Диета яки ядат ibs, че репички. Физическа активност при исхемична болест на сърцето
3.5. Исхемична болест на сърцето (IBS)
Исхемична болест на сърцето - тежко или хронично увреждане на сърдечната маса поради липса на кръвообращение в миокарда чрез патологични процеси в коронковите артерии.
Клинични форми на исхемична болест на сърцето: атеросклеротична кардиосклероза, ангина пекторис, инфаркт на миокарда.
В средата на заболяването на сърдечно-съдовата система IXC е най-обширно, придружено от значителна втора практика и висока смъртност.
Вината за това заболяване се поема от самите служители, както при атеросклерозата. Особено недружелюбно е наличието на редица рискови фактори едновременно. Например, нискокачественият начин на живот и пилето намаляват риска от заболяване 2-3 пъти. Атеросклеротични промени в коронните артерии на сърцето се влошават от прилив на кръв, което е причина за растежа на щастливата тъкан и намаляването на количеството m'yazovy, остатъците от останките са по-чувствителни към липсата на храня се. Частично заместване на m'yazovoi тъкан на сърцето се нарича кардиосклероза.
Атеросклероза на коронните артерии - атеросклеротична кардиосклероза- понижаване на краткотрайната функция на сърцето, което води до намаляване на работоспособността, забавяне при наличие на физическа работа, дупе, пулс. Има болки зад гръдната кост и в лявата половина на гръдната кухина.
ангина пекторис
ангина пекторис - клинична форма на исхемично заболяване, при пристъпи на рязка болка в гърдите, остра недостатъчност на кръвообращението в сърдечното месо.
Най-честата ангина пекторис е най-новата атеросклероза на коронните артерии. Болките се локализират зад гръдната кост или леворуха в нея, разпространяват се в лявата ръка, под лявата лопатка, във врата и могат да имат притискащ, притискащ или изпичащ характер.
Отделно ангина пекторис, ако болката е обвинена за физическо страдание (например ходене, ходене, преминаване през сериозно заболяване) и спокойна ангина пекторис, ако болката е обвинена, че не е физическа зависимост (например за един час сън).
В зависимост от заболяването има различни варианти (форми) на ангина пекторис: леки пристъпи, стабилна ангина пекторис (започват вина в същите умове), нестабилна ангина пекторис (частични пристъпи, които се обвиняват за по-малко, по-ниски, по-ранни, по-рано, по-рано, , интензивността на атаката и тривалността на пристъпите; ангина пекторис е тиха).
В случай на ангина пекторис е важно регулирането на режима на движение: необходимо е да се унифицират физическите натиск, които водят до атака. В случай на нестабилна и прединфарктна ангина пекторис, режимът на движение е заобиколен - точно до лягане.
При диетата храненето се дължи на обмена на количеството и калоричното съдържание на zhzhi. Необходими лекарства за намаляване на притока на кръв и повишаване на емоционалния стрес.
Ръководител на ЛФК за ангина пекторис:
Стимулиране на неврохуморалните регулаторни механизми за възстановяване на нормалните съдови реакции при работа с месо;
Polypshenya функции на сърдечно-съдовата система;
Активиране на говорния обмен (борба срещу атеросклеротични процеси);
Polypshennya емоционално-психически ще се разболея;
В съзнанието на болница с нестабилна ангина пекторис и прединфарктен лагер, да се заеме с ликуваща гимнастика, след нанасяне на силни атаки - на легло; при други варианти на ангина пекторис - на палатен режим. Стъпка по стъпка руховата дейност на болния се разширява и се развиват всички нападателни режими.
Техника на терапия с упражнения същото като при инфаркт на миокарда. Преходът от един режим към друг подлежи на по-ранни срокове. Останалите позиции, седнало и изправено, са първите, които се заемат без предна защитна адаптация. При режим на отделение ходенето започва от 30-50 m-код и прогресивно нараства до 200-300 m-код; в свободен режим разстоянието за ходене нараства до 1-1,5 км. Темпото на ходене е по-бавно, с паузи за отдръпване.
На санаторен етап на амбулаторно лечение сухият режим се назначава на угар във функционален клас, за който е известно, че е болен. В същото време е необходимо да се разгледа методът за определяне на функционален клас въз основа на толерантността на заболявания към физическо предизвикателство.
Определяне на толерантност към физическо предизвикателство (TFN) и функционален клас на болните на IXC
Проследяването се извършва на велоергометър в седнало положение, под електрокардиографски контрол. Болести vikonuє разтягане 3-5 мин. II етап - 300 kgm / min; III етап - 450 кгм/мин. - До края на граничната преносима амбиция.
Когато се предписва TFN, се определят клиничните и електрокардиографски критерии за претензията.
Преди клинични критериивижда се: достигане на субмаксимална (75-80%) темпорална сърдечна честота; пристъп на ангина; намаляване на AT с 20-30% или намаляване на броя на авансите; значително повишаване на артериалното налягане (230/130 mm Hg); пристъп на дишане, изразен отзад; силна слабост; vidmova на болен дистанционен процес.
Преди електрокардиографски критерииможе да се види: намаляване или намаляване на ST сегмента чрез електрокардиограми с 1 mm или повече; части от екстрасистола и други увреждания на миокардната бдителност (пароксизмална тахикардия, мигрираща аритмия, увреждане на атриовентрикуларната или вътрешната лигавична проводимост, рязко намаляване на стойностите на R-вълната). Пробата се припинява в момента, ако желаете някой от изброените повече признаци.
Закрепен тест върху самия кочан, на 1-2-ри перо на 1-ви етап на стрес (150 kgm/min и по-малко), за да сте наясно с изключително ниския функционален резерв на коронарния кръвоток, което показва IV функционален клас. Пининговият тест на ІІ-ІІІ етап (300-450 kgm/hv) също е показателен за малките резерви на коронния кръвоток, което показва III функционален клас. Закрепена проба в границите на 600-750 kgm / hv - tse II функционален клас; 750 kgm/hv и повече - I функционален клас.
Krim TFN за определяне на функционален клас на болен човек към IXC могат да бъдат значими и клинични данни.
Преди I функционален класмогат да се видят заболявания с редки пристъпи на ангина пекторис, които се обвиняват за надсветовни физически грижи, добре компенсирани от лагера на кръвозагубата.
Преди IIфункционален класзаболявания се наблюдават с редки пристъпи на ангина пекторис (например при изкачване, събирания), с гръб при бързо ходене.
Преди III функционален класБолести могат да се наблюдават с частични пристъпи на ангина пекторис, които са виновни за екстремни натоварвания (ходене по равна повърхност), с липса на кръвообращение от 1-ви и 2-ри А стадий, с нарушаване на сърдечния ритъм.
Преди IV функционален класВиждам заболявания с частични пристъпи на ангина пекторис, спокоен или напрегнат, с липса на кръвообращение от IIB стадий.
Болестите от IV функционален клас не изискват рехабилитация в съзнанието на санаториум или поликлиника - им е показано лечение на рехабилитация в болница.
Техника на ЛФК при заболявания от I-III функционален клас на санаториален етап
Болести от I функционален клас се включват в тренировъчната програма. На сеансите по лечебна физкултура на Крим, правото на умерена интензивност се разрешава 2-3 кратки часа с голяма интензивност. Обучението по дозирано ходене започва с преминаване от 5 км; след това разстоянието постепенно се увеличава до 8-10 км (при скорост на ходене 4-5 км/година). Под часа на ходене те се ускоряват; Okremі dіlyanki разстояния може майка pіdёm 10-15 °. След това, като че ли е добре да се овладее разстоянието от 10 км, смрадта може да започне да бяга като пухкава топка на бягащата пътека с ходене. За наличието на басейн се провеждат уроци по плуване; їhnya trivalіst постепенно се увеличава от 30 до 45-60 минути. Има и шантави спортни игри (волейбол, тенис на маса и други).
Сърдечната честота на час може да отнеме до 140 удара в минута.
Болести от II функционален клас се включват в програмата на щадящ тренировъчен режим.При сесиите на ЛФК се наблюдава преследване на умерена интензивност, въпреки че са разрешени краткочасови физически занимания с голяма интензивност.
Дозованата ходене започва от 3 км; след това разстоянието постепенно се увеличава до 5-6 км. Скоростта на ходене по гръб става 3 км/година, по-късно - 4 км/година. Deyakі d_lyanki разстояния може майка pіdёm 5-10 °.
На уроците край басейна постепенно се увеличава часът на порицание край водата; тривалност на заетостта да стане 30-45 мин.
Ходенето на близне става с разумно темпо.
Максимално увреждане на сърдечната честота - до 130 удара/мин.
Болните от III функционален клас се включват в програмата за щадящ режим. За каквито и форми да бъдат победени, има само няколко физически приключения с ниска интензивност. Тренировката за дозирано ходене започва на 500м; Днес разстоянието се увеличава с 200-500m и постепенно се увеличава до 3km (скорост на ходене 2-3km/година).
При плуване в близост до басейна се използва начинът на сутиените. Да се извършва обучението на правилното дишане чрез повдигане на видиха близо до водата. Тривалност на заетостта - 30 мин.
