Після перелому якісь процедури. Фізичні навантаження було зняття гіпсу. Народні засоби відновлення
є досить серйозною травмою. У постраждалого виникають тимчасові проблеми та незручності, пов'язані з обмеженням пересування.
Сам процес реабілітації після перелому нижніх кінцівок займає досить тривалий час і вимагає від хворого великих зусиль та терпіння. Але цей етап лікування дуже важливий, тому що від нього залежатиме подальше функціонування ноги.. Для того щоб хворий у найкоротший термінта з мінімальними наслідками для свого здоров'я відновив ногу після травми, необхідно виконувати рекомендації лікаря-травматолога та реабілітолога.
Він як інший член команди. "Не було тренування, щоб сидіти і дивитися поодинці", - описав лікар другого дня. Проте вранці, поки інші ще сплять, він уже кусає поживні вітамінні коктейлі для баскетболістів, а коли вони лягають спати, лікар все ще застосовує останні процедури фізіотерапії або планує їх наступного дня.
Травми під час тренувань також поширені, як і в ході змагань. Тут Мантас Калнієтіс напружував шлунок під час тренування, але інтенсивна реабілітація допомогла йому знову взяти м'яч до рук у суботу. Мантас тренується у басейні, тому що вода видаляє вантаж, а потім одразу – у льоду.
Багато пацієнтів мучить питання: «З чого починати реабілітацію після перелому ноги? Як швидко нога відновиться після перелому? Як розробити ногу після перелому гомілки?
На ці та інші питання ми намагатимемося відповісти у нашій статті.
М'язи дозволяють нам пересуватися у просторі. Під час м'язової роботи розширюються судини та посилюється приплив крові, в результаті до них доставляється велика кількість кисню та поживних речовин. Якщо у людини відбулася травма нижніх кінцівок і вона довгий час перебуває без рухів, у неї поступово відбувається атрофія зв'язково-м'язового апарату.
Однак така травма нібито зруйнована в порівнянні з довгостроковими наслідками величезної фізичної активностіта загрозливих для життя травм. Що робити, щоб спортсмени не отримували хвороби в цьому сенсі? Трампік вважає, що необхідно займатися спортом з дитинства та профілактично перевіряти здоров'я.
«Я б не сказав, що великий спорт нездоровий, це залежить від способу спорту та культури», - каже інший литовський баскетбольний лікар Римтаутас Гудас. Протягом тривалого часу, граючи в баскетбол, лікар почувається чудово. Так, на його думку, ті, хто дотримується рекомендацій тренерів та спортивних лікарів, також відчувають. Проблеми виникають, коли ви не егоїстичні. Фізичні вправи потрібно піднімати поступово, використовуючи всі засоби реабілітації, і все буде гаразд.
Після тривалого носіння гіпсової пов'язки людині необхідно проводити профілактику атрофії м'язових клітин.
Основні завдання реабілітації при переломі нижніх кінцівок:
- Усунення м'язової атрофії та судинної патології;
- Підвищення тонусу та еластичності м'язів ніг;
- Поліпшення фізіологічної рухливості «скутих» суглобів;
- Усунення локальних застійних явищ у ногах;
- Підвищення рухової активності нижньої кінцівки.
Крім всіх вищезазначених завдань при реабілітації підвищується загальний тонус організму, що сприяє якнайшвидшому одужанню.
Важливо усунути проблему – вилікувати хворобу, а не ліки, щоб вилікувати його наслідки. Неосвічене лікування та самозабезпеченість стають інвалідами. Хронічна хвороба спортсмена розвивається шляхом пом'якшення суглобів при кремації, через зв'язок, запалення м'яких тканин. Під час вправ найбільший тягар падає на ноги, ахіллове сухожилля, плечі та колінні суглоби. З розвитком запалення і без лікування, це тільки ліки, які знімають біль, хвороба стає хронічною, постійно діючою і такою, що страждає частиною тіла.
Існує три основні реабілітаційні етапи:
1 етап. Фізіопроцедури, масаж та розтирання;
2 етап. Лікувальна фізкультура;
3 етап. з великою кількістю продуктів, що містять кальцій та білки.
Перший етап реабілітації
При тривалому знаходженні ноги пацієнта у гіпсі порушується кровопостачання та лімфатичний відтік.
