържание на калории: 38 kcal на 100 g месо.

За увеличаване на диетата на кавун с необходимите витамини, минерали и други живи същества, храната трябва да се добави към диетата - тя е по-богата, отколкото трипалишата се прехвърля в диетата.

Как да отслабна с помощта на кавун

Скоростта на отпускане на водата при балансирано хранене (с подобряване на водата, която се намира в напитките, храните и билките) става близо до 30 мл на 1 кг нормална човешка храна. За човек със среден ръст няма да надвиша 2 литра. Oskіlki kavun може да се натрупва по-често във вода, за какъвто и да е режим на хранене, животът на повече от 2 кг kavun месо на ден не се препоръчва.

Калоричното съдържание на 2 кг кавуни става 760 kcal. Калоричното съдържание на един rozvantazhuvalny ден е нормално, което трябва да се изразходва 1-2 пъти на ден за надсветовен vag или затлъстяване. Navіt yakscho harchuvatisya reshta 5 дни tyzhnya според zvuchny схема, чистите отпадъци от vaga стават близки до pіvkіlogram за tizhden.

Тобто за сезона просперитетът на бащаните (серпен-извор) може да отнеме 4-5 кг. И да не сте на диета, само за празниците на романтичните дни. Такъв режим ще стане още по-голям, докато не трябва да преосмислите хранителните си навици и да продължите да планирате загубата на тегло на балансирана диета.

Можете да прекарате rozvantazhuvalny дни и nadal, след изчистване на леглото.

Кавуни диета за отслабване

Chi priyaє kavun shudnennya chi nі, отслабнете чи изгладени в його живот - всичко зависи от съдържанието на калории в диетата на хранене. За да отслабнете, не е достатъчно да ядете кавун. Бе-яка диетата е по-приемлива, за да стане по-тънък за пренапрегнато натрупване на енергия над нейния nadhodzhennyam.

Малко вероятно е да се яде този ден или два изключително кестен, а продуктът от алеция може да се превърне в основа на различни диети, днес, за да с други продукти, е необходимо да ядете 1 до 2 кг каша от кавун.

Кавунова диета с хляб

Завдяки хляб, такава диета може да се планира за деня. До 2 кг кавун добавете 150 г сух пълнозърнест хляб. Ще добавим количество продукти към следващото разделение на 5 хранения. За един ден от такава диета можете да отслабнете с 1 кг и да спечелите малка печалба за вага.

Порада в присъствието на диетолог Ирина Шилина
Здравословното хранене е лудост със строг диетичен глад, недохранване и тривиален глад. Няма какво да се наведете към аномална слабина, угаждайки си їжи, като донасяне на удовлетворение. Да възстановим уважението към новите методи за понижаване на ваг.

Комбинирана диета

Диетата е по-балансирана, долната е отпред, другата е осигурена за 2-ри ден. Диетичното меню е както следва:

закуска: каша с вода, яйце, сър або сър;
obіd: порция яловичини, риби или птици (пилета, пуйки), зеленчукова салата със зеленчуци;
вечеря: 1 кг каша от кавун.

Балансирана диета

Балансирана диета може да се приема дълго време, през целия период на намаляване на теглото. Калоричното съдържание на диетата може да бъде намалено с 400-500 kcal (важи за жени и хора). Преди него са включени достатъчно количество животински протеини, растящи мазнини и сгъваеми въглехидрати.

Vіd forgive Zucharіv Skіd Vіdmovitisya, osskіlki е общо їx kіlkіsti m_sti в Kavunіj M'yakotі, Yaku Sliply Включете в менюто на Skin Trookh Priomiv храна в Kilkostі 300 g. Mizhi food MostimyDiomyY SHOYYA SLIDI FREE SOKU. Wtim, ако не искаш да приготвяш смутита, або сик, с'жте по кавун скибт.

Противопоказание преди имплантиране

Корист и Шкода кавуна са неразделни. Корести, без следа, завладява, но за очевидността на обидните противопоказания да свикнеш с кавуна за отслабване.

Индивидуална непоносимост поради алергични прояви.
Оставащият триместър от бременността.
годишнина.
аденом на простатата.
Болест на дупката на подшлунка.
Заболяване на канално-чревния тракт.
Кръвен диабет.

Понякога те питат може ли да имаш кавун през нощта, дали можеш да видиш кафяво вино. Можете - до 1 кг за вечеря, но мислете, че нямате нищо повече и вечеряйте 4 години преди лягане.

Тръгване от диетата на кавун

Страхувате се да не бъдете погалени , инсулт и възстановяване на теглото си след успешна загуба на тегло, е необходимо да знаете как да преминете на диета правилно. По-лесно е да се измъкнете от балансирана кавун диета като тази. През повечето време те все още не натрупваха достатъчно тегло за нормална вага и сезонът на кестените приключи, обърнаха се към живот за закуски, обяд тази вечер с традиционни напитки: чай, cavi, компоти, кисели млечни продукти.

За да излезете от диетата dvutyzhnevoy kavunovoy, стъпка по стъпка през преходния период на тривалност tezh 2 tizhn, увеличете съдържанието на калории в диетата на хранене и диетично разнообразие. С това донесете съдържанието на калории, за да покажете нормална загуба на тегло, или увеличите енергията си за ежедневна консумация, или продължете диетата. Погрешната и просрочена късна смърт от диета ще ви доведе до точката, в която ще се напиете, че ще изгладите вида на гигантско зрънце и със сигурност ще се насладите на ценен продукт.

За да не се износите и да не натрупате ново тегло, достатъчно е да следвате енергийния баланс.

Viber kavuniv

За храненето, което можете да отслабнете на kavun, че сте отслабнали на kavun диета, е по-трудно да се каже. Но ако не започнете свой собствен shkodi в обитаване на не толкова страхотни кестени с насърчаване на нитратите, не започвайте диета твърде рано, а вижте есента на сезона.

Скънливостта на kavun за отслабване е безкрайна за ума на правилния йога избор, присъствието в новата диета, включването в диетата на други продукти за балансиране на склада.