Максимално увреждане на сърдечната честота - до 110 удара/мин.
Трябва да се отбележи, че способността за провеждане на ЛФК в различни санаториуми може да бъде значително подобрена – в зависимост от отворените умове, оборудване с необходимата екипировка и вещи, равно на подготовката на инструктори-методисти от ЛФК.
Много санаториуми в Дания по време на работа работят различни симулатори - например велоергометри и бягащи пътеки, на които е лесно да се дозира напрежението с електрокардиографски контрол. Наличието на естествена вода и човново станции ви позволява успешно да победите дозата на звучене. През зимния час, за наличието на лижната екипировка, като по чудо след рехабилитацията, ходенето по лижите беше строго дозирано.
Методът на ЛФК при заболявания от IV функционален клас
Доскоро бяхме болни от IXC IV от функционалния клас по ликувално физическо възпитание беше малко разпознат: важно беше, че може да бъде по-сложно. Протестните успехи в лечебната терапия и рехабилитацията на болни пациенти на ІХС ни позволиха да разработим специален метод на ЛФК за този контингент от заболявания.
Ръководител на ЛФК:
1) потърсете пълна самообслужване на болните;
2) приемане на приспособяването на болния към бутността на суетата с малка и спокойна интензивност (прибори за ръкавици, готвене zhі, ходене на равна маса, прехвърляне на малки vantazhіv, pidyom върху един над);
3) промяна на приема на liqiv;
4) подобряване на психическото състояние на болните.
Професии с физически права могат да се извършват само за умовете на кардиологична болница. Именно индивидуалното дозиране на напрежението може да се използва с помощта на велоергометър с електрокардиографски контрол.
Техниката за предприемане на офанзива. На гърба е посочен индивидуален TFN: при пациенти с IV функционален клас не звучи повече от 200 kgm / hv. Възстановяване на 50% скорост на усилване: за пъти - 100 кгм/мин. Tse navantazhennya и є trenuychim. Тривалност на заетостта - на гърба на 3 век. Занятията се провеждат под наблюдението на инструктор 5 пъти на ден.
При стабилно адекватна реакция на тялото към цената на предизвикателството, заетостта ще се увеличи с 2-3 минути и стъпка по стъпка (за по-голям по-малко тривален срок) ще достигне 30 минути.
След 4 дни TFN се изчислява отново. При нейното увеличение се задава нова печалба от 50%. Дейностите продължават до 8 дни. Преди тренировка на велоергометър или след нейните неразположения, комплексът е подходящ за разумна гимнастика при V. н. седнал. На урока е правилно да се включи за други и средни групи на m'yaziv; брой повторения - 10-12 пъти и 4-6 пъти; zagalna kіlkіst вдясно - 13-14.
Упражнението на велоергометър е свързано с появата на един признак за влошаване на коронарния кръвоток, за който беше казано повече.
За да се затвърди постигнатият ефект, се препоръчва да се провежда в болницата в болен дом обучение в достъпна форма.
За тези, които след 1-2 месеца ще се страхувам да не стана по-зле.
На поликлиничния етап на рехабилитация, програмата за лечение на заболявания с ангина пекторис е по-близка до естеството на амбулаторната програма за лечение на заболявания след инфаркт на миокарда и още повече ще увеличим задължението и интензивността на нуждата.
инфаркт на миокарда
инфаркт на миокарда - Це исхемична некроза на сърдечната лигавица, увреждане на мозъка до коронарна недостатъчност.Най-честата етиологична причина за инфаркт на миокарда е коронарната атеросклероза.
Редица от основните фактори на остра недостатъчност на коронарния кръвоток (тромбоза, спазъм, звънене на лумена, атеросклеротична змия на коронарните артерии) играят голяма роля в развитието на инфаркт на миокарда, недостатъчност на колатералния кръвен поток в коронарните артерии , тривална хипоксия, хипоксия.
Инфарктът на миокарда е полиетиологично заболяване. В йога безупречната роля играят рисковите фактори: хиподинамия, неправилно хранене, надсветовна вага, стрес и други.
Rosemir и локализацията на миокардния инфаркт се крият във формата на калибър и топография на запушени или озвучени артерии.
Отделно:
голям миокарден инфаркт- голям огън, който атакува стената, преградата и горната част на сърцето;
гъбичен инфаркт- врагаюча част от стената;
микроинфаркт- средата на инфаркта е по-малко видима под микроскоп.
В вътрестенинфаркт на миокарда некроза засяга вътрешната част на стената на лигавицата, с transmural'nom- Ще използвам всички стени. Некротичните мастични маси се разсейват и се заменят с гранулационна тъкан, сякаш стъпка по стъпка се трансформират в белези. Реконструкцията на некротичните маси и елиминирането на белези е три пъти на 1,5-3 месеца.
Болестта започва да звучи от появата на силна болка зад гръдната кост и в сърцето; болката продължава с години, а понякога и 1-3 дни, успокоява се както трябва и преминава тъпо bіl на тривали. Вонята стиска, мачка, разкъсва характера и понякога подовите настилки са интензивни, което крещи шок, който е придружен от спадане на артериалното налягане, рязко падане на кожата на лицето, студена пот и вдъхновява втори свидетел . След по-дълъг период от първата година (максимум 1-2 години) се развива остра сърдечно-съдова недостатъчност. На 2-3-ия ден температурата се повишава, развива се неутрофилна левкоцитоза и се увеличава броят на еритроцитите (SHOE). Още през първата година развитието на инфаркт на миокарда се характеризира с характерни промени в електрокардиограмите, които позволяват изясняване на диагнозата и локализацията на инфаркта.
Медикаментозното лечение през този период е насочено към премахване на болката, сърдечно-съдова недостатъчност, както и предотвратяване на повтаряща се коронарна тромбоза (антикоагулантите спират - уверете се, че съсирването на кръвта е намалено).
Ранното активиране на неразположенията допринася за развитието на колатерален кръвоизлив, приятно се разлива във физическото и психическото състояние, съкращава периода на хоспитализация и не увеличава риска от фатален изход.
Лечението и рехабилитацията на пациенти с инфаркт на миокарда са разделени на три етапа: стационар (медицински), санаториум (или в рехабилитационен кардиологичен център) и поликлиника.
Методът на лечебната физкултура на стационарния етап на рехабилитация
На този етап от физическото е редно да бъде от голямо значение не само за реализирането на физическите способности на болния, но и за значимия свят за психологическата инжекция, която внушава у болния вяра в носителя на тази възможност. за обръщане към практиката на нормален живот в затвора.
Ако по-рано (естествено, с подобряване на индивидуалните характеристики на заболяването) ще бъдете заети с ликуваща гимнастика, ефектът ще бъде по-голям.
Физическата рехабилитация на стационарния етап е насочена към достигане на такова ниво на физическа активност на болен човек, с някои недостатъци, можете да се обслужвате сами, да се качите по един над събиранията, да правите разходки до 2-3 км (2-3 дни дълго) без никакви забавяния.
Задачата на тренировъчната терапия по време на почивка на легло:
Предотвратяване на възможни усложнения (тромбоемболия, конгестивна пневмония, чревна атония и др.);
Полипшения на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система (например обучение на периферен кръвен поток с щадящ натиск върху миокарда);
Създаването на болен човек носи положителни емоции, които тонизират настойката върху тялото;
Обучение на ортостатична издръжливост и обновяване на прости кичури.
В стационарния етап на рехабилитация в угара, поради тежестта на заболяването, болните се водят в клас чотири. В основата на това podіlu лежат разликите между основните индикации за характеристиките на заболяването: степента и дълбочината на миокардния инфаркт; очевидност и сложност на характера; вирулентност на коронарната недостатъчност.
Класифицирайте тежестта на заболяванията за инфаркт на миокарда
Програмата за физическа рехабилитация на болните ще бъде с подобряване на зависимостта на болния от една от четирите степени на тежест.
Класът на тежест се определя на 2-3-ия ден от заболяването, след елиминиране на болковия синдром и такива усложнения, като кардиогенен шок, конгестия на белите дробове, тежки аритмии.
Програма Tsya предава разпознаване на болния по пътя на певческия персонаж, зает с ликуващата гимнастика за приемлива за новата форма на изпълнение на разрешението техника на пеене.
Угар поради тежестта на заболяването, стационарният етап на рехабилитация е три пъти (с неусложнен инфаркт на dribnovogishchevogo) до 6 (с голям трансмурален инфаркт) tyzhniv.
Числените проучвания показват: ефективността на likuvannya е в рамките на обсега, сякаш се занимава с ликувална гимнастика, започват ранните срокове. Ликувалната гимнастика се предписва след появата на болков пристъп и елиминиране на сериозни състояния (сърдечна недостатъчност, значително увреждане на сърдечния ритъм и в.) на 2-4-ия ден от заболяването, ако заболяването е на легло.