Необхідно керувати пацієнтами через так звану стресову ногу, кістки теля і перелом колінної чашечки, яка не є травматичним переломом, а тому, що кістка не витримує постійного важкого навантаження. Наркотики використовуються для болю, і лікарі дзвонять лише за кілька місяців, більше немає гіпсового чіпа чи іммобілізації. Клініки ортопедичної травматології у Медичному університеті Університету медицини. На питання, як зцілити зламані суглоби та кістки, лікар радить, після болю, не начхати на місяць, розслабляючись, знерухомлюючи хворобливу частину тіла.
На цьому етапі реабілітації після перелому ноги призначається масаж і розтирання ноги за допомогою різних зігрівальних та кедрових олій. Ці процедури дозволяють покращити місцевий кровотік, знімають набряклість та застійні явища в ногах, а також спостерігається покращення відновлення пошкодженої хрящової тканини кінцівки. Після проведеного курсу масажу у хворого покращується не тільки м'язовий тонус та рухова активність у пошкодженій кінцівці, а й рухи у суглобах ноги.
Це лікування є ефективним та не має наслідків. Гуді повинен мати справу із професіоналами, які займаються спортом за межами Литви. Вони вичавлюють усі з них, не дають їм можливості відпочивати чи лікувати. Цього літа у нас не було такого пацієнта, який би грав у закордонних спортивних клубах, - шкодував він про здоров'я спортсменів.
Він каже, що великий постріл із баскетболу Арвідас Сабоніс піднімається та впадає у біль. Однак вважається, що постійний біль є наслідком травми та стресу. Займатися спортом розвивається дегенеративне захворювання суглобів. Комбінований хрящ – навіть 95% вода. Він еластичний та стійкий до ударів, збій. Тільки 50% води залишається протягом року або менше. Хрящ стає як сухий, пошкоджений ґрунт. Однак він не руйнується, а стає менш стійким до навантажень. Якщо людина після 2-3 років відпочинку ламається у спорті, вона непідготовлена, відгвинчена, відразу ж суглоби починають хворіти, вони тупотять.
Різні масажні рухи може виконувати не тільки лікар або масажист, але й сам пацієнт самостійно, що покращить живлення м'язових волокон та прискорить процес відновлення.
Пацієнту на цьому етапі реабілітації можна приймати теплі ванни для ніг, в які потрібно додавати відвари різних трав і морську сіль.
Для людей похилого віку суглоби зупиняються вночі, коли людина не рухається. Він критикує сімейних лікарів, які після посилення рентгенографії суглобів пацієнта та бачачи, що він носиться, посилають протез. Гудо, лише половина з тих, хто вирушає, терміново потребує зміни своїх суглобів. Проблема полягає в тому, що з'єднання є жорстким. За цей час завмирає все довкола у м'язах. Хрящ не нервує, бо це боляче. Він відчув себе погано, він каже, що хворіє не сильний більу суглобах та навколо.
Є замінники хряща: як пероральні, так і оральні, їх можна успішно прожити без заміни. колінного суглобапротягом кількох років, – каже доктор Р. новий терапевтичний тренд. Каунас Вітаутас Плекайтіс зазнав серйозної травми, коли відпочивав біля річки. Чоловік послизнувся, впав і зламав великогомілкову кістку, кістки кісточки, ніки. Тепер, через три тижні після операції, настав час розпочати розвиток рухів. Хірург надіслав пацієнта проконсультуватися в офісі спортивної медицини. Це перша та єдина, відкрита навесні у клініках Каунаського медичного університету.
Сольові ванни сприятливо впливають на процес одужання хворого, приготувати їх не складає особливих труднощів: для цього потрібно взяти 100 гр. морської солі і додати її до 100 мл води.
Зігріваючих процедур, які сприяють якнайшвидшому відновленню хворого, можна використовувати аплікації з озокеритом або воском.
Багатьом пацієнтам на відновлення функцій нижньої кінцівки допомагають сеанси магнітотерапії.
Танкявічюс, який працював у кабіні, порадив пацієнтові, як тренувати зламану ногу. Боротьба два тижні, а потім знову погляньте на те, наскільки сильні ваші сильні сторони. Якщо це болить - заморозіть його в сяйві, вимийте ногу в контрастних ваннах, але не здайтеся, йдіть далі, - навчав д-р Плекайтіс і показував, як робити вправи з гумою.
