Как спечелихте слава след анорексия? Как да не качваме vag след анорексия

Първо, нека поговорим за такъв сгънат и пеещ свят на мистерия, а не до края на болестта, като анорексия нервоза, важно е да донесем някои статистически данни. Разпространението на анорексия нервоза е 1,2% сред жените и 0,29% сред мъжете. С това, близо 80% от заболяванията - це момичета във vіkom vіd 12 до 24 години. Mіzh іnhim, tse naipspektivnіshі vіk, yakom vydbuvaє vydbuєvannya osobistosі, svіtoglyadu, vіdkrivavayutsya професионални и творчески таланти.

В момента има тенденция към увеличаване на анорексия нервоза: през останалите години броят на заболяванията се е увеличил почти два пъти. Рисковата група за това заболяване са най-често момичета-деца, които страдат от анорексия в изчистен вид, но, търсейки оптимални здравни параметри на ръката и растежа, да намалят теглото на тялото и да окачат идеята за недоволство от своите.

В Русия е извършено проследяване, сякаш показва депресия на нервна анорексия. Проследяването е извършено в три от големите университети на страната, за премахване на почит, при 46% от студентите са открити симптоми на хранително разстройство. Не ме интересува тези млади хора, които не са диагностицирани с анорексия нервоза, вонята все още може да мирише до степен да се разболея. За своя вид, плодородна почва за развитие на сгъваеми заболявания.

Медицинска помощ при анорексия нервоза

Болестите от анорексия нерва рядко се обръщат към лекарите. За съжаление по-малко от 1-2% са болни от патология и са зашеметени от медицинска помощ. А отдясно всичко е във факта, че самите хора, тъй като страдат от анорексия нерва, често не се интересуват от това, че са болни, освен това смрадта е по-вероятно да вземе симптоми от техните близки и роднини, ако ситуацията е отишъл далеч.

Смъртността от анорексия нервоза е една от най-високите при психиатрични заболявания. Според данни от American Journal of Psychiatry, глобалната смъртност от анорексия нервоза е 4%. Важно е да се отбележи как да се състави обективна картина на смъртността след анорексия, трудно е да се докладват счупени кости, тъй като причината за смъртта е органна и полиорганна недостатъчност (тестовете за самоубийство не остават роля).

Статистиката говори сама за себе си, нали анорексията нервоза е фатално опасно заболяване, което изисква повишено уважение във връзка с постоянното увеличаване на броя на заболяванията.

Ролята на диетолога при лечението на болни от анорексия нерва

Анорексия нервоза е психично заболяване, за класификацията на МКБ-10 е доведена до клас "Психични разстройства и разстройства на поведението" и може да кодира F50.0, ясно е, лечението на това заболяване трябва да се извършва под наблюдение на психиатри и психотерапевти. Ролята на диетолога е не по-малко важна при лечението на анорексия нервоза.

На първо място лекарят-диетолог може да бъде първият, към когото се обръщат пациентът или близките на пациента, и тук ще бъде важно да се обърне правилната тактика и да се обозначи преливането на ликуването.

По друг начин, в аноректичен, кахектичен стадий на заболяване, диетичен прием, специфични хранителни продукти, необходимото задължение за оживени изказвания, разпознаване на ентералното хранене може да се извърши от диетолог. На етапа на намаляване на нервната анорексия диетологът може да се появи като единичен фаховец, който се страхува от болести.

Анорексия нервоза по МКБ-10

Психично разстройство и разстройство на поведението (F00-F99)

Анорексия нервоза (F50.0)

Дискорд, който се характеризира с мъдра загуба на телесна маса, причинена от тази подкрепа от страна на пациента. Този диссонанс, като правило, се наблюдава по-често при момичета в тийнейджърска възраст и млади жени, но те могат да бъдат и умни млади жени и млади хора, както и деца, които наближават пубертетния период, и жени в по-напреднала възраст. (точно до момента на менопаузата). Раздорът е свързан със специфичен психопатологичен страх от затлъстяване и летаргия на фигурата, тъй като се превръща в упорита идея, а пациентите се поставят ниско между тежестта на тялото. Като правило може да има различни вторични ендокринни и обменни нарушения и функционални нарушения. Симптомите включват дехидратация на диетата, свръхсветовна физическа зависимост, прием на повръщане, трансмисивни и сехогинални заболявания, както и лекарства, които намаляват апетита.

Не е достатъчно теория. Теоретични данни за анорексията

На първо място, говорете без средно положение за корекцията на диетата на категорията пациенти, важно е да добавим уважение към теоретичната почит към анорексията.

Анорексия нервоза е патологично разстройство на хранителното поведение, което се характеризира с леко намаляване на vag, което се извиква и поддържа от самия пациент поради метода за отслабване и намаляване на vag. Често заболяванията страдат от дисморфофобичен синдром, който се характеризира със страх от наддаване на тегло и натрапчиви мисли като собствения им добър външен вид. Пациентите рязко се заобикалят по време на хранене или са по-склонни да пият, увеличават физическата неотложност, приемат пасаж и сехогенни препарати, крещят след повръщане.

Причините за Imovirni и факторите за този риск могат да бъдат разделени на групи от цаца:

1. биологичен:
   • нарушаване на метаболизма на серотонина (подобно на депресивни състояния);
   • физиологични особености на конституцията, например, шилнист до зайвой вага;
   • индивидуални особености на хормоналната кухина;
2. психологически:
   • певческият тип специалност - перфекционизъм, чувствителност, "затвореност" на човек;
   • pіdpriyadkovanіst, vіdchuttya bezporadnostі, vіdchuttya vіdsutnostі контрол върху ситуацията;
   • ниско самочувствие;
   • малко власна некомпетентност;
   • почувствайте и невинността на напрежението;
3. семейство:
   • психологически проблеми в семейството - неразумна страна на възрастните, липса на уважение от страна на близки хора, важен характер на бащата или близки хора, депресивно настроение в семейството, част от заваряването в семейството, раздяла на бащата ;
   • нарушение на хранителните навици при някой от роднините;
   • самоубийство на роднина;
   • be-yakі zalezhnostі - наркомания, алкохолизъм след това - сред роднини;
4. социални:
   • стрес podії - смъртта на близък човек, zgvaltuvannya меланхолия;
   • влияние otochyuchih - vyslovlyuvannya близки хора, колеги, приятели, съученици относно необходимостта да понижи гласа си и да похвали, ако гласът ви е понижен;
   • влияние ZMI - акцент върху строговостта като основен критерий за красота, пропаганда на "моделна" тънкост, еднаква строгост и успех на човек.

Симптомите на анорексия нервоза могат да бъдат разделени на големи групи:

1. Физиологични признаци и симптоми:
   • vtrata vaga vіd 10% vihіdnoї masi іla;
   • рязко намаляване на подкожно-мастните клетки, до її povnoї vіdsutnostі;
   • индекс на телесно тегло vіd 17,5 и по-ниски;
   • промени в глобалния кръвен анализ - намаляване на хемоглобина, левкоцитите, тромбоцитите, еритроцитите, както и SOE;
   • промени в биохимичния кръвен анализ - по-нисък холестерол, общ протеин, албумин, натрий, калий, хлорид, калций; кръвната захар и спада на кръвното налягане;
   • нарушена функция на вегетативната нервна система - объркване, безпокойство, сърцебиене, пристъп на духа, по-силно изпотяване;
   • аменорея след 3 месеца и повече;
   • запек;
   • намаляване на тургора и еластичността на кожните извивки;
   • blіdіst skіrnіkh crookіvіv, сіanоtіchne farbuvannija fingerіvі ръце;
   • рядко окосмен, интензивно окосмен;
   • лоша толерантност към студ след нарушена терморегулация;
   • нарушаване на сърдечния ритъм;
   • увреждане на структурата на зъбите;
   • нарушаване на ендокринния статус - хипогонадизъм, намаляване на нивото на естроген в кръвта;
   • слабост до хипотония;
   • увреждане от страна на билковата система - кихане, парене, нудота, повръщане, болка в епигастралното пространство, увреждане на чревната функция;
   • znevodnennya;
   • остеопороза;
   • безбелкови трикове.
2. Психологически и емоционални признаци и симптоми на анорексия:
   • Vіdmova vіd їzhі - povna или chastkova.
   • Говорейки за края на деня на глада - при дебюта на болестта гладът се спасява, но пациентите се заглушават сами, опитвайки се да не предизвикват ново уважение, поради чийто напредък ще огладнея, аз няма да е болен.
   • Патологичен страх от наддаване на тегло.
   • Глупости за достатъчно пари. При този пациент пациентът вече е виновен, мога да ям, да простя, да дам на създанията твърде много. пъпка. Важно е, че в първите киселеци всички прийоми и жижи са преминали под зоркото око на лекар или на заразен роднина.
   • Разстройство spryynyattya impulsive vіd їzhі - пациентът буквално не разбира, sity vіn chi nі, не можете да предвидите количеството їzhi, необходимо, за да се поддадете.
   • Нарушение на схемата на тялото до лудост. Често болен от анорексия нервоза, mayuchi изразява дефицит на телесна маса, срамежливо се чувствате твърде гладки.
   • Типично аноректично поведение – пациентът говори за тези, които не изпитват глад, кога проявяват интерес към живота, кога са доволни, ако имат някакво присъствие; Готов съм да отида, когато самият аз не живея, пропагандирам повече и т.н.
   • Социална самоизолация
   • Драматичност и пламенност.
   • Понижаване на настроението, понякога през деня на емоциите.
   • Намалено либидо.
   • Vikoristannya pronosnyh, sechogіnyh zabіv.
   • Физическа хиперактивност с метода за понижаване на каприза и успокояване на понижените. Всички пациенти се лекуват с „практика“, така че да изразходвате всички калории, да ги вземетеям таралежи.
   • Насърчаване на интереса към различни диети, намаляване на теглото. Най-добре е да знаете най-безличните тънкости за това как да намалите vag.