През целия период на първия урок, в п.п. легнали по гръб, активно веещи в други и средни блата; статично напрежение m'yazіv nіg; точно в отпуснатия ум; право с помощта на инструктор по упражнения терапия на голям suglobiv kіntsіvok; dyhalnі право без унищожаване на dyhannya; елементи на масаж (поглаждане) на долните крайници на гърба с пасивни завъртания на болния към дясната страна. От другата страна на дейността се извършват активни разработки в близост до големите блата на kintsіvok. Рухите ритат с крака по бузите (краката се загребват с лъжа). Болният се обучава на икономичен, без зусил, завой на дясната страна и спускане на таза; след което ви е позволено самостоятелно да се обърнете на дясната страна. Мустаците имат право да спечелят с разумно темпо. Броят на повторенията е правилен: за други групи m'yaziv - 4-6 пъти, за страхотни - 2-4 пъти. Между правата на obov'yazkovimi є паузи за ремонт. Тривалност за приемане - 10-20 мин.
След 1-2 дни в сесиите на ЛГ се извършва сядане на болен със спуснати крака за 5-10 минути - с помощта на инструктор по ЛФК или медицинска сестра. Вдясно се повтаря 1-2 пъти на ден.
Заемането на LH се извършва във външни позиции, легнало по гръб, на десен крак и седнало. Броят на правата се увеличава за други, средни и големи m'yazovih групи. Нарисуваните на ръка рухи се бият с крака с крака над лижкома. Амплитудата на ruhіv постепенно се увеличава. В дивата природа: правото на zastosovuyutsya zastosovuyutsya pogiblennya, че podovzhennya vidihu. Темпото на победителя е правилно - все по-средно. Тривалност на заетостта - 15-17 мин.
След 3-4 дни след инфаркт (с 1-2 класове на тежест) и след 5-6 или 7-8 дни (с 3-4-ти класове на тежест); прехвърляне на болния в режим на отделение
Ръководител на ЛФК за периода на режим на отделение:
Предхождащ naslіdkіv хиподинамії;
щадящи упражнения на кардиореспираторната система;
Подготовка на болния преди ходене по коридора, pidyom събирания и pobutovim суета.
Правилно е да се гледа на изходни позиции легнало, седнало и изправено. Увеличава броя на правата за m'yazyv tububa и nig, промени - за други m'yazovih групи. Dihalni вдясно и вдясно в спокойна m'yazіv zastosovuyutsya като ремонт след важни права. Например, основната част от професията е да се научиш да ходиш. На първия ден на болния го вдигат от леглото със застраховка, като се свързват с йога адаптация към вертикално положение. Започвайки от 2-ия ден, youma е позволено да ходи 5-10m, в деня, когато вървят повече 5-10m. Първата част от заетостта е натоварена. н. легнал и седнал, в другата част - седнал и стоящ, в третата част - седящ. Тривалност на заетостта - 15-20 мин.
Ако болестите се страхуват от ходене на 20-30 м, те започват със специални занимания с дозирано ходене на малко разстояние, повече ден след ден с 5-10 м и стъпка по стъпка до 50 м.
В допълнение, заболяванията се лекуват с рангова хигиенна гимнастика (UGG), включително правилните с комплекс от кувална гимнастика (LG). При режим на отделение 30-50% от един час боледуване преминава в седнало и изправено положение.
След 6-10 дни след инфаркт (с 1-ва класа на тежест), или след 8-13 дни (при 2-ри клас), или след 9-15 дни (при 3-ти клас), или индивидуално (с 4-mu m клас ) неразположения преминават на свободен режим.
Задачата на ЛФК в периода на безплатния режим:
Подготовка на болния към пълно самообслужване;
Подготовка преди излизане на разходка до дозирано ходене в тренировъчен режим.
Има такива форми на упражнение: UGG, LH, ходене е дозирано, обучение в ходене.
На уроците на LH и UGG се установяват активни физически права за всички m'yazovih групи. Обръщат се надясно с леки предмети (гимнастически мацки, боздугани, топка), сгъващи се за координация на движенията. Така че, както в предишния период, dychalny десния и десния имат спокоен ум. Броят на хората е правилен, че стоят в изправено положение. Тривалност на заетостта - 20-25 мин.
Dozovannaya ходене (в задната част на коридора) започва от разстояние 50m; температура - 50-60 крон/мин. Всеки ден се оправяш, така че болестта да мине през коридора 150-200 м. Да оставим болните да излязат на улицата. До края на rebuvannya в likarni vin е виновен за преминаване на 2-3 km на ден (2-3 priyomi). Темпото на ходене постепенно се увеличава: на гърба до 70-80, след това до 90-100 крок/мин.
Обучението на събирания на pidyomi се извършва по-внимателно. На първия урок е необходимо да направите 5-6 стъпки (с ремонт на кожата). Под часа на ремонта се извършва във въздуха, под часа на пидиома - вид. В друг натоварен час за виждане на неразположения, преминете през 2 събирания, за един час във въздуха - отдайте се. При предстоящите занимания на вината преминете към нормално ходене в събирания (с начало след преминаване на събирателния марш). До края на периода неразположенията се овладяват на един над.
Адекватността на физическото предизвикателство към възможностите на болния контрол се основава на реакцията на сърдечната честота. В режим на почивка на легло повишената сърдечна честота може да се увеличи с 10-12 удара / мин на ден; в режими ward и vil, сърдечната честота не е виновна за превишаване на 100 удара / мин.
Методът на лечебната физкултура на санаториалния етап на рехабилитация
Ръководители на лечебната физкултура на този етап:
Засилване на физическата практика на болните;
психологическа реадаптация;
Подготовка на болен човек за самостоятелен живот и виробна дейност.
Заниманието с likuvalnaya физическа култура започва с щадящ режим, който е богат на защо повтарям програмата за безплатен режим в болница и три дни (например, неразположения vikonav tsyu програма в болница). В такъв случай, сякаш нямах заболявания, не преминах през програмата или след като писах в болницата, отне много време, щадящият режим продължи 5-7 дни.
Формирайте лечебна физкултура на щадящ режим: UGG, LH, разходки с упражнения, разходки, тренировки в разходки. Техниката на LH е малко предизвикана от вида на техниката, тъй като е в застой при свободен режим в клиниката. На уроците броят на правилните и правилните повторения се увеличава стъпка по стъпка. Тривалността за заемане на LH нараства от 20 до 40 минути. В урока са включени лесно и лесно ходене (на пръсти, с високи колене), различни хвърляния.
Състезателното ходене се извършва след специално оборудван маршрут, започващ от 500м, със старт (3-5 минути) от средата на дистанцията; темп на ходене - 70-90 krok / min. Дневното разстояние се увеличава със 100-200м и се довежда до 1км.
Разходките започват на 2 км и достигат до 4 км със спокойно, достъпно темпо. Днес обучението се провежда на събиранията на pidyomi - свикнете с pidyom на две повърхности.
Когато се овладеят, програмите на заболяванията се изместват щадящ тренировъчен режим. Разширяват се формите на тренировъчна терапия - за включване на планината, увеличаването на разстоянието (до 2 км на ден) и темпото (до 100-110 krok/min) на тренировъчното ходене. Прогулянкова ходене да стане 4-6 км на ден; її скоростта се увеличава от 60-70 до 80-90 krok/min. Pidyom събирания zdijsnyuetsya на 2-3 повърхности.
На уроците на LG има различни упражнения в правото без предмети и с предмети, а също и в правото на гимнастически уреди и краткочасово бягане.
На режим на обучениеЛечебната терапия се превежда в заболявания по-малко от 1-ви и 2-ри клас на тежест. В същото време в уроците на LG се движи сгъването на дясното (дясното е стегнато, дясно с подкрепата на тези други.); броят на повторенията е правилен. Тривалността на заетостта се увеличава до 35-45 минути. Предизвикателният ефект достига отвъд рахунката на тривалната работа и мирната интензивност. Тренировъчно ходене на разстояние 2-3 км (темпо 110-120 krok/min), прогулянка ходене 7-10 km на ден (темпо 90-100 krok/min), ходене надолу по 4-5 повърхности.
Програмата за провеждане на лечебна физкултура в санаториума е богата на това защо лъже в умовете на това притежание. В същото време много санаториуми са оборудвани със симулатори: велоергометри, бягащи пътеки, симулатори, които ви позволяват да контролирате сърдечната честота (EKG, AT) по време на процеса на победна физическа подготовка. В допълнение, vzimka може да бъде победена чрез ходене по близа, а vlіtka може да се играе.
Следва допустимо нарушение на сърдечната честота: щадящ режимпикова сърдечна честота 90-100 bpm, trivality pik - 2-3 min; в пестеливо обучениережим пикова сърдечна честота 100-110 удара/минута, тривалност пик - до 3-6 минути (4-6 пъти на ден); в режим на обучениепикова сърдечна честота 110-120 удара / мин, тривалност на пика - 3-6 минути (4-6 пъти на ден).
Методът на лечебната физкултура на амбулаторния етап
Болести, претърпели инфаркт на миокарда, на амбулаторен етап страдат от хроничен ИКС с постинфарктна кардиосклероза.