Медалі - у найсприятливіший період. Танкевич добре знають, що означає великий спорт для здоров'я. Лікар є віце-чемпіоном світу з койоту, володарем чорного поясу. Найбільш відповідний вік великих видів спорту у багатьох видах спорту є третім людським життям десять років. За цей час тіло добре підходить для великих навантажень, може швидко відновитись після важких змагань та тренувань. Великий спорт у період найменш шкідливим.
Другий етап реабілітації
Перед тим як виконувати вправи, нижню кінцівку найкраще розігріти за допомогою ванн і масажу.
Вправи, що входять до комплексу лікувальної гімнастики, можна виконувати пацієнту самостійно, в домашніх умовах та без інструктора ЛФК. При виконанні вправ дуже важливо дозувати навантаження, пацієнт не повинен відчувати больових відчуттів. Хворий повинен сам визначити, якого навантаження для нього буде достатньо. Якщо він втомився, то необов'язково виконувати весь комплекс вправ до кінця, необхідно зупинитись і продовжити виконання наступного дня.
Сьогодні спортивна медицина може багато допомогти. Правильно використовувані досвід, діагностика, лікування та реабілітація можуть запобігти багатьом проблемам зі здоров'ям. Лікар переконаний: кожен спортсмен сильний, настільки ж сильний, як і найслабша ланка у своєму тілі, тому дуже важливо якомога раніше ідентифікувати та зміцнити їх. Танкевичюс отримав багато травм та операцій. Проте щодня, цілеспрямовано здійснюючи добровольчість, не відчуває здоров'я якихось несприятливих ефектів виживання.
Є багато способів лікування, реабілітаційних заходів, вправ, дієтичних добавок і майже всього цього багато спортсменів можуть залишатися здоровими, - говорить лікар. Танкевичюс може довести, пройшовши дослідження, дипломи та досвід практичної роботи.
Після того, як пацієнту зняли гіпс з нижньої кінцівки, рекомендується виконувати наступні завдання:
- Пацієнт повинен більше ходити, ніж стояти і сидіти, при цьому не треба шкодувати пошкоджену ногу, на неї можна повністю спиратися. На самому початку реабілітації деяким хворим ці перші кроки даються дуже важко, вони ніби вчаться ходити заново. На цьому етапі можна спиратися на милиці, а потім через кілька днів перейти на бадік або тростину;
- Через тиждень після зняття гіпсу хворий у положенні стоячи або сидячи може виконувати вправу: обертальні рухи стопою у праву та ліву сторони;
- Махи ногою. Пацієнт повинен стати поруч зі стільцем і триматися об його спинку. Потрібно підняти ногу вперед до горизонтального рівня та утримувати її в повітрі протягом 1-2 хвилин, а після цього опустити ногу у вихідне положення. Така ж вправа виконується при піднятті ноги убік. Необхідно повторити підйом ноги в один і інший бік по 10 разів.
- Вправа виконується в положенні стоячи та при опорі на спинку стільця. Хворий має підняти ногу на носок і акуратно її перевести на п'яту. Можна ускладнити цю вправу, триматися за спинку стільця та стояти на одній нозі.
- Для того, щоб зміцнити м'язи внутрішньої поверхні стегон, необхідно виконувати таку вправу: лежачи на підлозі робити перехресні махи ногами;
- ЛФК при переломі гомілки можна розпочинати після 2-3 тижнів після операції остеосинтезу;
- Вправи на тренажерах можна виконувати через 2 місяці після травми, але під керівництвом досвідченого інструктора.
Третій етап реабілітації
Лікарю не довіряють, це широко розповсюджений лікар. Кабінет спортивної медицини в клініках Каунаса присвячений висококваліфікованим спортсменам та всім любителям спорту. Ви можете сказати, що кожен, хто має діагноз хвороби, тут спорт. У червні тут було перевірено здоров'я литовських чоловіків та жінок-баскетболістів. Було виконано основні функціональні тести систем організму: серце, легені, суглоби, м'язи та інші. Дослідження того, як організм реагує на підвищений стрес, стрес, як довго функція повертається до нормального ритму.