Диалог с пациента

Що се отнася до лекар-диетолог на рецепцията, се взема пациентът, при който се подозира наличието на тази патология, оста на цаца е храненето, както следва:

• Динамика на вага - „Какво беше намалението на вага през последния час, какво беше зайва вага, какви промениха влагата удариха, какво би искала майката да ваг?
• "Вашите деца, живейте за промяна, спасяване или контрол над вагата."
• — Вашата храна веднага. Можете да помолите да донесете ядене за остатъка от 1-2 дни или да опишете типичен ден за плана за хранене.
• „Кои використи носят, сечогининг или други препарати за контрол на вагината?“
• „Кое нарича повръщане след таралеж?“
• — Разкажи ми за физическата си активност.
• Какво знаете, че ще можете да контролирате околната среда?
• „Какво получаваш, получаваш преди диетата за намаляване на вагината си?“
• "Как управлявате менструалния си цикъл?"
• — Разкажи ми за семейството си – угар, лагера на близките ти роднини.

Не забравяйте, че пациентът не е задължен да спазва широк спектър от диети, може би е необходим час за подобряване на контакта. Във всеки случай, опитайте се да не давате отрицателни оценки на вазата на пациента, не критикувайте външния вид.

Критерии за анорексия нервоза

Американската психиатрична асоциация застъпва следните критерии за анорексия нервоза:

• vіdmova vіd vіd vіdmki vаgi vіnіmіmalno допустимо znachennyah vіd srostannya ta vіku;
• силен страх от набор от вагини и всичко, навит, че в момента пациентът може да има дефицит на масата на тялото;
• zaperechennya сериозността на тежестта му ще стане;
• поява на менструация, най-малко три цикъла.

Етапи болен. Динамика на развитие на нервна анорексия

Динамиката на развитието на анорексия нервоза включва няколко етапа:

1. Първият етап, в някои случаи, йога се нарича дисморфичен. Болен старт на веригата. През този период най-вече се проявяват мисли и представи за силата на некомпетентността, малоценността чрез пълнотата. Можете да си спомните, че пациентът на унижение, стремеж, дълго време се гледа в огледалото. Началото за развитието на анорексия може да бъде коментар за това колко храна и как да харчите вино на „приятелска“ почва, се развива срив в храненето.
   На този етап се спестява малко глад, за кой човек може да усетите боклук. Започват жилищните помещения, търсят начин да свалят ваг, може би, повръщат повръщане.
   По правило на този етап малко от близките на болния са наясно с безпокойството, далеч не всички, навит от най-близкото изостряне, могат да си спомнят промяната, която страдат от заболявания. Htos navіt може да похвали pragnennya понижаване на вашия wag, scho само за укрепване на вашата идея за болна анорексия. Например, момиче, което прави бални танци, започва да бъде в пееща форма; като треньор да окачи мисълта, че е необходимо да се намали напрежението, а след това да се похвали за постигането на резултата, като цяло може да се превърне в начало на развитието на анорексия.
2. аноректичен стадий. Обвинете вегетативния диссонанс. Диетата става тривална, zhorstkishoy, възможно е да има епизоди отново сутрин, в случай на някакви неразположения, ще промените болестта, че не се чувствате гладни. Болестите се самопричиняват от физически претенции. Цената се намалява с 20-30% на ден. Обвини еуфорията.
3. Кахетичен етап. Обвинете дистрофията на вътрешните органи, най-вече тя е необратима и причинява увреждане на работата на всички органи и системи на тялото. Намалено тегло е 50 и повече vіdsotkіv. Наблюдава се засилване на пигментацията на изкривената кожа, интензивен косопад, кариес.
4. Намаляването на анорексия нервоза може да отнеме до няколко години, в зависимост от степента на увреждане, което се случва в тялото, и психологическите характеристики на пациента. По правило сменете аноректичния етап или го прекъснете.

Искате ли повече нова информация за диетичното хранене?
Направете авансово плащане за информационно-практическо списание "Практическа диетология"!

Диетологична корекция

Преди кочана на ликуването е необходимо да се оцени действителният лагер на инфекцията. Важно е да се оцени хранителния статус на пациента, растежа, тялото, съхранението на тялото, функционалното състояние на системите от органи, зокремата, важно е лекарят да разбере функционалните възможности на билковата система на болните.

1. Условия за помощ

Спешната помощ е свързана с корекция на водно-електролитния баланс и борбата с кахексията. За това використично, парентерално и ентерално хранене.

Likuvannya се извършва съвместно с психиатри, лекари-терапевти, ако е необходимо, преди likuvannya, лекари-реаниматолози и профил fakhivtsiv.

Нападателният стадий на радост е по-банален и богат на това защо е начален, което е причина за рецидив на анорексия, която човек може да върне към нормален живот.

На този етап сме болни от анорексия и се нуждаем от помощта на психотерапевт. Tse може да бъде индивидуална работа или робот в група, важна е подкрепата на близки хора от деня на критиката, както и подкрепата на всички fahivtsiv, които работят със заболявания едновременно, включително и диетолог.

2. Преоткриване

На етапа на подновяване, ако животът на пациента не е застрашен от нищо, диетологът е виновен за промяна на директивата на недирективна. През този период е важно да се създаде благоприятна среда за пациента. Важно е да се уеднакви острата критика по адрес на пациента и с уважение да бъде поставена на нова и правилна. Вероятно е необходимо да се прояви търпение с роботи с активни пациенти.

Проследяването на пациентите трябва да бъде редовно, с честота 2-4 пъти месечно, необходимо е, следователно препоръките могат да бъдат актуални на моменти и да не надвишават възможността на болните, както психологически, така и физиологично.

Мотивацията за промяна на начина на живот и психологическия анализ на този етап се извършва от психотерапевт или психолог и диетологът е важно да разбере, че на определен етап на готовност за промяна на пациента, най-добрият вариант би бил да се използва робот лекар-дияр.

Важно е препоръките да са индивидуални за всеки пациент, както от психологическа, така и от физиологична гледна точка. Например, имах буйна пациентка, в продължение на пет години тя страдаше от анорексия, в най-важния етап не можеше да свикне със стандартния obyagi (около 250 g), което причиняваше тежест в корема. Друг пример: момичето, след дълги години на анорексия, не можеше да яде сладко, до факта, че уважава този продукт като висококалоричен, че йога лечението й извика малко виновно, което може да причини рецидив на заболяване. Преди речта други сладкарски вироби не извикаха от тихите си емоции.

3. За това, което пациентът не трябва да знае

Не следете заболявания за анорексия в тънък калориен прием на диетата, количеството протеини, мазнини и въглехидрати през деня, парчетата могат да провокират контрол на упражненията и да намалят количеството енергия.

4. Характеристики на разпознаване на диетата

Започнете препоръки след обсъждането на режима на хранене. Воно може да бъде част и част. Необходимо е ясно да се предпише часът на деня, така че пациентът да не губи храна и да не губи от шофирането си. Един час за рецепционистът да инсталира лекаря върху подкрепата на пациента, заетостта vrakhovuyuchi и възможността да получи zhiu при пеенето на годината.

• зърнени продукти - зърнени храни, зърнени гарнитури, зърнени хлябове, фурни;
• be-yakі ovochі и прясно chi варени viglyadі, ovochevі сок;
• плодове и горски плодове, ако погледнете, пресни сокове;
• протеинови продукти - месо, птици, риба, яйца, соеви продукти, бобови растения;
• млечни продукти - сирене, сирене, кисели млечни напитки, мляко;
• мазнини - руски маслини и дресинги на тяхна основа, масло, маргарин.

Лекарят-диетолог е отговорен за всички необходими разходи за енергийните нужди на пациента и въз основа на тях съставя приблизително балансирано меню. Ale, както вече казах, останалата дума остава на пациента, с уважение се грижи за тази година и се грижи за нея. Иначе, за съжаление, лекарският робот не е сензация. Като дупе исках да разкажа историята на един от моите пациенти, който страдаше от анорексия около седем години.

След въздигането на психиатъра, тази работа и психотерапевта, момичето престана да се грижи за гласа си и не се спъна при спускането си. В момента, ако се връщаше при мен, вече имаше малък контакт с диетолог. Ликар й направи диета, която е по-съобразена с физиологичните й нужди и е балансирана за основните хранителни вещества. Але, за съжаление, пациентът не успя да спазва препоръките. Отдясно, в миналото, тя не можеше да яде месо и домашни птици, до това тя усещаше тежестта в епигастралното разделение на живота след тяхното прекарване; по различен начин тя не можеше да спазва режима, който диетолог предписа, така че като призната година просто нямаше достъп до нея, беше на обучение; трето, менюто призна, че самата пациентка си приготвя храна, но в този момент не можеше да работи, така че те започнаха отново да мислят за калоричното съдържание на храната, ядат мазнини, само въглехидрати в складовете си и живота си.

5. Повече подробности

За лекарите-диетолози е не по-малко важно, ако те съветват болни хора с диагноза "анорексия нервоза", - дайте на пациента четлива препоръка за конкретен номер, вашия страх от продукти. Бо болен от анорексия буквално "няма нищо против" їсти. Pererahovyuchi склад меню, не може да бъде между имената на Сламки: "На obіd - кюфтета със сос, зеленчукова яхния, компот тънък." Необходимо е да се обясни защо могат да се правят кюфтета от бути, които могат да бъдат buti їhnya vaga, какъв сос преди тях може да бъде vikoristany и така нататък.

Активните пациенти не са готови да приемат препоръките на диетолог и да мислят за храненето си, същото могат да вземат и близки роднини. Също така е важно той да му докладва за необходимия хранителен режим.

6. По вкуса на пациента

Тъй като към момента на работа с пациента вината са готови само за още няколко продукта, лекарят съхранява менюто в зависимост от промяната, но да говори за тези, които ще трябва да разширят менюто. Можете да помолите пациента да изготви списък с броя на позициите преди началото на гладуването - можете да включите вината по време на хранене.