Ръководител на ЛФК на този етап:
Преоткриване на функцията на сърдечно-съдовата система и включване на механизми за компенсация на сърдечен и екстракардиален характер;
Повишаване на толерантността към физическата суета;
Вторична профилактика на IXC;
Подсилване на това спестяване на практика, обръщане към професионална практика;
Chastkova или povna vіdmova vіd медикаменти;
подобряване на живота на болните.
Авторите разделят поликлиничния етап на рехабилитация на три периода: първият е щадящ, другият е щадящо-тренировъчен, третият е тренировъчен. С други думи, добавете още една четвърт pіdtremuyuchy.
Оптималната форма на тренировъчна терапия е тривалното обучение. Смърдите са противопоказани при: аневризми на левия канал; части от пристъпа на ангина пекторис малък zusil i calm; сериозно нарушение на сърдечния ритъм (трептяща аритмия, често политопна или групова екстрасистола, пароксизмална тахикардия, артериална хипертония със стабилно повишаване на диастолния порок (повече от 110 mm Hg); мащабиране до тромбоемболични усложнения).
При инфаркт на миокарда е разрешено да се започне 3-4 месеца след заболяването до незначително физическо предизвикателство.
За функционални възможности, които са определени за допълнителна велоергометрия, спироергометрия или клинични данни, заболяванията се класифицират като I-II функционални класове („силна” група) или до III функционален клас („слаба” група). Ако професиите (групови, индивидуални) се извършват под наблюдението на инструктор по ЛФК, медицински персонал, тогава смрадите се наричат контрол или чести контрол и се извършват у дома по индивидуален план.
Ефективни резултати от физическата рехабилитация след инфаркт на миокарда на поликлиничен етап дава техниката, разработена от Л.Ф. Николаев, Д.А. Ароновим и Н.А. Била. Курсът на тривалното контролно обучение е разделен на два периода: подготвителен(тривалност 2-2,5 месеца) и Основен(тривалност 9-10 месеца).
В подготвителния период занятията се провеждат по групов метод в залата (3 десет дни на ден по 30-60 минути). Оптималният брой болни в група е 12-15 души. Методологът отговаря за процеса на поемане на контрола върху лагера, с който се занимават: за очевидни признаци, субективни усещания, големината на сърдечната честота, честотата на дишането и това в.
С положителни реакции към предизвикателството в подготвителния период на заболяването, преминете към основния период на обучение (тривалност от 9-10 месеца), който се състои от три цикъла.
Първият цикъл на основния период продължава 2-2,5 месеца. Преди да го вземете, завъртете го надясно.
1. Право в тренировъчен режим (броят на повторенията е приблизително правилен, които се бият със средно темпо, - 6-8 пъти).
2. Улеснява се ходенето (на шалове, токчета, от вътрешната и външната страна на стъпалото) - по 15-20 с.
3. Дозована ходене: със средно темпо - 4 минути (уводна и заключителна част на урока); при шведско темпо - 120 крок/мин (dvіchі в основната част).
4. Дозиране голямо - 1 мин (с темпо 120-130 крок/мин) или ходенето е сложно - 1 мин ("долен крок", ходене с високи колене).
5. Упражнение на велоергометър с дозиране на физическо напрежение на час (5-10 минути) и напрежение (75% от индивидуалното прагово напрежение). За наличието на велоергометър, можете да победите skhozhennya до събиране на тези тривалности.
6. Елементи на спортните игри.
Сърдечната честота под часа на изчезване може да стане 55-60% от прага при пациенти от III функционален клас („слаба” група) и 65-70% при пациенти от I функционален клас („силна” група). При този пик сърдечната честота може да достигне 135 удара/минута, с коливан от 120 до 155 удара/мин.
В случаите на позиви от тип „плато“ сърдечната честота може да бъде достигната в „слабата“ група - 100-105 удара/минута и 105-110 удара/минута - в „силната“ група. Тривалност на задвижването за пулса - 7-10 минути.
Друг цикъл продължава 5 месеца. Тренировъчната програма става все по-сложна, интензивността и тривалността на приключението се увеличават. Спрете дозирането с разумно и средно темпо (до 3 минути); работа на велоергометър (до 10 минути) с напрежение до 90% според индивидуалното прагово ниво; играйте волейбол през мрежата (8-12 мин.) от оградата стрибкив и паузи в гърба (1 мин.) през кожата 4 мин. игра.
Сърдечната честота при позиви от тип „плато” достига 75%, докато прагът в „слабата” група е 85% в „силната”. Пиковата сърдечна честота достига 130-140 удара / мин.
В този цикъл се променя ролята на търговската гимнастика и се увеличава значението на цикличните права и игор.
Третият цикъл продължава три месеца. Наблюдава се засилване на напредването - с нарастване на "върховото" напредване и тривалност на напредването от тип "плато" (до 15-20 мин.). Сърдечната честота на върха на амбицията достига 135 удара/минута в „слабата“ група и 145 удара/минута в „силните“ групи; при това увеличение на сърдечната честота тя трябва да бъде над 90% по отношение на сърдечната честота в покой и 95-100% - по отношение на достигане на прагов пулс.
Исхемичната болест на сърцето се привежда в категорията на заболяването, тъй като засяга начина на живот като цяло. Пациентът е виновен, че се е отървал от скърцащия звук, за правилното развитие на физическата нужда.
Храненето с исхемична болест на сърцето е един от основните фактори, които трябва да се инжектират в целия организъм. Пациентът е виновен за специална диета за IHS.
IXC () - увреждане на веригата в системата на коронарния кръвоток и увреждане на миокарда. Іsnuyut за лечение на исхемични заболявания. Но не е правилно да се яде с IXC, докато диетата не доведе до лоши резултати и аз ще стана здрав пациент.
- Едно от основните разработки на IXC е замърсяването с цукром и продукти от високо йога микс.
- Провокиране на развитието на IXC, голям брой мазнини от създания приключения в таралежите.
- Тъй като IXC звучи като развитие на листни въшки на хипертония, тогава е по-вероятно да се посочи силата, така че това е като вода, което води до повишаване на налягането, което само по себе си е фактор на адитивния натиск върху съдията.
- Под часа на веселие и дотримання децата лекарите с удоволствие свикват с продуктите на варено или на пара. Не можете да намазвате много месо и зеленчуци.
- Диетата е виновна за същото, диетата с IXC е виновна за включването на зърнени храни, бобови растения, грах, мед, пресни зеленчуци и плодове.
Stіl при ІХС е виновен, че е признал наличието на produktіv, scho vengeance zalizo, цинк и други витамини.
Диета с IHS прехвърля включването на такива продукти:
- tsukor на всеки kіlkostyakh;
- джами;
- зукерки и сладкарски хлябове;
- женско биле газирано;
- мразовито;
- всички продукти със съдържание на мазнини над 20 g на 100 g (включително лаврак и месни продукти);
- по-тлъсто м'ясо (включително по-тлъсто пилешко м'ясо);
- m'yasnі abo ribnі мастен бульон);
- Сало;
- странични продукти (черен дроб, месо);
- горно масло;
- маргарин;
- сила в be-yakikh kіlkostyakh;
- осолена риба, m'yaso;
- осолени зеленчуци.
Диета с IHS може да включва немска кава с исхемия на сърцето, но с допълнително мляко. Също така, диета с IXC е разрешена да се използва в малки количества какао без нова ограда.
Профилактика на исхемична болест на сърцето
Диета за IHS
Храненето с исхемия може да бъде пълно, малки порции и кожата три години. Общата маса на хляба се приема, преди диетата на IXC, не повече от 250 g на ден. Perevagu е по-добре да видите живота или с обесвания. При диета за предварителна обработка на IXC не е възможно имплантирането на яйца поради високото ниво на холестерол в тях. Под часа на детето с IXC таралежите имат по-малко бели.
Меню за деня с одобрени продукти
понеделник
8.00
- Каша на вода от бяла пластмаса от добавяне на лъжица мед.
- 2 филийки пълнозърнест хляб от 50гр. сироп с ниско съдържание на мазнини.
- Облак зелен чай и прясна ябълка.
- Салата с 1 пресен домат и 1 зелен пън, дресинг със зехтин.
- 200 UAH vіvaru плодове от shipshini или компот от сушени плодове без zucru.
- Купа супа с кюфтета и пуешко месо.
- 150 г задушени зеленчуци (зеле, тиквички, моркови, патладжан, домати).
- Бутилка чай или натурален зеленчуков сок.
- 200 г кефир.
- Плодове (1 круша чи ябълка, банан).
- Малко парче сварено риби.
- 100 UAH сварен ориз без сол.
- Парче хляб.
- Настърган пресен морков.
- Чай без зукрю или компот от ябълки.
вторник
8.00
- Омлет от 2 белтъка от зелени.
- Чифт палачинки от борошн.
- Цикория от добавяне на нискомаслено мляко или зелен чай.
- 150 г сироп с допълнителни цаца от сушени кайсии или сини сливи.
- Супа от зеленчуци.
- Малко парче варено птиче месо.
- 100 г задушен зелен квас.
- Скибочка хляб от зърнена свиня.
- 1 бутилка кефир или компот от ябълки.