Повноцінне харчування у періоді реабілітації відіграє величезну роль, адже для побудови кісткової мозолі та регенерації кісткової та м'язової тканини потрібні не лише білки, а й мікроелементи, а також гіалуронова кислотата хондроетилсульфати.
Пацієнту, який хоче відновити втрачену функцію нижньої кінцівки, необхідно вживати продукти з великим вмістом таких мікроелементів, як кальцій та кремній.
Зі зняттям гіпсу завдання лікувальної фізкультури змінюються. Починаючи з цього моменту, гімнастика покликана повернути тонус м'язам та рухливість суглобів на зламаній кінцівці. Пацієнту доводиться заново вчитися координувати рухи, особливо найнеобхідніші в побуті. Таким чином, одночасно проходить і медична та соціальна реабілітація
Кров та сеча були ретельно досліджені у лабораторії. Пацієнти з відхиленнями від норми вирушають для подальшого дослідження та лікування. Танкевич любить працювати тут: люди мотивують, хочуть бути здоровими. Це правда, що мотивація часто виникає тільки в кінці проколу: коли біль болючий, повний знос спільного кремації, коли надмірна вага втрачається, що важко втратити.
У свій раціон він має включити сир, коров'яче молоко, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, зелень та хліб із висівками.
Кремній та вітамін С сприяють кращому засвоєнню кальцію в організмі, тому необхідно вживати продукти з підвищеним вмістом цих речовин. Рекомендується додавати до свого раціону ягоди чорної смородини, малини, грушу, яблука, редис і цвітну капусту.
"У понеділок на вихідних багато вихідців без будь-якої підготовки, наприклад, коли вони вперше сиділи на 50-кілометровій поїздці на велосипеді", помилки були названі лікарем спортивної медицини. Сімейні лікарі повинні порадити вам, як займатися спортом, але вони, на думку спортивних лікарів, не мають компетенції чи часу. Останні також лікують наркотики для своїх пацієнтів, але віддають перевагу вправам, фізичним вправам.
Він визначає функціональний стан багатьох суглобів людини та різних груп м'язів: силу талії, зап'ястків, ліктів, плечей, стегон, колін і кісточок, м'язової сили та її балансу, рухливості суглобів. За допомогою цього пристрою ми покладаємося, коли ми об'єктивно визначити, чи спортсмен повністю відновився після травми або операції, і вже в змозі повернутися до спортивної команди. Це дефіцит сили колінних м'язів, один спортсмен був 55 відсотків. Фізичні вправи можуть бути дозволені, якщо це не більше 10 відсотків. - Показав доктор Г. на моніторі монітора.
Пацієнту в періоді реабілітації необхідні жиророзчинні вітаміни А та Е, Д.
Саме вітамін Д сприяє кращому засвоєнню кальцію та бере участь у біохімічних процесах відновлення травмованих кісткових та м'язових тканин.
Якщо перелом відбувся взимку або провесною, коли на столі мало овочів і фруктів, то хворому в цей період рекомендується приймати, а також препарати з великим вмістом кальцію. Якщо в результаті травми була пошкоджена не тільки кістка, а й суглоб із хрящовою тканиною, до лікування необхідно додати таблетовані форми хондропротекторів. Однак пацієнти похилого віку, а також хворі із захворюваннями нирок та печінки повинні з обережністю приймати полівітаміни та кальцій, оскільки вони можуть сприяти утворенню каменів.
Після запропонованої лікарем програми навчання, яку дівчина провела три місяці, нездорова нога стала ще сильнішою за здорову. На даний момент ця дівчина вже виросла у літньому спортивному таборі. Танкевичюс вимірює жир в організмі. Як це зроблено, це вітрина для фотографа-колеги. Слідчий повинен заарештувати руку пальцями, поклав великі пальці на неї та потримав її за плече. Перед новими ви повинні втратити щонайменше 7 кг ваги, 500 г на тиждень.
Залежність, як у разі пияцтва. Медичний фітнес-зал оцінює фізичну форму, визначає рейтинг витривалості. Наприклад, якщо ви запустите сотню однолітків, і ви закінчите третій з кінця, як би ви почувалися? Лікар пояснює мету, а мотивація та поступовість дуже важливі.