Шановни диетолози, не им позволявайте да ви молят, че диетата на болните ще бъде три пъти бедна, може би еднократна и няма да се налага да сменят кафявите си продукти. На пациентите ще им е необходим час, за да бъдат готови за кардинални промени в диетата си. По-правилно и правилно за пациента със стъпка по стъпка, ale timi croques, ако можете и ако искате да пораснете наведнъж, ако вземете указания от лекар-диетолог, ако не можете да виконирате.

За корекция на малко количество от диетата, можете да приемате ентерален сумиш (приемете отпиване от як) заедно с основните храни за хранене. Накратко, вонята е била погълната от ръцете на пациента без информация за съдържанието на калории. Възможно е също да се смесват модулни суми, за корекция на едни и същи хранителни вещества и витаминно-минерални комплекси.

Трябва да запомните, че запознаването на добре познат рецепционист с лице, което изглежда като ентерална глътка, може да бъде доволно от роднините на болен човек, по-малко вероятно е да се извършат парчетата от прехвърлянето на парче храна на випадка, като пациентът се насърчава да живее сред природата. Трудно е да довършите парче храна на далечно място, особено за тези от категорията на заболяванията.

7. Белтъчини в диетата на болните

Анорексията може да доведе до белтъчно-енергиен дефицит или да се превърне в симптом в напреднал стадий. Същият протеин е един от най-важните хранителни вещества, тъй като пациентът е виновен, че го приема редовно.

Запазването на достатъчно количество протеин в този случай на заболяване се влияе от два ума, които често се чуват: 1) пациентът на детето по отношение на продукти, богати на протеини, например в месо, същества, птици; 2) спестяване на пари при минимален брой. Нещо повече, традиционното хранене не може да бъде напълно безопасно за болните в основните хранителни вещества, включително в протеина на червата, и може да не е напълно болно за различни патологични състояния.

В този час в храненето се прилага съвременна технология за пикантно хранене при анорексия - корекция на хранителния режим със специални хранителни продукти, протеинов композитен сух сумиш (SBCS) (технологията е разработена от ФДБНУ "НДИ Храна"). Въвеждането на допълнителен хранителен протеин в склада на хранителни продукти дава възможност за ефективно повишаване на хранителната стойност на диетата без участието на пациента. Въз основа на Заповед на Министерството на здравеопазването на Русия от 21.06.2013 г. № 395n „За потвърждаване на нормите за пикантно хранене“ съставните сухи протеини за сумиши бяха въведени в склада на средно голям набор от продукти за един болен човек. Включването на SBCS в склада на готови за консумация лекарства на етапа на тяхното приготвяне се счита за значително намаляване на риска от развитие на протеиново-енергиен дефицит при развитието на заболяването.

Важно е да се отбележи, че за стагнацията на SBCS се насърчава хранителната стойност на болестта, с която не се оправяте. Тази ситуация е особено важна за страдащите от анорексия нервоза – хора, които не са годни да се хранят с нормални порции.

Първият път, когато се въвежда протеин, в който лесно се влиза, в хранителна ситуация, е необходимо да се извърши лична оценка на количеството протеин, необходимо за кожен пациент. Назначаването на сума от протеинови композитни сухи пациенти да се извършва от диетолог по следния алгоритъм:

• Необходимо е да се намали теглото на тялото, растежа на болния човек, да се обозначи индексът на теглото на тялото.
• Оценете степента на чувствителност на увреждане на протеиновия метаболизъм според данните от лабораторната диагностика (протеин, албумин, брой лимфоцити).
• Извършване на оценка на хранителния статус със знак в амбулаторната карта (анамнеза на заболяването).
• В случай на нарушен хранителен статус (IMT< 19) определить суточную потребность в СБКС согласно расчету потребности в белках, жирах, углеводах, калорийности на первом этапе лечения в расчете на существующую массу тела, далее по мере адаптации пациента к назначенной диете суточный объем СБКС увеличивается постепенно и доводится до потребности белка на долженствующую массу тела.
• При контролна дисперсия на ИМТ се извършва повторно изследванеThu dobovoї консумират до обсега на синуса за кожен пациент с индивидуална телесна маса и IMT.
• Амбулаторното посещение на пациента в SBCS може да бъде записано в амбулаторната карта на историята на заболяването.

Зад маската

Както вече беше назначено по-рано, заболяванията с анорексия нервоза могат да бъдат още по-виновни и дълго време се грижете за близките си, за да намалите стреса. Например, в клиничната практика имам склонност да падам, ако пациентът е виждал патологични упражнения, да намали теглото на вегетарианството, включително в диетата си от недевствени продукти и силно ограничаване на порции билки. През деня пациентът е дал приблизително 20-30 g сироп, което обяснява толкова малко количество глад. Точно както са ви оклеветили други продукти, те ви казаха, че вонята не е вкусна. Какво cіkavo, tse buv младеж, бащите на някои цаца от месеци преди дебюта на болестта преживяха раздяла.

Причината за рязкото намаляване на задължението за хранене на другия пациент беше силата за закопчаване. Вон намали диетата си до 1-2 плода на ден, говорейки за тези, че „така е по-лесно“. С подробна дискусия се разкри, че тя е напълно наясно със себе си и че е необходимо да намали теглото си с 10-15 кг. С този IMT пациентите към момента на прегледа добавят 18,4.

Специален pidkhid

Насамкинец искаше да се придържа към деликатна диета - да настрои суспензията на заболявания за анорексия нервоза. Важно е ние, лекарите, да не им закачахме етикети като психично болни. За богатите пациенти, с които трябва да работят, дебютът на анорексията беше изпреварен от житейска драма, за някои заболявания това стана единственият начин да затегнат уважението, да могат да го направят, как да се отърват от нея, да я контролират , да се успокоя, да се успокои. тогава се заблуди. Очевидно смрадът е поел по грешен път и нашата задача е да им помогнем да се обърнат в правилната посока и да водят нормален, пълноценен живот.

• „След повръщането усещам момент на удовлетворение, сякаш няма да го взема никъде другаде.
• — Лесно мога да бъда разбран.
• — Страдах много.
• "Тези, които се появяват в живота ми, вече са несправедливи."
• „При мен не е така“ (уважавай себе си недопустимо).
• "Образът ме нарани."
• — Не знам какво да правя... Нищо не виждам.

Профилактика на анорексия нервоза

Важно е да се спаси отдалеченото развитие на това заболяване и роботът може да се извършва с равни сили.

Първо, варто заобикаля масовата пропаганда на макетни измислици и огради деак на интернет ресурсите, на които се разпространява болестта, и освен това те са дадени за добро изпълнение.

По различен начин можем да работим с бащите на pidlіtkіv, парчета за богати хора със задействащ механизъм и недружелюбен психологически климат в sim'ї.

На трето място, като оградите показването на хора с анорексия по централните телевизионни канали, парченцата на голямо уважение към тези заболявания насърчават малък брой нови видове заболявания.

Четвърто, създайте гореща линия за тези с анорексия и техните близки, de fahivtsy биха могли да дадат препоръки, къде да се разболеят от тази патология, и да предоставят психологическа подкрепа на всички етапи на заболяването. Също така е необходимо да се тестват различни центрове на заболявания за анорексия нервоза. Особено важно е за периода на подновяване, че ще помогне за предотвратяване на рецидиви на това състояние.

Здрави

Анорексията е една от най-безопасните и застрашаващи за живота раздори в хранителните навици.

Хората с анорексия ядат толкова малко, че губят нездравословно пари и страдат от скъперническа слабост.

Последиците от това унищожение могат да бъдат още по-сериозни.

Очевидно 5-20 хиляди души умират от анорексия, най-често от усложнения, дължащи се на глад, например, в случай на множество органи, или такива заболявания, като пневмония, чрез такива, при които тялото не може да се бори с инфекциите.

Причини за анорексия

Важно е да се посочи точната причина за анорексията. Tse сгъната болест, сякаш може да бъдете обвинени чрез поредица от няколко фактора.

Можете да започнете след напрегнат ден, например, ще отворя очи, ще се преместя на ново място или ще видя близък човек.

Може да е викликан със спадкови биологични и генетични характеристики. Например, такъв вроден ориз, като перфекционизъм и чувствителност, свързани с развитието на анорексия, може да разбие човек до унищожаване на хранителното поведение.

Генетика

Проучвания върху близнаци показват, че 30-75 години депресия при анорексия се дължат на депресия.

култура

Днешната култура поставя силен акцент върху слабостта, особено при жените. Богат е този, който поставя знак за еквивалентност между самочувствието, успеха и собствената си капризност и спокойствие, който се осмелява да стигне до крайности, за да достигне идеала.

Кърлеж на отчующих

Людина, като силен суспилен порок, страда повече от анорексия. Такова явление е по-широко сред подлитковите, върху които силно е въплътена мисълта за техните самотници.

Вик

Анорексията може да се появи при хора на различна възраст, но най-широко е разпространена при младите хора, най-вече при по-възрастните и най-вече при тихите хора над 40 години.

Да стане

Приблизително 90-95 години опит с анорексия виника при момичета и жени.

Анорексия в Sims

Някои от моите роднини (баща, сестрата на детето) страдаха от анорексия, което доведе до риск.

Певчески професии

Модели, спортисти и артисти (танцьори, актьори) са в зоната на риск, така че изпитват по-голям натиск да изглеждат като песен.

Повратни моменти в живота

Независимо дали става дума за страхотен живот, промяна, например, смяна на училище или робот, раздяла с партньор, харчене на пари за хора може да увеличи риска от развитие на анорексия и подобни разстройства на хранителното поведение.

Психологически причини

Ниското самочувствие, силната болка, психологическата травма често водят до развитие на анорексия.