- Зелен чай или черен чай без zucru, сандвич, приготвен с нискомаслен сироп и пшеничен хляб.
- Apple.
- 150 гр. варени пилешки гърди.
- 100 UAH варена елда.
- Свеж огирок.
- Скибочка на хляба на живота.
- 1 бутилка чай или компот.
сряда
8.00
- 2 сварени яйца (бели).
- Салата с краставици и домати от зеленчуци, дресинг с лимонов сок или зехтин.
- Сандвич с пастет от пуешки дроб с намалена мазнина.
- 200 UAH горещи vіdvaru плодове на глад или shipshini.
- 150 грама задушени на зехтин.
- банан.
- Долу зеления чай.
- Юшка от щука и риби не повече от 150 гр.
- 100 г задушено бяло зеле.
- Компот от сушени плодове.
- Зелен чи черен чай без зукрю.
- Ризото с ориз и морски дарове (миди, скариди, калмари).
- Пресните плодове не са големи.
- Sіk zі пресни ovočіv.
четвъртък
8.00
- Пшенична каша на вода с добавка на космат грах и чаена лъжичка мед.
- Сандвич, приготвен от консервирана риба тон в мокър сок без сол от зеленчуци.
- Бутилка цикория с мляко.
- 2 варени яйца без дъвчене.
- Салата с прясно зеле и зеленчуци.
- Бутилка кефир.
- Супа от пресни зеленчуци 70гр. пуешки гърди.
- 150 грама задушени моркови, карфиол и броколи.
- Компот от пресни ябълки или круши.
- 100 UAH нискомаслено кисело мляко.
- Жменя ягид.
- 150 грама пилешки гърди, задушени със зеленчуци.
- Половин порция грахово пюре.
- Салата от половин настъргана прясна ябълка, половин прясно цвекло и половин пресен морков, подправена с лимонов сок.
- Пресен портокалов сок без зукрю.
Списък с продукти, които могат да помогнат за намаляване на холестерола
петък
- 150 грама сироп със сушени кайсии и лъжица мед.
- 2 палачинки от ориз или глиган.
- Зелен чай.
- Омлет от 2 белтъка от зелени.
- оранжево.
- Компот от сушени плодове.
- Чиния супа с квасоли и 70 грама варени яловичи.
- Царевична каша на вода.
- 100 UAH задушени на котлони с маслини.
- Няколко шишчета хляб.
- Кисил с ревен без зукрю.
- Сандвич с нискомаслен пастет от риба тон.
- Салата от прясна мида и бяло зеле, подправена с лимонов сок.
- Бутилка зелен черен чай.
- 100 грама варена яловича каша.
- 100 г сварен ориз.
- Салата от половината настъргана ряпа.
- Бутилка кефир.
събота
8.00
- Оризова каша с нискомаслено мляко.
- Сандвич с нискомаслено сирене.
- 150 г задушено бяло зеле.
- Компот от сушени плодове.
- Супа от скариди с домати и зеленчуци.
- Морски макарони с оризово фиде и кайма.
- Свеж огирок.
- Морс от кран без цукру.
- 150 гр. Сира от родзинки и сушени кайсии.
- Компот от ябълки.
- Задушено със зеленчуци заешко месо.
- Салата с пресни домати и зеленчуци и зехтин.
- Морс от морски зърнастец без zucru.
седмица
8.00
- Гръцка каша с нискомаслено мляко.
- Apple.
- Зелен чай.
- Цикория от мляко.
- Сандвич с пресен домат и консервирана сьомга в мокър сок.
- оранжево.
- Оризова супа с яловичини.
- Приготвени за няколко броколи, карфиол, зелен кисел квас.
- Няколко шишчета хляб.
- Морс от морски зърнастец.
- Салата с пресен домат и огирка, дресинги със зехтин.
- Зелен чай.
- 2 задушени котлета с меки пуйки.
- Салата от марули, домати и варени скариди 150 грама.
- банан.
- Парче сив хляб.
- Кефир.
При силно чувство на глад, преди 22-годишна възраст, до 22-годишна възраст, е позволено да се ядат три плода (например 1 ябълка), сушени плодове, да се пие бутилка кефир или мляко.
Tse zrazkove меню на диета с IXC за един ден, deyakі продукти могат да бъдат заменени с други разрешени до vzhivannya. Диета при IXC за дълъг период от време преди прехвърляне на не по-малко от 1,5 литра пречистена питейна вода на ден. Също така диетата с IXC не включва използването на билкови настойки. Vzhivannya rіdini pіd іdієti ієti spryа vyvedenniu zayvih соли іz organizmu. Не е позволено продуктът да се живее в смазана лице за един час диета с IXC.
Корисне видео
Това видео разказва на лекаря-кардиолог как да се храните правилно, как имате исхемична болест на сърцето:
Висновок
- Храненето с IHS е нискокалорично, но поради честия прием на храна и баланса на продуктите хората не страдат от глад.
- Диетата с IHS предава богат стил, но без да пренася това голямо количество мазнини в продуктите.
- Въведе повече диета, за да направи разликата, за да отмъсти на различен набор от продукти. Човек под часа на диетата може да спечели продуктите, избирайки ги за подобряване на техните предимства.
- Необходимо е да запомните, че организъм с отслабено сърце ще изисква специална подкрепа от страна на диетата за ядене и долечение на диета с IXC - obov'yazkova umova.
- Диетата при исхемия на сърцето помага за намаляване на работата на кръвоносната система и на сърдечно-съдовата система като цяло.
- Комплексът от витамини и минерали, които се вземат от кожата, абсорбира генерираната енергия и повишава работоспособността на организма.
- Диетите с IHS varto добавят специално уважение.
Коронарните артерии звучат чисто (с 30-70%) с помощта на плаки, което причинява атеросклероза. Не е необходимо да се предизвикват пристъпи на ангина пекторис и исхемични заболявания на сърдечното месо във връзка с липсата на кисело, които се доставят чрез кръвта. IXC и операциите на сърдечните съдове често водят до усложнения: сърдечна недостатъчност и инфаркт на миокарда. За облекчаване на пристъпите на ангина пекторис и IXC се прилага диета с исхемична болест на сърцето No 10c.
Диетично хранене, което трябва да се прилага, в случай на исхемична болест на сърцето (IXC) и ангина пекторис, има обидна обилна инфузия:
- подобрява развитието на атеросклероза;
- променя липидния профил в кръвта и глобалния метаболизъм;
- предотвратяване на спазъм на коронарните артерии и напредване на АТ;
- промяна във вискозитета и плътността на кръвта;
- запазва тонуса на сърцето.
Продукти за подобряване на липидния профил
Важно. Преди диетата на хранене включете продукти за елиминиране на холестерола и смесване с високи нива на холестерол. Организмът не е виновен, че има повече холестерол, понижавайки яйцето при яйцето - 200-300 mg/dobu.
За да видите холестерола, диетата трябва да се попълни:
- Рибни продукти с ниско съдържание на мазнини: имат малко холестерол, но имат рибна мазнина. В новия влизат полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6, които укрепват стените на артериалните съдове и произвеждат холестерол. Понякога е позволено в менюто да се включат задушени, варени или печени мазни риби: скумрия, камбала и камбала.
- Зеленчуци, горски плодове и плодове. Въглехидратен таралеж, богат на протеини, насърчава двигателната функция на червата, активно отделя холестерол и метаболитни продукти. Картофите отмъщават нишестето, което добавя калории към храната, увеличава телесното тегло и то е заобиколено от него.
- Зърнени храни: пшеница, елда и елда.
- Visívkami: когато се добавят към каша и supi visívki (1-3 супени лъжици. l. / doba), излишният холестерол и канцерогените се отстраняват.
Зависи от нивото на холестерола в следните продукти:
- в мазнини: вършково масло, кравешка с мазнина, свинска мас, животински мазнини. Дефекацията на росната маслина е необходима в случай на повишено ниво на триглицериди.
- в месни продукти: яловичи, свинско, овнешко, месо, пуйки и пилета (повече в района на хомили и крил, по-малко в гърдите). Странични продукти: нирки, черен дроб и мозък бяха изключени поради високия холестерол.
- в яйцата, рибата и хайвера от скариди и скаридите холестеролът е необходим за растежа и развитието на птичи ембриони и подводни организми.
- в млечните продукти: заквасена сметана, сирене (40-60% мазнини), сирене от мазно мляко.
- в алкохол: има много калории, повишава апетита и нивата на триглицеридите в кръвта.
- на бял хляб и здраве, торти и сладкиши. Висококалорични продукти в микса от смесени мазнини, яйца и зукрю.
С метода за екзалтация на исхемия на сърцето и ангина пекторис, както и превенция за диета №.
- бульони: пилешки, месни, рибни и гъби;
- с пушени меса, репички, репички и боб;
- от здраво тесто, малц;
- от киселец, спанак, бобови растения, смазани гъби;
- намаслено месо и тлъсто риба;
- от странични продукти и ребра, месо и яйца zhovtkiv.
Как да предотвратим спазъм на коронарните съдове и напредване на АТ?