Пацієнти не повинні забувати про санаторно-курортне лікування. У санаторіях, що спеціалізуються на хворобах опорно-рухового апарату, хворому можуть надати широкий спектр процедур відновлення функції нижньої кінцівки.
Лікар-травматолог може порадити пацієнтові добрий санаторій для відновлення функції ноги після перелому.
Коли людина стає більш комфортною, коли вона вправляється, вона не хоче жити після старого, тоді зовнішня мотивація стає непотрібною, іноді навіть залежність від спорту розвивається. Бігуни на далекі відстані чи просто багато спортивних людей роблять ендорфіни у мозку – гормони щастя. Якщо ви не тренуєтеся, наприклад, коли ви травмовані чи хворі, у таких спортсменів може навіть розвинутися помірність, як наркомани чи алкоголіки.
Танкевичюс, який дуже постраждав від травми ноги. Велика зростає кількість людей, які залежать від здорового образужиття. Поінформованість людей, що зростає, визначає, що легше рятувати здоров'я, ніж відновлюватися після хвороби. Юргіс Бредікіс, академік Литовської академії наук, почесний професор Каунаського медичного університету.
Необхідно пам'ятати: чим раніше хворий приступить до реабілітації після перелому ноги, тим більше шансів відновити тонус м'язів і функцію нижньої кінцівки.
Порушення цілісності кістки, на жаль, часто трапляється і належить до розряду тяжких травм. Травми хребта, нижніх та верхніх кінцівоквимагають великої уваги. Залежно від виду перелому проводять оперативне втручання. Процес відновлення досить тривалий і складається із двох етапів:
- лікування;
- реабілітація після перелому
Оскільки поки кістки зростаються, травмована кінцівка перебуває у нерухомому стані – в гіпсовій пов'язці, спостерігається часткова чи повна втрата рухової здатності. Для усунення цього недоліку необхідно проводити відновлення після перелому, спрямоване на підвищення тонусу біля суглобових м'язів і зв'язок, а також на розробку суглоба.
Відразу ж відзначимо, що перелом – це складне порушення в організмі людини, що спричинило низку негативних явищ:
- розлом кістки;
- ушкодження м'яких тканин (можливий навіть розрив);
- запальні процеси;
- обмеження у русі;
- синдром Зудека.
Для усунення всього вище перерахованого потрібно чимало часу. Не менше місяця йде на зрощення кісток (це за умови відсутності супутніх захворювань). Потім починається щонайменше відповідальний момент, коли потрібно розробити пошкоджену кінцівку чи суглоб. Для цього є низка коштів. Однак самостійно робити призначення не варто. Саме лікар після огляду має призначити комплекс процедур, у яких і полягатиме реабілітація після перелому.
Реабілітаційні заходи після перелому
Щойно кістки зростаються, лікар знімає гіпс і призначає подальше відновлення. Фізіотерапія при переломі призначається у перші дні. Ці процедури допомагають розробити суглоб, зняти пухлину, стимулювати тонус м'язової тканини. Гімнастика для кінцівок просто обов'язкова, і недопущення атрофії м'язів і зв'язок її виконують під строгим керівництвом фахівця протягом кількох місяців (залежить від ступеня травми). ЛФК при переломі призначається пацієнту суворо індивідуально. Під час розробки вправ враховуються тип травми, стану кістки, м'язів, зв'язок, загального самопочуття хворого. Реабілітаційна гімнастика дозволяє покращити роботу системи кровообігу, підвищити тонус м'яких та сполучних тканин. Також корисно робити масаж при переломах кістки. Він призначається навіть поверх шини або гіпсової пов'язки за допомогою магнітотерапії, його також продовжують і після зняття пов'язки, що фіксує. Масаж необхідно робити дуже обережно, щоб не пошкодити суглоб, що не зміцнів.
Добре при пошкодженнях кісток пройти реабілітацію у спеціальних установах, де передбачено весь комплекс послуг для відновлення після травм.
Для того, щоб розробити суглоб, слід робити спеціальні компреси, приймати «перлинні ванни», виконувати лікувальні гімнастичні вправи, приймати спеціальні препарати, які зміцнюють кістки та прискорюють регенерацію м'яких тканин.