Признаци на анорексия

Лице, страдащо от анорексия, може да има един или повече симптоми:

Postiyni obezhennya karchuvannya и dієti, yaki надхвърлят нормата

Швидка е отслабнала

Мания за калории и мазнини

Ритуални zvichki в їzhi (zryzannya продукти на krihіtnі shmatochki, priyom їzhi na samotі, prihovuvannya їzhi)

Фиксиране на їжи, рецепти и приготвени їжи. Човек може да приготви сгъваема храна за другите, но не я яде сам.

Аменорея - продължителността на менструацията в продължение на 3 месеца или повече

Депресия и лудост

Появата на лануго (меки тънки косми по лицата и телата)

Гледане на студа в kіntsіvki

Vipadannya или vitonchennya коса

Социална изолация

анорексия

Инжектирането на анорексия в здравето може да бъде още повече zhorstok.

Navit преди появата на физически симптоми на някакво разстройство, той засяга практически всички системи на човешкото тяло. Вон е подобен на агресивна форма на рак, не мога да накарам докинговете да спрат да се затварят.

Заболяването Tsya може да има най-голям брой смъртни случаи от психиатрични заболявания.

Ако човек страда от анорексия, тогава рискът от смърт е по-голям. Deyakі nasledki tskogo razlady може да trivaet цял живот, но с времето, когато се включите, можете да спестите част от тях.

1. Сърдечна болка

Гладът, преяждането и прочистването водят до електролитен дисбаланс. Електролити, като натрий, калий и хлорид, помагат за регулиране на сърдечния ритъм.

Ако човек страда от глад, rіven elektrolitіv, като калий намалява, което може да доведе до сърдечни аритмии- неравномерен сърдечен ритъм. Ако искате аритмия в богато настроение, това не е shkidly, понякога можете да бъдете още по-опасни и да я докарате до костите на сърцето.

Анорексията набъбва в сърдечния ритъм розмарин от сърцето. Ако хората гладуват и прахосват парите си, смрадта губи не само мазнини, но и морбили.

Разбийте самото сърце с m'yaz, гладуването може да доведе до промяна в масата и помирение на празното сърце.

За да бие сърцето, легените да работят и кръвта да тече по вените, тялото се нуждае от енергия.

Гладът изисква енергийна криза, а тялото буквално укрепва и помага да се спестят онези излишъци от енергия, които са необходими за поддържането на основните жизнени функции.

Krim upovilnennya обмен на речи, сърдечен ритъм и виническа барикардия. Докато в средните сърдечни удари с честота от приблизително 80 удара на вилина, при анорексиците сърдечната честота скоро може да достигне 25 удара на вилина.

2. Проблеми с четките

Приблизително 80 жени, които страдат от анорексия, са изложени на риск да бъдат остеопиния- Консумация на кистозен калций, и в 40 vіdsotkіv остеопороза- Vtrata schіlnostі четки.

По-големи по-ниски при две трети от децата и по-големите деца с анорексия не развиват по-силни кисти в критичния период на растеж. Това е едно от необратимите последици от това заболяване.

3. Неврологични увреждания

При zanedbanih депресии при човек с анорексия може да има разрушаване на нервите, което е свързано с мозъка и други части на тялото. В резултат на това съществува риск от оправдаване на такива щети като

Припадъци

Неусилие на мисълта

А именно или изтръпване на ръцете и краката (периферна невропатия)

Сканирането на мозъка с анорексия показва, че мозъкът разпознава структурни промени или това е причината за необичайна активност по време на заболяването. Deyakі poshkodzhennya може да бъде изчерпана за цял живот.

4. Анемия

Чрез гладуване при хора, страдащи от анорексия, често причината е анемията. Този проблем е причинен от нас пред много ниско ниво на витамин В12.

Ако заболяването се стартира, жизнеспособността на кръвните клетки се променя в кистозния мозък. Този лагер се нарича панцитопения, която също може да застраши живота на човек.

5. Проблеми с маркуча

Анорексията предизвиква голям интерес към системата за ецване. Подутият корем и запекът са по-чести проблеми за хората с анорексичка.

Тъй като анорексията често върви с булимия (предизвикване на глад), постоянното прочистване и повръщане могат да дадат на билковата система конюгирана инжекция от лунк киселина и да предизвикат изгаряне на стравоход, гастрит и виразок.

6. Видмова органив

В последните етапи на анорексията органите на човешкото тяло просто престават да работят. Едно от първите индикации в органите на тялото е високото ниво на чернодробните ензими.

За да спестите малко, трябва да спестите много калории.

7. Аменорея и bezpіddya

Хормоналните промени, които настъпват по време на часа на анорексия, могат да бъдат още по-сериозни последици за жените. Нивото на репродуктивните хормони намалява, а нивото на хормоните на стреса се повишава. В резултат на това се причинява аменорея, чрез която жените са свързани с менструация и овулация.

Веднага щом започнете да екзалирате, че vіdnoviti vаgu, естрогенният rіvіn може да се върне към нормалното и менструалният цикъл ще се възстанови, но понякога няма да се промени така.

Веднага след като бременността е тук, има значително увеличение на риска от раждане, раждане на недоносено бебе и бебе с вродени дефекти.

8. Диабет

При млади хора с диабет тип 1 ниските нива на кръвната захар могат да се повишат. Особено опасен лагер, като диабулимия - ако човек постоянно намалява дневната доза инсулин с метода за смяна на vag.

Дори високо ниво на цукра в кръвта може да доведе до диабетна кетоацидоза, с която се натрупват кетони, което може да доведе до смъртна кома.

9. Психологически разногласия

При младите хора анорексията може да увеличи риска от психични заболявания, като напр тревожност и депресия.

Анорексиците преодоляват риска от суицидно поведение в групата. Въз основа на констатациите, рискът от самоунищожение при жени с анорексия се среща в 57 случая при жени с други жени. Не само vipadki zlovzhivannya алкохол и наркотични речи.

10. Други констатации

Появата на синхронизации без причина

Кариес и промяна на цвета на зъбите

Намалена имунна система

Zamorochennya

Суха кожа, ламке коса и нокти

Подуване - подуване във водата предимно в пискюлите и стъпалата

Ендокринни нарушения

Подреденост

Високо ниво на холестерол

Хиперактивност

Хипогликемия - намаляване на глюкозата в кръвта

Porazka chi vidmova nirok

Oblisinnya

Ниско артериално налягане

Ниска телесна температура - постоянен студ

M'yazovі спазми и слабост

Панкреатит - болезнено възпаление на подшлюшка

Чувствителност към светлина и звук

оставете само едно - не седнете на диета. може би сте наясно, какъв е пътят към никъде? Какво?

Zrobiti tsyu диета zvichaynym бързо хранене. В противен случай ще бъде по-приключенски - тялото не само ще поднови резервите, но и ще увеличи допълнителния резерв (10 стотин), освен това. какво правихте на диетата с кочани.
І така че ще бъде различно от кожата повторение на диетата плюс chergovі 10%.

Трябва да останете на диета за дълго време.

А каква диета е була?

Khudla зад сгънатата диетична програма (дори познавайки диетата на краля) - по принцип няма насилие срещу тялото, рационално хранене. И все едно не ми беше сгъваема да не ям вечер, лека вечер, включете тънко малца. И когато 4-ти сезон приключи, бях „включен“ в програмата „Това е всичко подред и още“. Проблемът очевидно е в главата. ALE YAK завъртете главата си - просто не разбрах: ((((

И аз съм на диетата на Аткинс от 15 години. Вярно, периодично унищожавам, но не чрез тези, които са важни, а просто се опитвам да не прецакам уважението на далечните, особено роднините, към собствената си диета. В същото време гласовете започват да чуват призива на онзи, че умирам от глад, без да искам глад и близо. Ям по-бързо, по-малко хора.

О, добре, какво става с тези диети. Navіscho се обградите в някои продукти, така че можете просто да rahuvat калории. Побързайте с различни калкулатори за вашия калориен пидор, разберете за нормата си и продължете. Намалих калориите до 1000 на ден, плюс не го правя и се опитвам да не пия след шест. , след което отслабнете максимално - до 55 кг! На малки порции, а и по-често, хлабавата ще се стегне и ще забогатите с по-малки задължения, можете да си позволите да обичате черния дроб преди чай, и шматока шкидливо, но и пикантния бас. .))) Головне, -nastr_y! Не го разбрах, ако изпях номер 74 на Тереза)))

И ми кажете вашата диета

момиче супер си, браво!!))
но кажете ми, бъдете любезни, колко kcal или ако сте отслабнали?)

Момичето, което знаеше метода за прекомерно мислене как да отслабне, беше отхвърлено от собствените си приятели! Содата за вана от джинджифил наскоро навлезе на нашия пазар. Въпреки че всички знаят, че чрез водата хората отслабват сами, но тук се използва специална сода за увеличаване на ефекта, а там има и джинджифил. Освен че отслабнах, кожата ми стана по-стегната.
Всички се къпехме тук: http://spa2013.ru/

Отидох на диета, отслабна - mriya zbulasya, външно задушена. и ос, за трети ден не съм в себе си. СТРАХ ме е да си върна всичко, което съм похарчил, но не мога да го оправя. КАКЪВ РОБИТ. Как да zupinichi себе си?

и колко отслабнахте за 4 дни?

И ще сложиш дрехите си пред себе си, в които си тръгнал да отслабваш. звуча като себе си. Не искам да взема всичките си пари, просто се лиших от дънките и блузата си. И аз също пия алфа липоеву евалар киселина и не ям както преди тортата

Как да получите vag след анорексия?