Спазмите на артериите се проявяват IXC и пристъпите на ангина пекторис и извикват стискаща, притискаща, пареща болка в сърцето. За да намалите спазмите, вземете нитроглицерин (nitrAt), а също така включете хранителни продукти (хранителни добавки) с наличие на нитрити, които звучат като съдии. И за себе си: продукти от каубас, консерви и други напитки.
В богати готови продукти и готови продукти от шведска подготовка на богата сол. Ако искате да се успокоите, искате да пиете, а рязкото повишаване на кръвното налягане в тялото претоварва сърдечно-съдовата система и води до хипертония. При любителите на солена вода постоянното развитие на АТ се обвинява за пристъпи на ангина пекторис и възможно разкъсване на плаки и съдове: сърцето и мозъка.
За предотвратяване на спазми и намаляване на артериалното налягане приемайте до 5 г морска или готварска сол, което трябва да бъде 1 ч.л. без горнище. Под часа на готвене можете да го замените с различни ароматни подправки и ароматни рози, дори и да не получите прясно.
Как да промените вискозитета и плътността на кръвта?
Кремът от лекарствени препарати, които се предписват от лекаря, се допълва от хранителния режим. Предполага се, че се пие 1,5-2 l / dob и до 3 l в пекарната: чиста питейна вода, почернена с безалкокорични млечни напитки, компоти, сокове: зеленчукови, плодови и yagіdnimi. Следват газирани напитки и бира.
Как да запазя тона на сърцето си?
Пристъпът на ангина пекторис и исхемична болест на сърцето може да се излекува с въвеждането на препоръчаните продукти за диета № 10в:
- пшеничен хляб 2-ри клас, с завеси и черен чили;
- зехтин със смесени мононенаситени мастни киселини (5-10 g/dobu), нерафинирана росна маслина: соня, рапак, горчица с Омега-6 полиненаситени киселини (1 супена лъжица);
- морски риби: сардина, сардина и скумрия с омега-3 полиненаситени мастни киселини (100 g/dobu);
- вегетариански супи със зеленчуци, зелева чорба, цвекло, млечни продукти, зърнени храни и плодове;
- месо и домашни птици, приготвени на пара, печени и варени;
- риби с ниско съдържание на мазнини: варено, печено чи на пара;
- варено мляко с ниско съдържание на мазнини и ферментирали млечни продукти;
- бъркани яйца 1 яйце или варено яйце - 1 път на ден;
- зеленчукови салати, включително гъби, бобови растения, киселец и спанак;
- зърнени каши и варени тестени изделия, включително гювечи и пудинги;
- пресни плодове и ягид;
- кисел, мусив, компот, грозде крим сик;
- бъде като планини: космати, бадемови, lіshchini и іn;
- напитка: немски чай, запарка от подправки, плодови сокове, разредени с преварена вода
Погрижете сърцето си в тонус за нормално освобождаване на витамини с присъствието на антиоксидантни сили: фолиева киселина, Е, А и С, минерални ресурси: натрий и магнезий, калий, калций и сяра, фосфор и хлор. А също и микроелементи: манган и селен, молибден, хром и кобалт, цинк, миди, йод и цинк. Всичко си струва пресни горски плодове и плодове. Най-много витамини и макро- и микроелементи се съдържат в морковите и цвеклото, репичките и рипсите, селерите (корени), морското зеле, лешниците и лешниците, граха.
За да живеете без ангина пекторис и IXC, трябва да преминете към 5-6 хранения на ден. Порциите вино са малки, включително студени или топли напитки.
Важно е да се знае. С гореща вода, или с напитка, можете да obpekti лигавицата на празната уста, фаринкса, stravokhod, че охлюв. Лигавицата набъбва и набъбва, което причинява разрушаване на естествения процес на коване и промяна на тона на гласа, спазъм за проходилката, задните части и повръщането.
Останалата част се дава 2 години преди лягане. Фракционният режим на хранене е лесен за организиране, допълвайки основните ястия с ферментирали млечни продукти, сокове, плодове или салати, 1 яйце или ягидка с мед (1 ч.л.).
Тъй като продуктите на bdzhіlnitstva призовават за алергия, дори плодовете на женско биле живеят без zucru, а киселите - залепват малко количество zucru (не повече от 1 чаена лъжичка).
Следвайте паметта! Zukor и продуктите от женско биле, включително tsukerki, са нискокалорични въглехидрати. Вонята ще разпръсне появата на баласт от заек близо до тялото.
За да снабди кръвта на голямото тяло, сърцето се нуждае от кисен за силна работа, а при исхемия на сърцето е толкова дефицитен. Добавете 20 g повече холестерол към кожата за килограм тегло, намалете звука на черния дроб. Следователно атеросклерозата на коронарните артерии прогресира. За здрави съдове трябва да се спазва следното при рафинираните въглехидрати или скоростта на тяхното възстановяване до минимум.
Избор на продукти за нормално работещо сърце
Ритмичната работа на сърдечното месо ще бъде запазена при имплантиране:
- Сушени плодове
Кюрази (и пресни кайсии) и родинка съдържат калий. Tonіzuyuchi мощност prunosliva pіdvishchuyut pratsezdatnіst. Допълнете сърцето със сума от сушени кайсии, родзинок, сини сливи и грах, лимон с ножици и мед в същите пропорции. Всичко трябва да бъде подробно описано в резачката за месо. - Apple
Флавоноидите в склада на ябълките намаляват холестерола, а фитоелементът кверцетин е мощен антиоксидант, който предотвратява възпаленията и образуването на кръвни съсиреци. - зелена салата
Марулята и пекинското зеле имат основните микроелементи и витамини от група В, както и витамин К, който е необходим за кръвния фаринкс. Зеленчуците участват в производството на холестерол. - Орихов
С космати, кедрови грах и амигдала, сърцето приема омега-3 мастни киселини, калий, магнезий, витамини B, C и PP. - Черен дроб
Яловичи и пилешки дробчета имат коензим Q10. Речта помага за функционирането на всички m'yazam и тъкани на тялото, включително сърцето. След 50 години тялото ще поддържа производството на коензим Q10, след което той ще бъде взет от него. - авокадо
Його меланхолия в полиненаситени мастни киселини, които участват в метаболизма на мазнините. Плодът насърчава "добрия" холестерол и предотвратява атеросклерозата, подобрява работата на сърцето с калий, средна и слюнка, витамини от групи В, Е, С, бета-каротин и ликопен. - горчив шоколад
Кората за донасяне на шоколад от смесено какао е не по-малко от 70%. С йога се нормализира работата на сърцето и съдовете, намалява се АТ и холестерола в кръвта. Шоколадът с голямо количество цукру и други компоненти се цени от "мръсната" сьомга, което помага да се отървете от затлъстяването, което се отразява негативно на роботизираното сърце.
Сърцето- Уникален човешки орган, той поема безименна суета: само за една година изпомпва 630 литра кръв, за производство - 15 120 литра!). Помощниците по анатомия наричат йога „мръсен празен орган, помпа за изпомпване на кръв“. Но поетите не се притесняват да сгъват за новия стих и песен, но в Библията се казва за сърцето, сякаш става дума за живот и за него трябва да се грижите най-много. Adzhe сърцето поема всички радости и благословии на живота на човек. И затова боли най-много – тя е основната причина за смъртта на населението в целия свят. Ale ... Ако искате да контролирате основните рискови фактори (пиле, неправилно хранене и нискокачествен начин на живот), можете да спасите до 80% от смъртните случаи.
И защо да работиш, защото сърцето ти вече се разболя, защото лекарите ти поставиха диагноза исхемична болест на сърцето (IXC), прекарали ли сте инфаркт на миокарда? Как можете да помогнете на сърцето си в ситуацията, която се е развила?
Настоящата медицинска част от къщата е голяма по брой фактори, които могат да помогнат за развитието на IHS. Към най-агресивните могат да се отнесат пилешкото, злоупотребата с алкохол, депресията, хроничният стрес, преяждането, неправилното хранене, липсата на физическа активност. І Yakschko Zmіniti Spadkovіst за съжаление, суетата на подчертаването, често, разпръснато, след това Corcortsia метода на живота, е скрита в Usuenny Shіdlivih Zvicchka (Nasampeed Vіdmova Vіd Klinnya), Optim_zatiya Charchuvnya характер, P fesílki, сила на хората, Tіsіdіlki добро здраве.
Безкрайната алчност под формата на вземане на физически права не лишава от желаното sumnivu. Mabut, Jodna Pubelikatsіya за Fіzichnaya Culture Да не се прави без Salovnya да се надяваме, Shaho, Scho приписва на іnodі rіzimnaya автори, Ala всъщност бърза Moso: „Фізичний привит провить волинити Белич Ліків, аль сліні и ізичні.
Каква е тежестта на физическата активност?
При редовна физическа активност човек е в добра физическа форма.
Физическата активност насърчава насърчаването на "добрите" липиди в кръвта, което също помага в борбата с атеросклерозата.
Физическата активност намалява притока на кръв към тромбоза.
Физическата активност допринася за нормализиране на артериалното налягане и намалява риска от мозъчен инсулт.