Позначимо загальні етапи та дії з реабілітації кінцівок:
- Необхідно повністю виключити набряк після перелому. Він проявляється завжди після тривалого знерухомлення кінцівки. Показані зігрівальні компреси, мазь зігрівальної дії, трав'яні та сольові ванни, фізіотерапія;
- повернути рухову активність суглобу. Зробити це можна за допомогою мінеральних ванн, спеціальних вправ, також призначається спеціальний масаж після перелому;
- відновлення м'язів, які під час травми перебували у повній бездіяльності та почали втрачати свої основні функції. Слід приділити увагу харчуванню, спеціальним тренуванням, зовнішньо можна використовувати мазь, приготовану самостійно або куплену в аптеці. Будь-які фізичні вправи спочатку можна робити тільки в присутності лікаря-реабілітолога.
Швидко зняти набряк і зміцнити суглоб допомагають сольові та ялицеві ванни. Їх можна приготувати у домашніх умовах. Для ванн використовують воду 37-38 градусів. До неї додають або морську, або харчову кам'яну сіль із розрахунку одна столова ложка на літр води. Така процедура показана перед сном протягом п'ятнадцяти хвилин. Вода добре заспокоює натруджену ногу, підвищує тонус тканин. Ефективне зняття набряклості спостерігається і при прийнятті ялицевих ванн із настою свіжих гілочок.
Також для того, щоб відновити суглоб при переломах призначають мазь. Її перевага у місцевій дії, яка досягає потрібного ефекту в найкоротші терміни. Мазь використовують для:
- відновлення атрофованих м'язів;
- зняття набряку;
- живлення тканин;
- покращення кровообігу.
Дані лікарські засобивикористовують для знеболювання, зігрівання та зняття запалення. Серед популярних засобів виділяють: "Лідокаїн", "Кетонал", "Діклофенак", "Найз", "Нурофен". Названі препарати не рекомендується використовувати довше двох тижнів та дітям віком до дванадцяти років.
Також використовують зовнішньо мазь і для зняття набряків. Лікарі наказують для цих випадків "Троксевазін", "Гепарин", "Індовазін", "Ліотон".
Для загоєння наказують мазь на основі зміїної або бджолиної отрути. Серед препаратів можна відзначити «Віпросал» та «Вірапін». Їх використовують вже після того, коли кістки зрослися, набряк пройшов і біль став непомітним. Завдяки своєму складу, ліки ефективно насичують кров киснем, амінокислотами та білком, що необхідно організму після перенесеної травми. Переваги мазей у їх місцевій дії, мінімізація побічних ефектів і хороший лікувальний результат.
Синдром Зудека. Симптоматика та методи лікування
Синдром Зудека – це ускладнення внаслідок пошкодження кінцівок. Виникає при тривалому знерухомленні (перелом, опіки) і проявляється запаленням та пошкодженням кістки, тканин, нервових закінчень. Найчастіше ускладнення проявляється у людей похилого віку. Виникає захворювання в результаті неправильно і не своєчасно наданої допомоги при травмі кінцівок.
Етапи розвитку синдрому Зудека:
- Почервоніння, набряклість, біль та підвищення температури в області ураження;
- Посинення шкіри, спазми у м'язах, відсутність на рентгенівських знімках ділянок кістки;
- Суглоб стає нерухомим, будь-які рухи супроводжуються сильним болем.
Синдром Зудека на третій стадії не виліковний.
Виникає дане ускладнення внаслідок надмірного навантаження на кістки, які ще не зовсім зміцніли та відновилися після перелому, через пошкодження м'яких тканин через тугу фіксуючу пов'язку.
Діагностувати синдром Зудека має невролог. Обов'язково потрібно зробити рентген пошкоджених кінцівок та провести лабораторні дослідження крові. Лікування в даному випадку матиме строго індивідуальний характер. У загальних рисах синдром Зудека усувається за допомогою медикаментів та лікувальних фізичних вправ. Варто зазначити, що лікування народними засобами не дає результату і може призвести до третьої необоротної стадії захворювання.
Також зазначимо, що синдром Зудека досить складно попередити, особливо у зрілому віці. Тому важливо бути уважним до травмованих кінцівок та за найменших змін звертатися за консультацією до лікаря, щоб не допустити розвитку цього ускладнення.
Виникає захворювання в результаті неправильно та не своєчасно наданої допомоги при травмі кінцівок.