Добър ден. Пак ще попитам какво питам, но се чудя, без съвет от професионалист, аз самият няма да се побера. Отже, ще започна с твое разрешение, от самия кочан, по ред. Спомням си skilki за себе си, аз mav трудности с трансцедентална вага. Чи е вдясно в генетиката, чи мръсен метаболизъм, но напълнявам от мен, най-дебел, лесно се дои. І ос, след като направя всички промени. Преминаване към обикновена диета, ангажиране за 7 дни 2-3 пъти (нямаше такава система след ден на разпознаване). В резултат, с ръст от 184 см и 93 кг (оверсайз vag), отслабнах до 45 кг. Това, както знаете, е анорексия. Пот, лудо, дойде знанието за лицемерието на сляпото старание. От кризата ще стана виишов, вдигайки вагината си до 62, но като започна да се придържам към този стар проблем, да качвам vag, да качвам мазнини и с повече упражнения ще отслабвам. Rozumіyu, защо не опиташ, но защо сам?! Можете ли да ми кажете как да бъда в тази ситуация, как да нося спортна униформа и чанта ваза 70-75?! (пригответе працювати докато посинее, аби всичко е наред)

Сергей, Украйна, 24 години

Индикация за фитнес треньор:



Виктория Монченко

Ситуацията наистина не е лесна. Всичко, което вземете под внимание, тялото е в състояние да спести колкото е възможно повече от резерва, който чрез силна обмяна на речи е силно повреден. За да се събере самото месо, е необходимо да се яде и да се яде, и да се упражнява. Жалко, че не каза как изглежда твоята заетост. Елът за набор от маси (m'yazovoi) ще се нуждае от важна силова тренировка със страхотен vag за 6-10 повторения. Би било по-добре да тренирате три пъти на ден, "разбивайки" всички m'yazi в различни дни на тренировка. Създайте излишък от калории за кочана с 500 kcal и коригирайте съотношението на BJU в диетата до приблизително пропорция 30/25/45.

С чест Виктория Монченко.

Как да изберем хоризонтална лента според ширината на захвата?

Моля, бъдете любезни. Не мога да избера хоризонтална лента. За тесен захват на дръжката на едната между дръжките 16 см, на другата 11 см →

Виктор, Русия, Москва, 25 години

Защо страните ми не отиват никъде?

Добър ден! Дайте, бъдете мили, моля. Страните ми вибрират, тренирам активно във фитнеса, приключих с подстригването →

Полина, Санкт Петербург, 26 години

Как да запазите резултатите от обучението?

Добър ден, 158 години, вага завжди була 46, сам се занимавах със спорт, опъвах скалата днес, →

Евгения, Санкт Петербург, 20 години

Колко често можете да се занимавате с право у дома?

Добър ден. Колко често можете да се занимавате с право у дома? Повдигане, повдигане на този комплекс за цялото тяло. →

Алексей, Москва, Русия, 29 години

Как да сменяме масивни топки чрез волейбол?

Добър ден. От детството си се занимавам професионално с волейбол. Постоянно бегала, стрибала, през це при мен →

Как да не натрупате ваг след диета - 7 извинения

Най-широкообхватните извинения в часа и след диетата: какво ми Робимо не е наред, ако се опитаме да отслабнем.

Близо 65% от жителите на rozvinennyh край дори веднъж в живота си са седяли на диета - но резултатът не е задоволителен. Диетата беше прекъсната преди края на диетата, в противен случай след края на диетата се обърнаха в килограми, те я изхвърлиха, udvich shvidshe.

И така, защо да работите, как да не получите vag след диета и как да вземете йога и да я запазите за дълго време.

1. Защо се обръща вагата - ефект бумеранг

Към тях се добавя и богата диета, че вонята на нибито води до стримкой, че голяма загуба на време. Жалко, когато говорим за тези, които следват ефекта на бумеранга зад шведската вратой вага.

Це означава, че след диетата отново ще спечелите от вазата - и най-често по-богати повече, по-малко изразходвани до последно. Ефективно ефективни и здравословни програми за отслабване гарантират максимална загуба от 0,5-1 кг на ден. В същото време е необходимо rozrakhunok да постигне само дългосрочен и див резултат.

2. Нискокалорични диети за приемане на набор от вагини

За да отслабнат, те биха могли бързо да отнемат резултата, много интензивни диети ще възстановят близо 1000 килокалории, колкото са необходими за тялото на човек. Толкова нискокалоричен ривен обаче не покрива консумацията на живите речи. Дотогава много килограми често се използват главно чрез загуба на редин и разграждане на протеини, а не след това разграждане на мазнини. След определен час ефектът на бумеранга вече е налице.

Вследствие на ниското енергийно снабдяване на тялото, енергията на хората предизвиква глад. Резултат: вътрешното търсене на енергия достига критично ниско ниво. Веднага щом започнете да се храните "нормално", тялото ви започва да съхранява енергия и вие отново наддавате на тегло. За да се преодолее ефектът на бумеранга и на организма на достатъчно количество жива реч, програмите за здравословно и отслабване препоръчват спестяване на 1500 калории на ден.

3. Жорстки правила и огради

Vіdmovtesya vіd сгъваеми или над скъпи диети. Например, тихо е да опитате скъпите рецепти с екзотични съставки. Диетите от този вид може да имат краткосрочна диета и няма да ви помогнат да ядете храна.

В допълнение, уникална диета, yakі ryasnіyut огради. Огради на kshtalt „повече от нищо женско биле“, пуснете го, до точката, където bazhannya pokushtuvati nasolody расте неумело. Ако все още се храните, и целият ви режим на хранене ще бъде нарушение на приема на голямо количество калории в организма. По-разумно е - да внесете в часа диета и малц в малки количества, като ги вкусите.

Една добра програма за отслабване може да бъде интегрирана с първоначалното ви оформление. Ако знаете със сигурност, че днес няма да можете да се подготвите за песен, тогава независимо дали е диета, ако я произнасяте като език, няма да се заблудите. Спонтанността и gnuchkіst дължат buti може, без значение колко отслабвате, ако само можете да отрежете диетата до края. Отдавай уважение на онези, че твоето индивидуално подобие е застраховано и че другите могат да си позволят каквото си поискаш.

4. Монодиета за един човек

Класическите дупета са по-скоро едноманитни диети и монодиети, например - диета със зелева чорба или диета с ананас. Смърди, може би, помогне да се изхвърли малко kіlogramіv. Такива диети обаче не трябва да се правят до края на храненето и в същото време да се променя режимът на хранене. Веднага след като диетата бъде завършена или прекъсната чрез диета за един човек, изразходвана на килограми, веднага ще се обърна отново от многото ядки.

Една успешна програма за отслабване може да бъде различна. Зеленчуците и плодовете са същите като склад за вашето меню, като багат за зърнени продукти. И промяна в калориите ще бъде взета от здравословна диета поради бързото намаляване на животинските мазнини и малца. Живна, но в същото време с тим їжа, що володя намалява съдържанието на калории, не приема богатствата като трупа, улеснява го да достигне до необходимата вага.

5. EBM, че гладуването

За bagatioh EBM (ЄVM - “є vdvіchі по-малко”) - първочергова дия за bazhannya рязко унищожава стрелата vag с няколко килограма при по-малък велосипед.

Който бързо яде, за да не качва повече калории, принципно печели стомаха. Който има малко работа, той не получава основните живи речи. Vіn skhilny до неконтролируеми атаки на апетита на дерето, vin често недоволство и смущение чрез постоянно чувство на глад и zreshtoy vin nіyak не печели срещу бързи калории. Ей, след максимум няколко дни ще се събудиш и ще нарушиш диетата си.

Идеята за гладуването вече е позната на богатите хора, които страдат от свръхсветски скитници. Със лозунга: "Нула калории - бързо хранене врат" богато някой пропагандира гладуването като нулева диета, което води до бърза вага. Всъщност, ако гладувате за един час, ще отслабнете средно с 400 грама на ден. Ефектът на Ale cei не е нищо за вземане под внимание дълго време, т.к. след края на гладната стачка всичко ще се върне.

Усещане и начин на гладуване, отстраняване на шлаките и лишаване от организма. Гладуването се препоръчва само за здрави хора като превенция. Тъй като от медицинска гледна точка не си струва за вас, тогава ликуването с гладна диета под погледа на лекар може да се превърне в началото на тривиален процес на промяна на хранителните навици и стила на живот, но не и радикален метод на борба срещу зайвой вага.

6. Препарати за отслабване, Прахове и Ко.

Пазарът на лекарства за отслабване и диетични прахове. Не е изненадващо, дори много пари да се декларира колосален отпадък във вазата без гладуване и специален зусил. Една мисъл за тези, които могат да изпият няколко хапчета и спокойно да останат по същия начин, както преди, но когато го направите, ще бъдете затрупани с струни, ще се задушите богато и великолепно sumi на sumnіvnі zasobi за отслабване.

Спестете стотинките си повече за нещо друго! Чудотворни хапчета, като "плюенето" на мастни натрупвания, докато спите, просто не го правете. Мустаци obіtsyanki, yakimi tsі препарати, nezdіysnіnі. Освен това тези препарати могат да помогнат на майките да помогнат на вашето здраве.

7. Не забравяйте Рок!

Богатата диета е особено важна за хранене и хранене и не предпазва от физическа суета. Един добър метод за краткотрайна капризност може да е на ръба на трафика, той е разработен по такъв начин, че да е подходящ за хора с трансцендентална вага, и така, че останалите да не са затрупани от интензивни и тривални права.

Помислете за тези, които са по-колебливи, Вие стимулирате обмена на реч и харчите допълнителни калории. Най-често оставяйте колата си в гаража и спазвайте необходимите дистанции или велосипеди. Започнете разходките си в обедните часове, прекъснете го и избийте асансьора.

Как да утриматизираме Vagu след диета: Практичен Dosvid (видео)

• диетата не е виновна, че е къса и суворой, не си виновен, че гладуваш;
• не се впускайте в диета с високо съдържание на въглехидрати и рафинирани продукти;
• да знаете замяната на shkidlivim продукти, yakі vy свикна с shudennja і yakі vy не се бори на диета;
• водят физически активен начин на живот;
• научете се как да прониквате под стрес, знайте как да погребете това хоби;
• установяването на бързи rozvantazhuvalnyh дни и след празника на svyatkovy;
• наслаждавайте се на чайове от женско биле, газирани напитки и индустриални сокове;
• извършвайте post-yni zvazhuvannya, за да не пропуснете ухото на набора от vaga;
• посочете максималното общо количество порции;
• дотриманя към режима на хранене и към режима на деня;
• научете се да пиете вода;
• разработване и популяризиране на нови кулинарни рецепти в здравословната кухня.