Физическата активност допринася за нормализирането на вагината и за развитието на циркулаторен диабет.
Физическата активност предпазва от стрес, подобрява настроението и съня.
Физическата активност намалява риска от остеопороза, а също и фрактури при хора в крехка възраст.
В идеалния случай кожата на човек, спестявайки редовна физическа активност на равна повърхност, може да спести редица заболявания. В реалния живот често има по-малко вина за здравословни проблеми, отколкото за хората да преразгледат начина си на живот, да коригират „стереотипа на рух“.
Но за пациенти с исхемична болест на сърцето не всички видове суета са подходящи.
Ако атеросклеротична плака звучи като преминаване на артерията, която се грижи за сърцето, приливът на кръв се променя, богато кисел, към сърдечния m'yaza. Гладът започва да се вкисва, развива се исхемия. Интензивната работа на сърцето става непоносима, а сърцето дава бърз сигнал, развива се болков пристъп - ангина пекторис.
Пристъп на ангина пекторис означава физическа активност на човек. Имате нужда от лекарства и често хирургично лечение, за да се отървете от болезнените пристъпи. Какво ще кажете за най-тежкия инфаркт - инфаркт на миокарда? Много пациенти проявяват страх от авантюризъм, смрадът се опитва да „спаси” сърцето, понякога вдъхновява да върви.
По този начин физическият стрес при пациенти с ангина пекторис, включително тези, които са претърпели инфаркт, може да има две значения:
Свръхсветска активност и стремеж към висока интензивност на опасни неща, които могат да провокират болезнени атаки; уникалност на техните следи;
Pomіrnі іzichnі nіvantazhennya, yakі nebhіdno vykonuvati редовно (разтягане на 30-40 перца 3-5 пъти на ден), е korisnimi. Вонята може не само да повиши нивото на "добрия" холестерол (важен за предотвратяване на по-нататъшно развитие на атеросклероза), но и значително да подобри състоянието на сърдечно-съдовата система и да предотврати бързото развитие на сърдечна недостатъчност. Редовните аеробни тренировки оказват положително влияние върху функционирането на колатералния кръвен поток (резерв между артериите, който ви позволява да преразпределите кръвния поток, ако е необходимо), подобрявайки храненето на сърцето. В името на медицинските досиета, пациентите, които са физически активни след инфаркт, са по-склонни да претърпят повторни сърдечни удари 7 пъти и да умрат 6 пъти по-вероятно, подобно на пациентите, тъй като значително ускоряват напредването след сърдечен удар.
Пациентите, претърпели инфаркт, са длъжни да изпълняват собствените си задължения (да се обслужват, да вършат лека ежедневна работа по къщата). Още по-добре, веднага щом изписването на пациента от болницата бъде насочено към рехабилитация в санаториум с кардиологичен профил, ще бъде възможно да се подложи на физическа рехабилитация под наблюдението на лекари.
Въпреки това, дори и да не сте ходили в санаториума, физическата рехабилитация може и трябва да се извършва амбулаторно под наблюдението на кардиолог.
Вероятно vikoristano kіlka rіznykh видове vprav. Когато tsimu оптимален vvazhayutsya, pіd h vykonannya yakіh робот включват големи групи от m'yazіv (m'yazi nіg). За съгласуване на приключенията са важни 30-минутна разходка, безплатно колоездене, работа в градината, както и безплатни танци. Най-лесният ден за пишки. Необходимо е да изберете удобен за вас ритъм, повече или по-малко спокоен, и да се разхождате поне 5 пъти на ден за 30-60 минути. Ако сте видели това или слабост - седнете или се обърнете вкъщи. Вече за няколко дни можете да отидете повече. Кочанът и промяната в интензивността на физическата подготовка трябва да се обсъдят с кардиолог или лекар по упражнения, който ще ви пази.
Загална тривалност на физическите права - от 25 до 60 мин. От тях 5-10 минути се падат на загряване, 20-40 минути - без прекъсване за напрежение и 5-10 минути за релаксация („охлаждане”). Chim по-възрастен пациент или по-малко обучение, Tim trivalіshoy може да бъде етап на загряване. Достатъчна за поддържане на здравето е важна ситуацията, ако пациентът побеждава във физическата годност с честота не по-малко от 3-4 пъти на ден. За да избегнете появата на силна автономия, болка в m'yazah или причина за наранявания, не се препоръчва да прекарвате няколко дни в сън.
Не е виновно да предизвикате безпокойство да се развие пристъп на ангина пекторис, или силно дупе и инфаркт, леко леко дупе е приемливо. Следвайте пулса, под часа на случайност честотата на сърцето може скоро да се увеличи. Оптималното увеличение на сърдечната честота в случай на физическо желание се определя от лекаря индивидуално, в зависимост от тежестта на заболяването, естеството на съпътстващата патология. На първия етап постигнете малко увеличение - с 20-30% (например с 15-20 удара по камшика). Надал, с добра поносимост на navantage, продължават да следват пулса и да не допускат надценяване 200 - Вашата възраст (например, вие сте на 56 години: невъзстановен пулс е 200 - 56 = 144).
Какъв вид физическа активност е подходяща за пациенти след инфаркт
повечето?
Особено важна е професията, която развива жизненост. Ale, за пълния ефект, е необходимо да победи и deyakі да видите физическа активност, scho развива сила и гъвкавост.
Дейност, която развива жизненост: ходене, плуване, колоездене, танци, тенис, домакинска работа.
Дейност, която развива сила: ходене с надут ум, прехвърляне на пазаруване, ходене нагоре, събирания, копаене на земята, домакинска работа.
Дейност, която развива гъвкавостта: плуване, танци, гимнастика, работа в градината.
Не забравяйте, че началото на физическата амбиция може да бъде въздействано. Самостоятелното разширяване на циркулационния режим след остра коронарна болест на сърцето (инфаркт на миокарда, нестабилна ангина пекторис, сърдечна операция, прогресия на коронарна или сърдечна недостатъчност) може да влоши заболяването, да доведе до усложнения. Povnotsіnna rehabіlіtаtsіya і в такива ситуации основно іn uvazi іn іnfluence (лекарствена терапия, хирургична корекция іn при търсене, іndivіdualі іndivіdіvіdіnі аnіdіvіdіаnі іnіdіvіdіаnіnіnіdіvіdіаnі іnіdіvіdіаnіаnіаnііdіvіdіаnі іnіdіvіdіаnііnііnііnііdіvіdіаnііnіtіnііnіdіvіdіаnііnіtіnіtіnііnіdіvіdіаnіnіtіnіtіnіnіnіdіvіdіаnіnіtіnііnіdіvіdіvіdіnі.
Така че физическата ви активност е донесла истински пакости, направете всичко възможно правилата на трите "P" и кафявите:
ü Прогресивност: увеличете правилно суетата. Такива страхотни приключения без подготовка могат да причинят увреждане на роботизираната сърдечно-съдова система.
ü Постийност: опитайте се да поддържате редовността в дейностите, по-добре, отколкото през деня. Ефектът е по-добър не за три пъти на ден, а за няколко от 30-45 броя.
ü вярно cherguvannya navantazhennya и vіdpochinku - obov'yazkova umova за постигане на висока ефективност, за да се вземе.
Декилка от кафяви радости:
ü Изберете тези видове физическа активност, които ще ви донесат удовлетворение. Нека приятелите и роднините ви правят компания - така е по-забавно наведнъж!
ü Опитайте се да вдигнете леглата едновременно, ако искате да отидете отгоре, стъпка по стъпка увеличавайте броя на повърхностите, по пътя се качвате без асансьор.
ü Проучете възможности за повишена физическа активност. Излезте една крачка по-рано и отидете на пишки.
ü Как ходенето самостоятелно не е добра идея за вас - да си вземете куче. Приятелят Вирний и Виддани винаги ще може да ви придружава на разходки и да носи допълнителни положителни емоции!
Петричко Тетяна Алексиевна - ръководител на катедрата по обща медицинска практика и превантивна медицина на KDBOU DPO "Институт за повишаване на квалификацията на специалистите в здравеопазването" на Министерството на здравеопазването на Хабаровска територия, доктор на медицинските науки
литература:
- Арутюнов, Г.П. Терапия на факторите на риска от сърдечно-съдови заболявания. - М.: Видавнича група "ГЕОТАР-Медиа", 2010. - С. 91.
- Бубнова, М.Г. Осигуряване на физическа активност сред населението, yakі mаyut obezhennja в лагера на здравето: метод. река. / М.Г. Бубнова, Д.М. Аронов, С.А. бойци. - М., 2015. - С. 5.
- ДеБейки, М. Нов живот на сърцето / М. DeBakey, A. Gotto. - М: GEOTAR Medicine, 1998.
- Помощник за рехабилитация на заболявания при исхемична болест на сърцето след аорто-коронарен байпас / В.Є. Маликов и в. - М.: Тип НТСГ им. А. Н. Бакулова, РАМН, 1999.
- Оганов, Р.Г. Профилактика на сърдечни заболявания”, М.: Видавнича група „ГЕОТАР-Медиа”, 2009. – С. 95.