Как да не напълняваме след диета.

Под диетата, богато, кой знае храната на розбудов, изхвърлете вагата завинаги. Аз самият имам проблем с богатата диета: вонята е ориентирана към кратък резултат.

Думата "диета" наподобява гръцката "diaita", което означава "начин на живот". Който трябва да промени гласа ви и да се промени при достигане на разстоянието, може да промени звуците на храната ви за дълго време.

До което е невъзможно да се стигне, победоносно с радикални методи, но само стъпка по стъпка. Програмите за отслабване на Korisnim b, yakby включват така наречената застраховка с препоръки за тези, които трябва да се поработят след това, когато вагата се стабилизира или понякога, когато отново стане по-силна.

Всеки, който иска да изхвърли вагата, не може да остане гладен. Зърнените продукти, зеленчуците и плодовете, нискомасленото мляко и киселите млечни продукти са включени в диетичната диета точно както месото и животинските мазнини в мъртвите тела. Днес трябва да спестите поне 1500 килокалории, а когато спортувате - още повече.

В малките градове всичко е позволено! От време на време си позволявате това, което искате, за да ви помогне да достигнете целта и да спестите нуждата си за дълго време.

За това, което беше казано по-горе, е възможно да отглеждате висновок: ако не сте натрупали достатъчно тегло след диета, е необходимо да изберете правилно самата диета, с правилно организирана диета, а не да се опитвате да спестявате и намалявате теглото на деня, така че при по-голяма депресия ще бъде просто невъзможно.

Pіd час vіdvorennya текст statі Как да не спечелите ваг след диета или глад - 7 извинения, които не позволяват на вага да умре, повече или по-малко частично, активно се изпраща на сайта cooktips.ru obov'yazkove.

Qikavo за диетата и розвантажението:

• Как да управлявате деня на vіvsyantsі: моля - както и рецептите за stravas за vivsyanoy rozvantazhuvalny ден.
• Кефирният ден е борбата на кефирния ден на кефир.
• Плюсовете и минусите на кефирно-ябълковия розвантажувален ден - от съветите на диетолозите: извършвайте варто розвантажена, така че е добра идея да преминете към диета от кефир и ябълки. Позволете ми да преценя психологически вашите силни страни.
• Черна диета за отслабване - тя има много зависимости, парченцата по нея без странични проблеми са много тънки.
• Безкощовна диета на Елен Малишева - познаваме Олена Малишева, като телевизионна водеща, тази красива жена беше благословена, тъй като не хвърля думи на вятъра.

Олга Ратушна: „Вече оцених 29 килограма, но все още се страхувах да не ме погалят и не ядох нищо“

След като се поддаде на анорексия, чукчето от 18-ти век създаде сън в интернет, помагайки на момичетата и жените да се свържат с нарасналата средна възраст на младите хора, заболяване, официално признато за болест на 21-ви век.

„В един момент в човек, който е болен от анорексия, отново ще мога да приема физическата му форма. Спомням си, че ако тежах 29 килограма, ключиците и челните ми кости бяха изтрити и дали някой, след като ме облече в бански, мигновено ще прехвърли много ребра. И аз се удивих на отражението си в огледалото и си помислих: „Трябва да махна още два килограма и тогава ще бъда гарниер“. Бащите вече бяха притеснени, ужасяващи, водеха ме по лекари и се молеха в църквите. И аз, страхувайки се да не бъда облечен, се чудех защо другите хора не могат да ме разберат. Аз съм виновна, че пиша - толкова отслабнах. Но ние не се предаваме на всеки ... "

Поверителност, публикувана Олей Ратушнойима милион гледания в интернет. Американските fahіvtsі признават анорексията като болести на 21-ви век, а тихите, които страдат от нея, са жертви на красотата. По правило такива хора разказват заболяването, пишат със силата на волята си и не разбират, че могат да умрат ... За тези, като 18-годишната девойка, те измислиха болест, Оля говори към „ФАКТИ“.

*"Ако бях на плажа по бански, хората можеха да ми скъсат ребрата и щях да сваля още два килограма", казва Оля (снимка от семейния албум)

- Вече веднага осъзнавам, че винаги съм бил струна, но ако на 13 години отидох в училище за модели и учих балет, не ме интересуваше,- като момиче. - Читателите бяха доволни от моите успехи, никога не говореха за зайва вага. Но това не беше достатъчно за мен, исках да чувам комплименти всеки ден, да бъда най-добрият, да бъда в центъра на уважение. И ако „приятелката“ на заздрощовия казваше: „Не можеш да се наситиш на зукерки, не можеш да се побереш в дънките си“, тя го приемаше като виклик и виришила, за да донесе їй, че трохът за себе си не е проблем за мен. Започнах да гледам женско биле и бор, спрях да ям след шестата вечер. Вагонът започна да пада. На кочана теглото ми беше 49 килограма и скочих на 45. Але, като надрасках номера на Тереза, го намалих с още пет килограма. Взех от диетата картофи, фиде, зърнени храни, плодове и месо. Ядеше само зеленчуци, пиеше вода.

Първо отбелязване на светкавици на моя тато. Vіn buv upevneniy, scho tse vpiv моделен бизнес, моите съученици. Преместиха ме в друго училище, не ми разрешиха да ходя на балет. Vіd tsogo стана по-малко топло. Аджа, опитах се да обърна уважението си към себе си, да посегна към бащите, приятелите, да усетя похвалите от тях. И Natomist ми извика. Освен това новият екип също искаше да бъде видян, да бъде специален. спрях да ям.

Преди това лекарите уважаваха анорексията заради нарушените хранителни навици на човек, но в същото време ходиха на висновка, което е психично разстройство. Такива пациенти са обсебени от идеята да отслабнат, страхувайки се да наддават. По правило анорексията се развива при момичета с ниско самочувствие и са тихи, които са прекалено обсебени от състоянието на нещата, виси на себе си дори по-високо, отколкото би могъл да излъже в ума на ума. Fahіvtsі navіt vydіlyayuyut така разбират, като анорексия нервоза, vvahayuchi, че преследването на "нанизаното" тяло е начин да се справите пред истинските проблеми, самостоятелно насочване, че ситуацията ще се промени чрез "минус килограм килограми".

* "Само zavdyaki pіdtrimtsі batkiv и моите братя отидоха далеч от болестта", - изглежда Оля. На снимката е момиче с татом (снимка от семеен албум)

- Вече, ако отслабнах до 35 килограма, мислех, че катастрофално не мога да си възвърна силата и не можех да спя всеки ден, но не трябваше да спя, - продължава Оля. - Спрях да ходя на училище, да се разхождам с приятели. С една дума - знак за интерес към живота. Ейл, с когото редовно удрях пресата, обаждах се и се тревожех през кожата.

- Защо не искаше да ядеш?

- Исках, но още повече ме беше страх от таралежите. Ако на кочан беше стройна под формата на женско биле, тя си даде инсталацията: кифличката е страхотен живот, а зукерката е товст дупе. Pіznіshe tse започна да работи срещу мен. Помня добре, като една рана се хвърлих и си помислих: от якби той ме върза и ме клевети ... Но тя не се изяде сама. Ако гладът взе планината, пий вода. От глад небцето ми се промени, така че обикновената вода имаше вкус на женско биле. Видях как плужето ми напомня и си помислих със страхопочитание какъв приятел. В главата небето е скочило и организмът вече не е жив. Навит, ако бащите влязоха в миризмата ми като кок, почувствах силна болка.

- Защо започна роклята ти?

- На тила отците ме насърчаваха, плачеха, молеха се, водеха ме в църквата. Елът не проработи. Сякаш баща ми беше казал, че не може повече, и ме заплаши с психиатрична клиника. не вярвах. Но ако почувства, че си е у дома с лекаря, тя се присмиваше и започваше да яде. Все още бях в болница. Пробвах в психиатричната клиника два месеца и половина. За един час качих пет килограма. Клиниката изпитваше трудности. Не ме хвалеха, не ме уважаваха особено. Лекарите постоянно казваха, че ще ми доставят сонда и през новата ще ми дадат. Adzhe tse soromno и грозно... Е, започнах да отслабвам, за да ме помнят и уважават, а не омаловажават.

Четох много в магазина за алкохол, увлякох се по психология. Прочетох няколко книги на Дейл Карнеги, биография на Константин Станиславски. Още тогава осъзнах, че ние сме важни за нас пред тях, тъй като оценявам себе си. Не са виновни другите хора да променят мисълта ми за себе си, нямам нужда да нося нищо на никого. Сякаш мислех за тези, които ще останат със съдбите, за да танцуват, мислех за количеството на приетите калории. Исках да обърна тези моменти, ако не бях бурен от каприза и живота си, да прекарам повече от час с близките си, да се превърна в клика от духове.

- Как се храниш сега?

- Пет пъти на ден: давам порция овесена каша и малко парче месо, за обяд - супа, за закуска - грах, зукерки, плодове. Вечерята, като правило, е бяла (господине или ячня). Порциите бяха около 200-250гр. Веднага оценявам 42 килограма с ръст от 169 сантиметра.

*Олга Ратушна: „Веднага съм доволна от името си и мога да изляза на улицата без грим. Научих се да обичам себе си"

Щом се облякох, осъзнах - спрях да ям. В същото време бащите ми бяха разделени. Анализирайки поведението си, разбирайки каква е инстинктивната реакция на тялото: необяснимо се опитах да затегна уважението си, дори си спомняйки как бащите се „бързаха“ около мен миналото време. Тато веднага си спомни, че спрях да ям и буквално не ме оставяйки да напусна масата, все още не мога да довърша доковете. Вагата ми отново тръгна нагоре.

- Болестта удари ли здравето ви?

- Имам истински проблеми. Лекарите изглежда, че цял живот ще трябва да се следвам по-богато, по-ниско от другите. Редовно се прегледам при гинеколог, ендокринолог, уролог. Поради липсата на мазнини в тялото всичките ми органи паднаха. Има гастрит. А наскоро я оперираха нирци. Важно е да опиша лагера, в който растяха косата, кожата, ноктите ми. Успех, обратно сега. Бях далеч, за да си спомня размяната на речи. Научих се да обичам себе си и съм напълно доволна от добрия си външен вид, мога да ходя навън без грим.

Обадете се на пациентите, които са преживели анорексия, насърчават се да дават интервюта, да поставят снимките си отвън и да повдигат темата за болестта, дори и да знаете - не всеки ще ги разбере. Жалко е, че sspіlstvo често съди и vismіyuє такива хора, те самите zmushyuyuchi их още повече zamikatsya по свой начин и протестират срещу установените норми.

- Сякаш разбрах, че се опитвам да хвърлям вагината не за да ми донесе щастие, а от друга страна, за да уважавам живота докрай, - продължава Оля. - Парадоксът е, че хората, както исках да го извадя наяве, вече не ме помнят. Изгубихме роднините си. Ако тежах 29 кила, четките ми се изтриваха, през които не можех да спя. Тато сложи възглавници на гърба ми. С циму вин шоразу плаче. Бачити е алчен, както силният ти баща плаче през теб. И си помислих: не трябва ли да е толкова важно да работя, за да се усмихваш? Най-невежият от тях беше да знаят себе си, че анорексията е сериозно заболяване, искам да вляза в него, но не мога да се справя сама. Веднага щом наистина разбрах и приех проблема, се почувствах по-добре, исках да говоря за другите. Тогава създадох група в интернет, нарекох я „Анорексия и булимия“. Очевидно Тууди започна да пише мислите си. Познавах снимки на деца, които гладуват в Африка, хора, подути от глад по време на войната. Вражаюче, но те не виждат това, което сме наясно. Аз отдясно, не само в zhі, но в комфорт, добри умове. имах всичко.

- Доколко разбирам, помагаш ли на момичетата наведнъж, как се заби с анорексията?

- И така, днес пиша за десет души от Украйна, Русия, Беларус. Много момичета, уплашени погалени, викат повръщане, след като си отидете. Важно е да се разбере: анорексията е една от крайностите на психологическия застой в очите. Опитвам се да помогна на всички, които се борят преди мен, ще опиша подробно от какво тръгнах, помагам на момичетата да изкарват пари при бащите си, което е още по-важно за дрехите. Декилка от месеци на това ми пишеше 19-годишно момиче, като важни 25 килограма. Бъбрихме много на гърба, тя се опита да се нахрани добре, а след това се отказа и спря да иска помощ. Вече съм покрита. Познавам бащите на момичетата, ако са готови да дадат най-добрите лекари, включително и чуждестранните. Но за нас човекът е виновен за разбирането: само вие можете да изпаднете в анорексия.

Първо, терминът "анорексия нервоза" се появява в научната литература от 1988 г. Лека статистика за докладване: 80 момичета от 14 до 25 години са недоволни от телата си. Някои от тях се събират в интернет, отслабват на супер момиче, публикуват снимки от белите хора и искат радост. Освен това, прекарвайте времето си върху кожата си, ако искате бързо - за месец или ден, - влизайте в екстремни диети: кефир, "зелен" и други. Една от първите и най-популярни такива сметки в интернет „40 килограма” е достъпна за над три милиона и половина (!) платци. Малко хора знаят, че преди три години администраторът на тази група почина от анорексия... Месец по-късно майката на момичето публикува листовка в интернет.

"Добър ден! Майка съм на Маргарита Асланян. Това е списъкът на отбора, който остава в групата "40 кг". Ще се радвам... Отнехме мустаците на съдебния лекар на 18 юли 2011 г. Почти всички органи на моите магарета през 20 век бяха на гарата на 70-80 хора, не са страдали повече от легени.Дистрофия на всички органи, хормонален дисбаланс... Много от всички мръсна и скъперничка...Откри се хематом в гърлото от постоянно повръщане...Как успя да ме хванеш?В останалия час тя беше по-добре,но не сложих всичко в тоалетната , всичко беше наред, в тоалетната ... Здрави и следователно красотата беше поставена на Маргоша на студено място. yy сантиметър на дупето. Развийте вътрешна светлина, съвместна работа, излъчвайте живот, дава се само веднъж! Подкрепяйки се един друг в гладна смърт, вие не се биете! Защитете бащите си! Възраст за майка прекарва детето си и смъртта. Не повтаряйте помилванията на други хора. Най-нещастната майка на Земята.

- Преди две години участвах в една от телевизионните програми, de, krіm по-малко, момичето беше, сякаш страдаше от анорексия и след няколко месеца я нямаше, - продължава Оля. - Започнете да отслабвате, ако искате да станете успешни, никой не мисли за смъртта след двадесет години. Необходимо е да се разбере: между вас и вашия успех няма пряка взаимна връзка. Ценностите на интелигентността е по-малко вероятно да бъдат открити в главите ни.

Защо анорексиците, които искат да се отърват от болестите си, все още не могат да напълнят?

Анорексията е психично заболяване. Ето защо е толкова добре, че когато имате еуфория, особено на етапа на кочана, заболявания. И самата таралежка започва да го приема като ходне. Освен това те често страдат от анорексия за известно време, а след това извикат повръщане. Това може да формира умствен рефлекс да изглежда като маниак и да повръща. Щом се опитате да се храните почти нормално, тогава няма да дадете никакви рефлекторни образувания.

Разкрийте какво ви трябва, за да z'isti targaniv или oparishiv. Не всеки е психически подготвен за нещо. Axis і при анорексиците може да се оформи в нещо подобно на sprinyattya їzhi.

Пурпурен, с тривиален глад, функцията на люспата на този орган на ецване ще атрофира - затова таралежът изглеждаше възхитен, охлювът вече не е изграден за храносмилане, а червата - за да осигурят необходимото овлажняване на живите речи. Zvіdsi - досада, повръщане, че червата са разстроени.

Освен това на етапа на пеене развитието на анорексия се потвърждава от алиментарна дистрофия. Дистрофията не е просто проява на тази слабост, като дяконите, тя е сериозно заболяване на обмена на речи, ако консумацията на реч и витамини просто не може да победи и тялото не е изградено да ги приема и отравя. За това, в стадия на дистрофия, лекарят е виновен за смъртта, за това можем да бъдем още по-сгънати - її може да бъде дори по-малко (защото големи части от тялото не приемат), но ако имате достатъчно да на живо, за да се гарантира, че имате достатъчно, таралеж е виновен, че е лесно завладян - парчета са zvichna за нас sitna таралеж - необходимо е сериозно да се тества за атрофични изпражнения, черен дроб, подлопатка и други органи. Понякога трябва да бъдете доведени да ядете храна чрез вътрешна уртикария.

Така че е лесно да натрупате тегло - не е възможно да се храните обилно, просто е опасно (че организмът не го приема) и малко количество от него просто не е достатъчно за наддаване на тегло.

Разширяването на трансфера на продукти може да се извърши стъпка по стъпка. Освен това, често при получаване на анорексично вагини, те lakayutsya натрупване на килограми и рецидив (и дори момичета получават собствена жена).

Naskolki може да бъде и imovirne превръзка на shlunkovo-чревния тракт - храненето е индивидуално. При някои деца функциите не се възстановяват до края (при моята приятелка се случи така, дори след много години, след обличане е просто физически невъзможно да станат големи, или ако искате средна порция - смени го в черупка в її, яката ще падне).

Вага след анорексия

Днес е много жалко, пристъпите на анорексия при млади момичета и жени не са станали рядкост. Това заболяване се разширява с по-широкия ден на кожата на Дедал. Ейл, правилната роза на болестта падна върху остатъка от тридесет години. Към момента се посочва, че двеста души страдат от това заболяване. Самото заболяване е изгорено от безлични митове и изпреварване. Но за когото не е необходимо да изглежда като беден човек, несигурно семейство. Навпаки, анорексия, като правило, страдат тези, които нямат проблеми от малка общност. Tі, hto maє garniy достатъчно и є navit свръхсветски. Защо така vіdbuvaetsya?

За кочана е необходимо да се разбере какво е анорексия. По-сгъваема е тази двусмислена болест. Имайте милост към онзи, на когото му пука, че анорексията е причинена от проблеми с вътрешните органи (например с тръба или с червата), от липса на храна или от развален апетит. Такава мисъл е dokorinno извинение.

Анорексията е психично заболяване, подобно е.

Мустаци) И анорексиците не са vimknennya! :) Чудно кой те интересува анорексиците?
Акси, да речем, познавам момичетата, колко е важно 39-40 кг при ръст 175-176 см. Отсе така, анорексичка. Практично е да не ядете нищо. Тилки напитка. Вода, зелен чай, имат горещ шоколад за закуски и си купуват чай за обяд, а вечери нямат, защото вече са ти позволили да лъжеш толкова много) Това са реални факти, истински хора и аз съм не горещо!)
И така, познавам няколко момичета, високи са, но с кола 45-46 кг, така че вонята вече не е анорексична, искам момичето да е такова. Вонята изяжда всичко, и женско биле и shkіdlive, на kshtalt, картофени картофи, ale vaga не получават и капка. И всичко до факта, че обменът на речи е добър и вълнуващ ден :)
Всичко е ясно, тогава ще ти кажа.