20.09.2017
При небалансирано хранене в кръвоносните артерии се установяват атеросклеротични плаки и се установява атеросклероза. Болестта облекчава пристъпите на ангина пекторис и исхемичната болест на сърцето. Обемът на кръвния поток се променя, лошо е тялото да получава киселина.
Операциите на сърцето и исхемичната болест могат да причинят усложнения: сърдечна недостатъчност или инфаркт на миокарда.
Причини за IXC
Можем да видим факторите, които предизвикват исхемична болест на сърцето:
- тютюнопаление;
- диабет;
- седящ робот;
- заива вага;
- увреждане на липидния метаболизъм;
- атеросклероза;
- мръсно е качеството на питейната вода и други причини.
Іsnuє безлични фактори, които предизвикват исхемична болест на сърцето
За лечение на исхемия на сърцето хората предписват терапия с лекарствени препарати, препоръчват специална диета - стил номер 10.
Трябва ли да предпиша диета?
Предписана е диета за IXC, ангина пекторис, този ефект върху тялото:
- Galmuє процесът на заболявания, които се развиват, атеросклероза.
- Стабилизиране на обменните процеси и липидния профил на кръвта.
- Намалява риска от движение и спазъм на кръвоносните съдове.
- Rozrіdzhuє krov, pіdtrimuє sertsevy m'yaz в тон.
Кои продукти променят липидния профил?
В менюто е необходимо да се добавят продукти, които помагат за премахване на холестерола от тялото. В същото време променете броя на заболяванията от висок холестерол. В случай на ядене на дете, количеството на холестерола може да се увеличи с 300 милиграма.
Vivesti холестерол за помощ:
- Писна риба. При нейната мазнина има речи, които бележат стените на съдовете. В някои случаи ликарът позволява мазни сортове риби. Можете да гасите, да готвите, да запкате.
- Плодове, зеленчуци и горски плодове. Вонята е богата на клетъчна тъкан и въглехидрати, за подобряване на работата на червата. Кремът от холестерол се отстранява от тялото и продуктите на метаболизма. Необходима е шепа картофи, за да се заобиколят, нейно нишесте се добавя към телесните мазнини.
- Елда, пшеница и пшеничен шрот.
- Корисно добавете мустаци към супата или кашата, но не повече от три супени лъжици за доба. Вонята ще помогне да се освободи тялото от канцерогени и холестерол.
Е продукти с високи нива на холестерол:
- Мазнини същества и масло Вершков. Веднага след като часът на obstezhennya се разкрие голямо количество триглицериди, пациентът трябва да се приема в мазнини.
- Месо. Богат на карантия холестерол.
- Яйца, рибай и хайвер от скариди.
- Мляко, заквасена сметана, сирене и сирене.
- алкохол. Извадете калориите и яжте повече.
- Женско биле, борошняне. Чрез тези, които произвеждат яйца, зукор и мазнини, вонята са висококалорични.
Сладкият корен и Борошнян са противопоказани
Диета при исхемична болест на сърцето, след пристъпи на ангина пекторис, трябва да включва заболяването:
- Стръмен бульон, приготвен върху ребра, месо или гъби.
- Страви от бобови растения, вместо репички, репички или пушени продукти.
- Малц и здраве.
- Грави от смесени гъби, спанак и пресен киселец.
- Ще намажа риба и м'ясо.
Страви не е виновен, а е намазан
Как да намалим риска от спазъм?
Исхемичната болест на сърцето се характеризира със спазми на кръвоносните съдове, човек усеща силна болка в сърцето. Вонята може да бъде остра, да се натиска или стиска. Спазъмът може да бъде облекчен с нитроглицерин. Включете в диетата каубас, напитки и консерви.
Купете си питие и добавете много сол, ако хората искат да пият, след като живеят. Броят на местните в тялото се увеличава, което създава интерес към работата на сърдечно-съдовата система. След появата на хипертония, ангина пекторис, стените на кръвоносните съдове могат да се спукат.
Променете артериалното налягане и предотвратите спазми на съдовете, можете да използвате солта, достатъчно да изпиете една чаена лъжичка. Варените билки не приемайте пресни, сякаш добавяте подправки към тях.
Каква работа при вискозитета на кръвта?
Krim медикаментозни ползи за допълване на режима на пиене. На ден човек може да изпие около два литра вода, сякаш е опушена на улицата, около три литра. Можете да спечелите чиста вода, мляко, компот, различни сокове. Не можете да пиете бира и газирана вода.
Запазване на тонуса на сърцето
Исхемична болест на сърцето, както и ангина пекторис не се появяват, тъй като при хранене яжте диета номер 10c и живейте такива продукти:
- Khlib.
- Зехтин (10 г за една доза), нерафинирана розлина (една супена лъжица).
- Морска риба (сто грама на една доза).
- Супи, приготвени върху зеленчуци, цвекло, мляко.
- M'yasnі, че ribnі stravi имат be-yakom vglyadі, kіm obsmazhuvannya.
- Млечни продукти.
- Омлет на едно яйце без дъвчене или веднъж на този ден едно сварено яйце.
- Салата със зеленчуци.
- Приготвяне на тестени изделия, различни зърнени храни, гювечи.
- Пресни плодове в сезона, горски плодове.
- Компот без грозде и желе.
- Различен грах.
- Слабо сварен чай, гаден от билки, сик от плодове (разреден с вода).
Хлябът и морската риба са включени в диетата на болните
Допълнително приемайте витамини, фолиева киселина, натрий, магнезий, хлор, фосфор. В склада са включени микроелементи, например манган, цинк, сол, йод и други.
Ако поливитамините не са подходящи, тогава на помощ ще дойдат естествени продукти: цвекло, моркови, корен от селер, водорасли, грах, соняшникова или харбузи.
Рехабилитационният период след инфаркт на миокарда, след пристъпи на ангина пекторис и IXC, може да бъде на ръба на внезапна смърт, призната от лекаря. Диетичната терапия ще помогне на пациентите да станат повече или по-малко здрави.
Хранителен режим с IXC
В деня на maє buti не по-малко, nіzh іst priyomіv їzhі. Размерът на порцията е малък. Не можете да ядете по-горещо или по-студено.
Прием їzhi не по-малко от две години преди лягане. Можете да ядете плодове, салати, ферментирали млечни продукти, сокове.
Първо е необходимо за карантии, но по-често
Киселите плодове могат да се поливат с мед, сякаш за нова алергия, както и заместен цукор в малко количество. Давате тежест на тялото си, през сърцето си е още по-важно да се справяте с работата си. Един zayviy килограм добавя двадесет грама холестерол към тялото.
Диета No10s
Препитанието при диагностицирането на IXC може да бъде суворим, за бързо възстановяване на здравето. На пациента се присвоява номер на стил 10c, тази диета се счита за здравословна. Помага за нормализиране на налягането, отслабване, стабилизиране на вискозитета на кръвта, намаляване на холестерола и нормализиране на метаболизма на мазнините.
Такава патология може да бъде обвинена в различни заболявания и лекарството се предписва на тази диета на индивидуална основа.
Dotrimuyuchis диета, можете да нормализирате порока
Менюто за здравословна диета номер 10 изглежда така:
Първи сниданок:
- Vіdvarene постно месо - 50 грама.
- Зеленчукова салата с допълнителни маслини - 60 грама. Зеленчуците могат да бъдат сготвени.
- Слабо сварен чай, разреден с мляко - 200 милиграма.
Друга справка:
- Салата - 150 грама. Можете да го използвате в други ястия: ябълки, зеле (морско или бяло зеле), краставици, моркови, варени яйца.
- Сънна зеленчукова супа - 200 милиграма.
- Риба або м'ясо - 70 грама.
- Запиканка или картофено пюре - 150 грама.
- Желе - 130 грама.
- Прясна ябълка - 1 бр.
- Компот - 200 милиграма.
- Прясна риба, приготвена на пара, печена на фурна или заливка ‒120 грама.
- Варени зеленчуци, с допълнително зехтин (180 грама), или гювеч от женско биле със сладко - 250 грама.
- Компот, разреден с вода, чай - 200 милиграма.
следобедна вечеря:
- Кисело млечна напитка (кефир) - 200 мл.
- Сухари - 100 грама.
За целия ден можете да вземете 150 грама мустаци или да ги замените със 100 грама бял пресен хляб. Zukor е разрешен при количество трох повече от петдесет грама.
В ІХС є i rozvantazhuvalny дни, заболяването е придружено от zayvimi килограми. Провеждайте тяхното проследяване само по препоръка на лекаря.
Не е възможно самостоятелно да управлявате rozvantazhuvalny дни, защото е необходимо да се защити функционирането на билковата, кръвоносната и нервната система, и е възможно да се изгради само медицински fahivets.
Също така по-често се диагностицират исхемична болест на сърцето и атеросклероза. При основната патология те обвиняват за това гнилото хранене и незадоволителния живот. Adzhe намазани, пушени, boroshnyanі билки ще развали живота ни. Ale, yakscho dotremuvatisya диета, вашето здраве може да бъде trohi podtrimati.