Анорексията е психическо разстройство, което се проявява като нарушаване на хранителното поведение на болен човек. Такава вреда има в броя и честотата на допусканията до упражняване на обхвата на стандартните задължения на фигурата и индикациите на vag. В резултат на obmezhen, вагата на хората се намалява значително по-ниско от нормата, препоръчана от лекарите. Когато мислите за тялото, тялото не се променя, във връзка с spoofornyattyam, и упражнението не губи тегло.

Най-голям риск от заразяване са млади момичета на възраст от 14 до 25 години. Анорексия може да се развие и хормонални скокове, чрез стресови ситуации, комплекси от некомпетентност, пренесено физическо и сексуално насилие.

Основните признаци на анорексия са:

планира, че значително намаляване на вазата, не се поклаща от болести; постоянно недоволство и контрол на собствения vag, непрекъснат режим на хранене;

Спестете повече калории

Режим на хранене

Знаете ли как да отслабнете с анорексичка? Ние знаем! Дадох копие на "препоръка".

Пийте повече. По-горещата напитка придава нотка на киселинност, по-студената спомага за изплюването на калории. Включете в диетата витаминно-минерални комплекси, карнитин и носете. Почти гладът помага да се заблуди почистването на зъбите, диетичната газирана вода, кубчетата крижан и дъвките. Поставете снимки на други хора и снимки на модели в кухнята, опитайте се да не ядете сами. Увеличете броя на калориите, първо яжте. Планирайте внимателно менюто си. Не забравяйте, че няма нискокалорични храни. Tse е просто глупост на virobniks. Стотинки, yakі pishli на їzhu, за да се стимулирате, петна върху дрехи, козметика, салони за красота. Якнабе по-добре ходи пишки. Забравете за основата на асансьорите. Обаждайте се често. Yakshcho bajannya poїsti non-search, изчакайте. Веднага извикам повръщане. Як

Маниакална мода за отслабване, за която са виновни младите представители на красива държава, zmushuє їx се поставят толкова питателни. Често започнах да питам: как да стана анорексик?

Жалко, че момичетата рядко се замислят за онези, към които можете да донесете по-бързото падане на каприза и наистина опасната анорексия.

Защо анорексията е толкова популярна?

Анорексията вече е наречена болест на стоте. Изненадани от героите на модерните телевизионни програми, младите момичета сякаш казват: „Искам да изглеждам точно като тази струна, било то!“ и започват да прагнират към един анорексичен идеал, наложен му от рекламата и шоубизнеса. От този момент усилията на робота се стартират директно от избрания, независимо от факта, че нуждата от отслабване е реална.

вие сами трябва да започнете (нищо, какво съм на?)

На вашия vіtsі, вие знаете за каквото и да е vag, било то тен, и може винаги да знаете какво не е наред с вас, но понякога знаете, че всичко е наред!
Някой има вага (в противен случай е възможно за всички вага

освен това не е важно да приведете вината си до абсолютната норма), дайте им не по-малко от крив крак, коса с грешен цвят, смяна/смяна на очите на грешния и т.н.
Tse such vіk. Тялото още не беше оформено като мома, млада жена, но оста на малките вече иска да бъде идеална.
Тогава трябва да се пошегуваме с причината, поради която възторжено казахте, че сте грозни и трябва да отслабнете! Тоби це хтос каз? Майка ти, тази татуировка, често ти се струва, че си прекрасна дъщеря. Защо се чудиш защо не харесваш момчета?

Сканирането на мозъка с анорексия показва, че мозъкът разпознава структурни промени или това е причината за необичайна активност по време на заболяването. Deyakі poshkodzhennya може да бъде изчерпана за цял живот.

Чрез гладуване при хора, страдащи от анорексия, често причината е анемията. Този проблем е причинен от нас пред много ниско ниво на витамин В12.

Ако заболяването се стартира, жизнеспособността на кръвните клетки се променя в кистозния мозък. Този лагер се нарича панцитопения, която също може да застраши живота на човек.

5. Проблеми с маркуча

Анорексията предизвиква голям интерес към системата за ецване. Подутият корем и запекът са по-чести проблеми за хората с анорексичка.

Тъй като анорексията често върви с булимия (предизвикване на глад), постоянното прочистване и повръщане могат да дадат на билковата система конюгирана инжекция от лунк киселина и да предизвикат изгаряне на стравоход, гастрит и виразок.

6. Видмова органив

В последните етапи на анорексията органите на човешкото тяло просто престават да работят. Едно от първите индикации в органите на тялото е високото ниво на чернодробните ензими.

За да спестите малко, трябва да спестите много калории.

7. Аменорея и bezpіddya

Хормоналните промени, които настъпват по време на часа на анорексия, могат да бъдат още по-сериозни последици за жените. Нивото на репродуктивните хормони намалява, а нивото на хормоните на стреса се повишава. В резултат на това се причинява аменорея, чрез която жените са свързани с менструация и овулация.

Веднага щом започнете да екзалирате, че vіdnoviti vаgu, естрогенният rіvіn може да се върне към нормалното и менструалният цикъл ще се възстанови, но понякога няма да се промени така.

Веднага след като бременността е тук, има значително увеличение на риска от раждане, раждане на недоносено бебе и бебе с вродени дефекти.

При млади хора с диабет тип 1 ниските нива на кръвната захар могат да се повишат. Особено опасен лагер, като диабулимия - ако човек постоянно намалява дневната доза инсулин с метода за смяна на vag.

Дори високо ниво на цукра в кръвта може да доведе до диабетна кетоацидоза, с която се натрупват кетони, което може да доведе до смъртна кома.

9. Психологически разногласия

При младите хора анорексията може да увеличи риска от психични заболявания, като напр тревожност и депресия.

Анорексиците преодоляват риска от суицидно поведение в групата. Въз основа на констатациите, рискът от самоунищожение при жени с анорексия се среща в 57 случая при жени с други жени. Не само vipadki zlovzhivannya алкохол и наркотични речи.

10. Други констатации

Появата на синхронизации без причина

Кариес и промяна на цвета на зъбите

Намалена имунна система

Суха кожа, ламке коса и нокти

Подуване - подуване във водата предимно в пискюлите и стъпалата

Високо ниво на холестерол

Хипогликемия - намаляване на глюкозата в кръвта

Всички данни бяха събрани и преработени за достъпно плащане за широката публика. За zastosuvannya информация, otrimana на този сайт, obov'yazkova се изисква

Скъпи читатели, довиждане.

Пътят ми към издигането на красиво тяло и хармония ще се превърне в трънлива душа. От детството в моето семейство беше обичайно да се ядат мазни храни, много от които могат да се нарекат „неготини“. Питки, пайове, чипс и бисквити бяха част от спътниците на моето детство, а аз не бях ново дете. Въпреки това, след 13 години, след състоянието на съзряване, погалих развитието на хормоналната система. Вагата беше в средата на нормата, но ми се стори, че приличам повече на моите връстници. Тогава аз vyrishila vdatisya до възрастта на tata и да започна редовни бягания и домашни тренировки. Освен това промених хранителните си навици на „правилните“, както ми беше дадено, като изчистих всички продукти от диетата, като оставих повече от 2 плода и 1 домат. Резултатите не навредиха на проверките и за 1,5 месеца отслабнах от 54 кг на 49 кг. Което обаче не ми беше достатъчно, а и не можех да се подуя наведнъж... За момент целият ми живот се завъртя около границите на и без това оскъдния ми хранителен режим и тренировки. След 4 месеца вагата ми падна до 43 кг, изведнъж започна да се вълнува за здравето ми, но пеех за това, всичко е наред, имам здраво дете. Спрях да говоря с приятели, отидох с глава начело, на тренировка вкъщи, във фитнеса, без таралеж. В резултат на това на 15 години теглото ми беше 38 кг с височина 168 см. Бях турбулентен на пода с моя прекрасен вид, който не забелязах.



И повече от думите на лекар можеха да ми се промъкнат. Ако изпреваря Вин, ако продължа живота си, ще умра от съдбата, но ако не умра, тогава никога няма да мога да майчина деца. От този час започна процеса на обличане. Стъпка по стъпка започнах отново да познавам тялото си, продължих да тренирам във фитнеса, като исках да ме изостря непрекъснато, страхувайки се да не си навредя със силови тренировки. Приоритетите ми се промениха, исках да добавя странични гарни, заоблени рамене. Ето как се роди любовта ми към силовите тренировки, докато дос продължава. През реката, за да взема назаем от фитнеса, започнах да се въртя с млад човек, като малка тълпа. Vіn zahochuvav моето старание и dopomіg видя и капан анорексия до края. Научих се как да приемам калории, как да получавам правилния баланс на протеини, въглехидрати и мазнини в храненето, забравих за физиологията и биомеханиката.






Редовните тренировки във фитнеса и получаването на здравословна храна (този път наистина здравословна) ми позволиха да вляза във форма, малко по-атлетично тяло и бях насърчена да се пробвам в номинацията „Фитнес бикини“. Действах по магията, но разбрах, че подготовката за това не е война, не трябваше да показвам тялото си в името на 5 лоши дни на сцената. Преди това момчето ми постепенно се досещаше, че искам в бъдеще майка на деца и имах хормонални проблеми (аменорея). Подготовката за оздравяване със студена вода в трапезарията само влоши състоянието на здравето. І Продължих да спортувам, дотримувайки се здравословно хранене, успоредно с това научавайки информация за ендокринологията, психиатрията и гинекологията, т.к. Разбрах, че лекарите не могат да ми помогнат.



В същото време на 20-ия си рожден ден открих, че успях да се възстановя от хормонални заболявания, възстанових здравето си, продължих да тренирам във фитнеса. Zavdyaky razuminnyu, че като функциониращ моя организъм, аз бях далеч от аменорея и се чудя, защо човек е по-щастлив. Спортът се превърна в невидима част от мен, моята родина. Мъжете трябва да бъдат обучени в медицинска и спортна статистика, dosledzhennya, да контролират лагера на тялото си, редовно да дават анализи, dorimuvatsya gnuchki pіdhіd за хранене. Сега моят начин на живот може да се нарече здравословен.